Aktuelles Infos aus dem Gesundheitszentrum
MIT DER SCHULE FERTIG? UND NUN?
Mach dein FSJ bei uns!
Mach dein FSJ bei uns!
Start am 01.09.2019
Ansprechpartner:
Regina Schink
02102 740050
mail@tus08lintorf.de
Entspannung PUR
Ab dem 30.03.2019 jeden Samstag:
8 Einheiten
Kosten je Angebot
52,00€ für Mitglieder
60,00€ für Nicht-Mitglieder
A: 15:00 Uhr Progressive Muskelentspannung
B: 16:00 Uhr Mentaltraining
C: 17:00 Uhr Autogenes Training
Veranstaltungsort: „B117“
Breitscheider Weg 117
„Die Herzwoche im Detail“
> Montag <
Fachvortrag Training mit Herz & Verstand
Montag - 08. April - 18:30 Uhr - Breitscheider Weg 117 -
Kondition steigern I Kilos verlieren I
Wohlbefinden erhöhen?
Rückenschmerzen, Ubergewicht, Bluthochdruck ...
Viele Zivilisationskrankheiten lassen sich durch ein gesundes Maß an
Bewegung in den Griff bekommen. Was ist dein "gesundes Maß"?
Wie muss dein Training aussehen, um dein Ziel zu erreichen?
Es kommt darauf an, sich genau und individuell zu bewegen, um optimale
Ergebnisse für den Fettstoffwechsel und deinen Bewegungsapparat zu
erzielen. Unser Seminar zeigt, "viel Training" ist nicht gleich "hilft viel".
Lass dich motivieren und sei gespannt, mit welchen Tipps sich dein
Training verbessern lässt und du deine Ziele auf Dauer erreichst!
Sehr gerne kannst Du auch Freunde dazu einladen!
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung an der Info-Theke!
„Die Herzwoche im Detail“
> Dienstag <
| SPINNING-SPEZIAL 18:30 Uhr | ||
| Großglockner Hochalpenstraße mit Videostream 2 Std. | ||
| Anmeldungen nur an der Info-Theke möglich, nicht online! |
„Die Herzwoche im Detail“
> Mittwoch <
| CARDIO PARTY 18:00 und 19:00 Uhr - Cardio Coaching auf den Ausdauergeräten - Ausdauertraining kann auch Spaß machen! Abwechslungsreich und herzfrequenzgesteuert. Lasst Euch überraschen… Einfach anmelden und mitmachen! |
„Die Herzwoche im Detail“
> Donnertsag <
| TRAINING NACH FARBEN | ||
| 09:00 Uhr | Herz - Kreislauf - Aktiv | mit Martina |
| 11:30 Uhr | SPINNING | mit Anita |
| 20:00 Uhr | Cardio - Workout | mit Sabrina |
„Die Herzwoche im Detail“
> Freitag <
| CARDIO PARTY 10:00 und 11:00 Uhr - Cardio Coaching auf den Ausdauergeräten - Ausdauertraining kann auch Spaß machen! Abwechslungsreich und herzfrequenzgesteuert. Lasst Euch überraschen… Einfach anmelden und mitmachen! |
„Die Herzwoche im Detail“
> Samstag <
| RABATTAKTION bis zu 20% auf alle Polar Produkte | |
| Wir nehmen gerne vom 08. bis 14. April Eure Bestellungen an! |
„Die Herzwoche im Detail“
> Sonntag <
| TRAINING NACH FARBEN | ||
| 10:30 Uhr | SPINNING | mit Sabrina |
| 11:30 Uhr | SPINNING | mit Sabrina |
> Rückenfit < Zirkeltraining im Studio
Gezieltes und effektives Rückentraining in betreuten Klein-Gruppen.
Auch kostenfrei für alle Mitglieder im Gesund & Aktiv Programm
Dienstags 19:30 und 20:30 Uhr
Donnerstags 19:30 und 20:30 Uhr
Jetzt für dieses kostenfreie Training im Studio an der Info-Theke anmelden!
Herzwoche vom 08. bis 14. April 2019
Mach mit!
Programm
Montag Vortrag „Training mit Herz & Verstand“
Dienstag Spinning Spezial mit Videostream
Mittwoch Cardio Party (Ausdauertraining)
Donnerstag Training nach Farben (Sport/Vital Prog.)
