Herzlich Willkommen

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf Anfang Januar der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht in zweifacher Auflage.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzt und verkürzt sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronischen Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 08. Januar 2023 um 18:00 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit neun Einheiten bis zum 25.03.2024 am Breitscheider Weg 117 angeboten.                                                                                                       Die Sonderkurs-Gebühr beträgt 89,00 €.

Ein zweiter Kurs startet einen Tag später am 09. Januar 2023 um 19:30 mit zehn Einheiten bis zum 19.03.2024. Dieses Angebot findet in der Turnhalle der Schule im Neanderland am Thunesweg statt.             Die Sonderkurs-Gebühr beträgt 99,00 €.

Interessenten melden sich bitte ausschließlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf unter: www.tus08lintorf.sportmeo.com für diesen Sonderkurs an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Vom 01.12. bis zum 03.12.2023 fanden in Hannover die diesjährigen Deutschen Kurzbahnmeisterschaften der Masters im Schwimmen statt.

1.493 Schwimmerinnen und Schwimmer nahmen an den Titelkämpfen teil. Mit über 5.200 Einzel- und Staffelstarts war es eine Riesenveranstaltung, mit der keiner der Veranstalter vorher gerechnet hatte.

Yvonne Muncan vom TuS 08 Lintorf startete ebenfalls über ihre Paradestrecke 50m Brust. In der AK 40 erreichte sie bundesweit den 9. Platz.

„Die Atmosphäre in Bad war überwältigend. Ich freue mich sehr, dass ich dieses Jahr dabei sein konnte.“, so Muncan.

Herzlichen Glückwunsch Yvonne!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Als Abwechslung zum normalen Trainingsalltag haben die Coaches Roul Zucali und Mario Kurth jeweils für ihre Basketball-Jugendteams des TuS 08 Lintorf mit Omar Collington einen besonderen und sehr erfahrenen Gastcoach engagiert.

Zunächst haben die TuS 08 Lintorf Slam Sonics U16 am 22. November in heimischer Halle im Schulzentrum Lintorf die Gelegenheit gehabt, neuen und anderen Input durch das intensive Training mit Omar aufzunehmen. Dabei ging es in der Hauptsache um Übungen in der Verteidigung sowie im Angriff, also auch um Stabilisation und Kraft. Am 1. Dezember durften dann auch die TuS 08 Lintorf Power Sonics U14 ihre Erfahrung in einem Special Skill Training mit Omar machen und haben dabei auch einige wertvolle Eindrücke gewonnen, die sicherlich in die nächsten Trainings und Ligaspiele getragen werden. Ein besonderer Schwerpunkt lag bei den Power Sonics U14 auf der sehr wichtigen Verteidigungsarbeit und dem Teamwork.

Diese besonderen Trainingseinheiten sollten ebenso als Motivation für die noch folgenden Ligaspiele der aktuellen Saison dienen als auch um ein Workout der besonderen Art als Wertschätzung für die tollen Leistungen der jungen Basketballer. Im November 2021 war Omar Collington auch schon bereits zu Gast bei den Erwachsenen-Hobbybasketballern „Old Baskets“ des TuS 08 Lintorf.

Omar Collington, geboren im US-Bundesstaat South-Carolina, ist ein Ex-Profi Basketballspieler mit Erfahrung im US-Collegebasketball sowie in verschiedenen deutschen Clubs. Omar ist darüber hinaus auch als Basketballcoach aktiv und überaus erfolgreich - in den USA aber auch in Deutschland. So führte er beispielsweise das Team der Capitol Bascats Düsseldorf von 2016 bis 2020 von der Bezirksliga in die 2. Bundesliga und war Headcoach des jungen Basketballteams an der Renfroe Middleschool in Georgia, USA.

Wir bedanken uns bei Omar für diese tolle Erfahrung.

TuS Lintorf Basketball – Just try!

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Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Letzten Samstag fand in Korschenbroich das 33. Pokalmeeting statt. Die Delphine des TuS 08 Lintorf reisten mit 8 Schwimmerinnen und 7 Schwimmern an. Dieses Mal gab es nicht klassisch für die Plätze 1-3 Medaillen. Es erfolgte eine Wertung nach Altersklassen. Die ersten drei Schwimmer der Altersklassen 2007 u. älter, 2008/2009, 2010/2011, 2012/2013, 2014/2015 erhielten Pokale. Die Pokalgewinner wurden nach der FINA – Punktetabelle ermittelt. In die Pokalwertung kamen die besten vier Einzelstarts eines jeden Schwimmers.

