Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.

#BEACTIVE WEEKEND

Das Wochenende ist kostenfrei und Neu-Mitglieder, die sich vom 23. September bis 30. September anmelden, können den ganzen Oktober kostenfrei trainieren. #BeActive – denn gemeinsam bewegen wir Deutschland. Für den JumpFit Marathon ist eine Voranmeldung nötig.

 

Samstag, 28. September 2019

11:00 Uhr JumpFit

11:00 Uhr Fitness Kick-Boxing

12:00 Uhr Step

13:00 Uhr Corefit

14:00 Uhr Zumba

15:00 Uhr Bodyrock

16:00 Uhr Kamibo

17:00 Uhr Pound

 

Sonntag, 29. September 2019

10:00 Uhr deepWORK

10:30 Uhr Spinning

11:30 Uhr Spinning

JumpFit Marathon

11:30 Uhr 1. Stunde

12:45 Uhr 2. Stunde

14:00 Uhr 3. Stunde


Aktionstag
Bewegt älter werden in Lintorf

Nachfolgend alle Angebote zum „Aktionstag mit Bewegung“ auf einen Blick:

Gesunde Bewegungsangebote zum Mitmachen:
14:00 Uhr Corefit - Das Training für die Körpermitte
15:00 Uhr Rückentraining 3D
16:00 Uhr Herz-Kreislauf-Aktiv – Herzfrequenz überwacht mit Polar
17:00 Uhr Training für Geist und Körper
Alltags-Fitness-Test
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Halswirbelsäulen-Check
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr - nach Voranmeldung an der Infotheke
Körper-Analyse
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio
Koordinations-Check
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio

Selbstverteidigungs-Workshop für „Best Ager“ beim TuS 08 Lintorf

Wie verhalte ich mich richtig in Gefahrensituationen?

Wann?

Samstag, den 28.09.2019

von 10:00 bis 13:00 Uhr

B117 - Breitscheider Weg 117, 40885 Ratingen

 

Mitglieder 30,00 Euro; Nicht-Mitglieder 40,00 Euro

Babymassage-Kurs beim TuS 08 Lintorf

Für Babys von 4 Wochen bis ins Krabbelalter!

 

Ab dem 25.09.2019 - 5 Einheiten

jeden mittwoch von 10:00 bis 11:30 Uhr

in B117, Breitscheider Weg 117, 40885 Ratingen

 

Mitglieder 60,00 Euro

Nicht-Mitglieder 75,00 Euro

Drachenbootrennen!

Wir brauchen dich!

 

 

 

Am 07. September 2019 startebn wir beim 23. Mülheimer Drachenboot-Rennen!

 

Wir brauchen maximal 25 Teilnehmer inkl. Trommler und Ersatzleute!

 

Das Startgeld beträgt 15 Euro pro Person.

 

Ihr erhaltet ein Team-Shirt!

 

Meldet Euch an!

Ansprechpartner

Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.
Brandsheide 30
40885 Ratingen

T: 02102 / 74005-0
F: 02102 / 74005-99
M: mail(at)tus08lintorf.de