Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.

Aktuelle Infos zum TuSfit

09.12.2019

Änderungen Vital-Sportprogramm Januar 2020

 

Montag    
Halle 1    
18:30 Uhr RückenFit Exp.   mit Anita
     
Halle 2    
19:15 Uhr RückenFit mit Heike
20:15 Uhr Faszientraining mit Heike
     
Dienstag    
Halle 2    
10:00 Uhr Stretch & Relax mit Sabrina

 

09.12.2019

Selbstverteidigung auf Wing-Tsun-Basis

Wing-Tsun Kurs

 

Ab wann?

10 Einheiten ab Montag, 06.01.2020

19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

 

Wo?

Breitscheider Weg 117

> Anmeldeformular <​

 

09.12.2019

Änderungen Sportprogramm Januar 2020

 

Montag    
Halle 1    
17:30 Uhr SPINNING mit Anita
18:30 Uhr RückenFit Exp.   mit Anita
19:00 Uhr Step mit Simona
20:00 Uhr Workout mit Simona
     
Halle 2    
19:15 Uhr RückenFit mit Heike
20:15 Uhr Faszientraining mit Heike
     

 

 

Dienstag    
Halle 2    
10:00 Uhr Stretch & Relax mit Sabrina
     
Sonntag    
Halle 2    
10:30 Uhr Easy Step mit Britta / Tanja K
11:00 Uhr Workout mit Britta / Tanja K
12:00 Uhr JUMPfit/-meetsWorkout mit Brigitte / Simone
 

  

02.12.2019

Sonderkurs: Qi Gong wird Tradition beim TuS 08 Lintorf Indoor II

„Qi Gong“ harmonisiert den Körper und Geist, gleich welchen Alters oder Geschlecht.

Es ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, indem Menschen Körper und Seele entspannen und für eine Stunde alles andere ausschalten. Der Kurs spricht alle Altersgruppen an und vermittelt außerdem Tipps für die Gesundheitsvorsorge.

 

Positive Auswirkungen des Qi Gong sind u.a.:

  • die Stärkung des Immunsystems
  • die Erweiterung der Beweglichkeit
  • die Verfeinerung der Selbstwahrnehmung
  • Verbesserung der Stimmungslage

 

Nach dem Erfolg des kostenfreien Schnupperkurses „Qi Gong“ im Lintorfer Drupnas Park bietet der TuS 08 Lintorf nun einen Sonderkurs an. Dieser Sonderkurs beinhaltet 10 Einheiten, die für TuS-Mitglieder kostenfrei sind. Für Nicht-Mitglieder wird eine Gebühr von 20€ erhoben.

Ab Dienstag, den 7. Januar 2020

findet jeweils um 08:00 Uhr „Qi Gong“

im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf, Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf statt.

 

Aus organisatorischen Gründen bitten wir alle Teilnehmer eine Anmeldung in der Geschäftsstelle auszufüllen und abzugeben.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tus08lintorf.de oder unter Tel. 02102 / 740050. Beate Christianhemmers und das Team des TuS 08 Lintorf freuen sich auf zahlreiche Teilnehmer.

 

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

> Anmeldung <

02.12.2019

Ö f f n u n g s z e i t e n / S p o r t p r o g r a m m
Weihnachten, Silvester und Neujahr 2019/20

Ö f f n u n g s z e i t e n

Heiligabend  
24. Dezember 2019 geschlossen
1. Weihnachtstag  
25. Dezember 2019 geschlossen
2. Weihnachtstag  
26. Dezember 2019 10:00 - 18:00 Uhr
Silvester  
31. Dezember 2019 10:00 - 15:00 Uhr
Neujahr  
1. Januar 2020 geschlossen

S p o r t p r o g r a m m

2. Weihnachtstag DONNERSTAG,  26. Dezember 2019  
11:00 Uhr SPINNING mit Dirk
11:00 Uhr Workout mit Brigitte
12:00 Uhr JUMPfit Brigitte
     
Silvester DIENSTAG,  31. Dezember 2019  
10:00 - 15:00 Uhr Studio  

 

Ö f f n u n g s z e i t e n / S p o r t p r o g r a m m

24.05.2019

Functional Training Area

Outdoortraining - Mai 2019

Für alle Studio- und Kursteilnehmer!

 

Jeden Donnerstag um 18 Uhr bei Janis!

 

Findet nur bei gutem Wetter statt.

22.02.2018

Die Kleinsten ganz groß! - Jetzt Schnuppern und Loskrabbeln

Das TuSfit bietet freie Plätze in der Krabbelgruppe an. Es werden neue „Krabbler“ im Alter von 6 bis 12 Monate mit offenen Armen empfangen. Die Krabbelgruppe ist ein wunderbarer Treffpunkt für Eltern und Kinder. Während die Kinder miteinander oder auch allein spielen, sich anschauen, befühlen und betasten, können sich die Eltern untereinander austauschen. Gerade beim ersten Kind kann das sehr wichtig sein.
Die Krabbelgruppe findet jeden Mittwoch und Freitag von 11:00 bis 12:00 Uhr im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf e.V., Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf statt.
Der Besuch einer Krabbelgruppe macht den Kindern großen Spaß und unterstützt sie gleichzeitig in ihrer Entwicklung. Die Kindergruppe fördert außerdem nebenbei das Sozialverhalten untereinander. Das ist eine gute Basis für den späteren Besuch des Kindergartens oder den Eintritt in die Schule. Bei einer Schnupperstunde besteht die Möglichkeit die anderen Kinder und Eltern kennenzulernen und erste Kontakte zu knüpfen. Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 740050.

07.10.2016

„Bewegungsspiele“ und „Krabbelgruppe“ suchen Verstärkung

Der TuS 08 Lintorf e.V. bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit gemeinsam Sport zu betreiben. Die wöchentlichen Bewegungseinheiten fördern nicht nur die Freude an Sport, Körperbewusstsein, Bewegungsgedächtnis und Koordination, sondern wirken sich positiv auf die Eltern-Kind-Beziehung aus. Die Eltern haben zudem hier auch die Möglichkeit sich gegenseitig auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.

Für Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren bietet der TuS die Bewegungsspiele an. Diese Einheit findet immer dienstags von 15:00 bis 16:00 Uhr statt. Der dafür speziell aufgebauten Spiel- und Hindernisparcour bereitet Kindern großen Spaß. Bei diesen Bewegungsspielen können die Kleinen ganz nach Herzenslaune laufen, springen, kriechen, krabbeln, balancieren… also sich einfach mal auspowern und dem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Partnerbezogene Übungen können Berührungsängste abbauen und das Selbstbewusstsein stärken.


Fitnesstrainer gesucht !

Ab sofort suchen wir Fitnesstrainer (m/w) auf Minijob-, oder Übungsleiterbasis:
Mindestalter 18
Mind. Fitnesstrainer B-Lizenz Teamfähigkeit

Deine Aufgaben:
Aktive Betreuung und Kommunikation mit unseren Mitgliedern
Erstellung von Trainingsplänen und Geräteeinweisung
Durchführung von Eingangs– und Re-Checks

TuS 08 Lintorf e.V.   -  
Brandsheide 30   -  
40885 Ratingen   -  
02102 / 74005-23   -
alexander.kraus(at)tusfit.de

 

 


Ansprechpartner

Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.
Brandsheide 30
40885 Ratingen

T: 02102 / 74005-0
F: 02102 / 74005-99
M: mail(at)tus08lintorf.de