Oliver Muncan (2015) durfte in der Altersklasse 2014/2015 in der Gesamtwertung hoch auf das Treppchen und gewann mit 400 FINA-Punkten den Pokal für den 1. Platz. Ähnlich erfolgreich war Luana Schmitz (2008). Sie gewann in der Altersklasse 2008/2009 mit 1384 FINA-Punkten den Pokal für den 2. Platz.

Emil Thissen (2008) schwamm im Jahrgang 2008/2009 in der Gesamtwertung auf den 5. Platz, Benjamin Vinkovic (2012) im Jahrgang 2012/2013 auf den 6. Platz.

Anton Poggenpohl (2014), Mia Wang (2014), Victoria Fayl von Hentaller (2013), Fei-Fei Hu (2013), Luis Wang (2012), Cheyenne Kauls (2011), Smilla Lyko (2011), Milad Pasha (2011), Liam Köhler (2010), Johanna Schneider (2008) und Judith Alexander (2007) konnten ihre persönlichen Bestzeiten erneut teils deutlich steigern.

Herzlichen Glückwunsch!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am 18./19.11.2023 fanden in Kamen die Nordrhein-Westfälischen Meisterschaften der Masters auf der Kurzbahn in Kamen statt.
Über 400 Teilnehmer schwammen am Wochenende um die Wette, darunter auch 5 Damen der Masters-Mannschaft des TuS 08 Lintorf.

In der AK 40 holte sich Stephanie Düngel 3x den Meistertitel auf den Strecken 50m Rücken, 50m Freistil und 100m Lagen. Über 50m Schmetterling musste sie sich mit wenigen Hundertstel geschlagen geben und erschwamm Silber.
Ihre Team-Kollegin Yvonne Muncan schwamm sowohl auf den 50m als auch auf den 100m Brust auf den 3. Platz. Mit einer guten Zeit über die 50m Brust im Gepäck geht es in zwei Wochen für sie zum ersten Mal zu den Deutschen Kurzbahnmeisterschaften der Masters nach Hannover.

Alexandra Flesch (AK 50) sicherte sich über die 100m Rücken den Meistertitel. Auf den 200m Freistil erschwamm sie Bronze.
Eine Altersklasse höher (AK55) nennt sich Andrea Lux auf den 50m Brust NRW Meisterin der Masters. Über die 100m Lagen gab es Silber für sie.
Marlene Helmich brachte einen ganzen Medaillensatz mit nach Lintorf. Sie ist NRW Meisterin der Masters über 100m Rücken, Silber gab es über 50m Freistil und 2x Bronze über 50m Brust und 50m Rücken.
Auch als Team konnten die Masters Damen wieder punkten. In der Besetzung Alexandra Flesch, Stephanie Düngel, Yvonne Muncan und Marlene Helmich holten sie in der AK 200+ zwei Mal den Vize-Meistertitel (4x50m Lagen und 4x50m Freistil).

Herzlichen Glückwunsch!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Seit Ende Oktober ist bereits die laufenden Saison 2023/2024 in der Kreisliga Mettmann wieder im vollen Gange. Nach den ersten Ligaspielen konnten bereits die Power Sonics U14 und die Slam Sonics U16, jeweils Kreisligameister aus der letzten Saison und somit Titelverteidiger, einen fulminanten Start in die aktuelle Saison hinlegen.

Die TuS Lintorf Power Sonics U14 absolvierten nunmehr vier Spiele und konnten sich mit vier Kantersiegen direkt an die Tabellenspitze katapultieren und setzen somit ein klares Statement, dass auch diese Saison mit insgesamt neun Mannschaften aus dem Kreis Mettmann wieder mit diesem talentierten Team aus Ratingen Lintorf zu rechnen sein wird. Dabei gab es einige Veränderungen im Team, bedingt durch den Abgang von Spielern der letzten Saison in die nächsthöhere Altersklasse U16 und den Aufstieg jüngerer Spieler/-innen aus der U12 der Basketballabteilung des TuS 08 Lintorf zu den Power Sonics. Dies bedeutet stets eine Herausforderung in der Umstellung, die sich Power Sonics Coach Roul Zucali jedoch gerne stellt. „Wir wollen beweisen, dass unser Titelgewinn der letzten Saison kein Zufallstreffer war und wollen wieder um die Tabellenspitze mitspielen. Die Fähigkeiten und das Potential im Team sind vorhanden. Jetzt gilt es dies in den Ligaspielen auch konsequent abzurufen.“