Freitag Cardio Party (Ausdauertraining)
Samstag Rabattaktion (20% Rabatt auf Polar Uhren)
Sonntag Training nach Farben (Spinning)
genauere Info‘s folgen in Kürze
> TuSfit <
Neue Reha-Sport Kurse
Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Der TuS 08 Lintorf e.V. möchte mit seinen Sportangeboten helfen, die Gesundheit zu erhalten und bietet dazu seit Juli 2012 verschiedene Rehabilitationssport-Angebote in seinem TuSfit, dem modernen Zentrum für Gesundheit, Fitness und Sport an.
Ab Dienstag, den 19. Februar 2019 starten drei neue Reha-Sport Angebote dienstags um 18:00 Uhr bzw. 19:00 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr.
In diesen Kursen werden funktionsgymnastische Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit durchgeführt. Rehabilitationssport wirkt mit den Mitteln des Sports. Durch eine regelmäßige Teilnahme werden die konditionellen und motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und somit auch die Bewegungssicherheit gesteigert.
Diese Kurse finden im B117 des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117, in einer angenehmen Atmosphäre statt. Eine ärztliche Verordnung ist Voraussetzung für die kostenfreie Teilnahme.
„Der Rehabilitationssport im TuS 08 Lintorf e.V. ist über den Behinderten-Reha-Sportverband Nordrhein-Westfalen (BRSNW) zertifiziert,“ so TuS Vorstandsmitglied Alexander Kraus, „zudem sind unsere Rehabilitationsangebote gemäß der Rahmenvereinbarungen über Rehabilitationssportangebote auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Wir erfüllen damit die Qualitätsstandards für die Durchführung von Rehabilitationssport und werden diese auch für die Zukunft sichern.“
Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Das Team des TuS 08 Lintorf freut sich auf Ihren Besuch.
Ihr Team des TuS 08 Lintorf
Die Kleinsten ganz groß! - Jetzt Schnuppern und Loskrabbeln
Das TuSfit bietet freie Plätze in der Krabbelgruppe an. Es werden neue „Krabbler“ im Alter von 6 bis 12 Monate mit offenen Armen empfangen. Die Krabbelgruppe ist ein wunderbarer Treffpunkt für Eltern und Kinder. Während die Kinder miteinander oder auch allein spielen, sich anschauen, befühlen und betasten, können sich die Eltern untereinander austauschen. Gerade beim ersten Kind kann das sehr wichtig sein.
Die Krabbelgruppe findet jeden Mittwoch und Freitag von 11:00 bis 12:00 Uhr im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf e.V., Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf statt.
Der Besuch einer Krabbelgruppe macht den Kindern großen Spaß und unterstützt sie gleichzeitig in ihrer Entwicklung. Die Kindergruppe fördert außerdem nebenbei das Sozialverhalten untereinander. Das ist eine gute Basis für den späteren Besuch des Kindergartens oder den Eintritt in die Schule. Bei einer Schnupperstunde besteht die Möglichkeit die anderen Kinder und Eltern kennenzulernen und erste Kontakte zu knüpfen. Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 740050.
„Bewegungsspiele“ und „Krabbelgruppe“ suchen Verstärkung
Der TuS 08 Lintorf e.V. bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit gemeinsam Sport zu betreiben. Die wöchentlichen Bewegungseinheiten fördern nicht nur die Freude an Sport, Körperbewusstsein, Bewegungsgedächtnis und Koordination, sondern wirken sich positiv auf die Eltern-Kind-Beziehung aus. Die Eltern haben zudem hier auch die Möglichkeit sich gegenseitig auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.
Für Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren bietet der TuS die Bewegungsspiele an. Diese Einheit findet immer dienstags von 15:00 bis 16:00 Uhr statt. Der dafür speziell aufgebauten Spiel- und Hindernisparcour bereitet Kindern großen Spaß. Bei diesen Bewegungsspielen können die Kleinen ganz nach Herzenslaune laufen, springen, kriechen, krabbeln, balancieren… also sich einfach mal auspowern und dem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Partnerbezogene Übungen können Berührungsängste abbauen und das Selbstbewusstsein stärken.
Weitere Information erhalten Sie bei unseren freundlichen Mitarbeiter/-innen an der Theke im TuSfit
Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.
Brandsheide 30
40885 Ratingen
T: 02102 / 74005-0
F: 02102 / 74005-99
M: mail(at)tus08lintorf.de