Die TuS Lintorf Slam Sonics U16, als Kreismeister der letzten Saison, haben ebenso ambitionierte Ziele und blicken auf drei Siege in drei Spielen zurück. Somit ist auch bei den talentierten Basketballern der U16 vom TuS 08 Lintorf der Start in die aktuelle Saison mehr als geglückt. Entsprechend zufrieden ist auch Coach Mario Kurth: „Bei insgesamt elf Teams in der Liga liegt noch sehr viel Arbeit vor uns. Wir sind jedoch sehr motiviert und ehrgeizig genug, um unsere Stärke in jedem Ligaspiel unter Beweis zu stellen.“ Auch bei den Slam Sonics gab es in der Mannschaftsaufstellung für diese Saison sehr viele Veränderungen, so dass beinahe ein komplett neues Team kreiert wurde. Jedoch wächst ein Team auch mit seinen Herausforderungen.

Beiden Teams sowie den Wild Sonics U12 stehen noch einige Spiele in der noch jungen Saison bevor. Weiterhin viel Erfolg. Go – Sonics – Go!!!

TuS Lintorf Basketball – Just try!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am Sonntag, 05.11.2023, war Andreas Schurgacz vom TuS 08 Lintorf bei der dritten Ausgabe des 3-Türme-Weg-Trailrun in Hagen über 10 km unterwegs.

Dort konnte er mit einer Zeit von 45:14 min. den 3. Platz in der Gesamtwertung und den 2. Platz in der AK M40 belegen.

Der Lauf ging über ca. 300 Höhenmeter bergauf, von denen sich der Großteil auf die Kilometer 8 bis 10 verteilte und somit sehr anspruchsvoll war. Erschwerend kam hinzu, dass es in den Tagen davor und auch direkt vor und während des Rennens immer wieder geregnet hatte. Dadurch war der Untergrund sehr rutschig und schwer zu laufen.

Der Lauf ging durch einen Teil des Hagener Stadtwalds auf dem so genannten 3-Türme-Weg. Hierbei waren viele steile Bergauf- und Bergab-Passagen zu bewältigen. Bis zum Ende von Kilometer 7 ist es ein sehr welliges Profil.

Die Veranstaltung war wie in den Vorjahren sehr liebevoll und gut vom Lauftreff des TV Hasperbach organisiert. Danach konnten alle Teilnehmer das Rennen im nahegelegenen Vereinsheim bei Kuchen, Würstchen und Getränken sowie Siegerehrung ausklingen lassen.

Herzlichen Glückwunsch Andreas!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Beim letzten Freiluftwettkampf der Saison holten die Werferinnen des TuS 08 Lintorf noch einmal alles beim Herbstwerfertag in Kerken Nieukerk aus sich heraus und stellten Ende Oktober noch Saisonbestleistungen auf.

Sicherlich spielte hier die Wette zwischen  den Athletinnen und Trainerin eine Rolle. Der Wetteinsatz war ein selbstgebackener Kuchen, wenn die Trainerin gewinnt und ein Pizzaessen, wenn die Athletinnen gewinnen.

Mit Hilfe des Anfeuerns von Isabell Strufe, die nicht starten konnte, warf Sandrine Hartmann den Speer so weit wie nie zuvor. Leni Skupin und ihre Vereinskollegin Nina Danziger gelang dieses Kunststück im Diskuswurf. Carolin Strufe gelangen sogar sowohl im Speer-, als auch im Diskuswurf neue persönliche Bestleistungen. Im Kugelstoßen gelang keiner Athletin eine neue persönliche Bestleistung, doch blieben alle Athletinnen nur wenige Zentimeter unterhalb ihrer persönlichen Rekorde.

Bis zur letzten Disziplin lag die Trainerin Kerstin Strufe, die in allen Wurfdisziplinen bei den Seniorinnen startete, vorne und freute sich schon auf den Kuchen, doch sorgte Romy Kuhrt mit ihren Leistungen dafür, dass die Athletinnen die Wette gegen die Trainerin doch noch gewannen und nun mit einem gemeinsamen Pizzaessen belohnt werden.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf