Allgemein:
Die Basketballtrainingsgruppen unterteilen sich von U10 (unter 10 Jährige) bis aktuell U18 (unter 18 Jährige) in verschiedene Altersgruppen. Darüber hinaus gibt es eine Ü30-Hobbygruppe für Erwachsene ab 30 Jahre und eine altersgemischte Hobbygruppe für Kinder und Jugendliche. Innerhalb der Basketballabteilung werden die unterschiedlichen Gruppen im Kinder- & Jugendbereich als eine Basketballfamilie zusammengefasst:
Die TuS 08 Lintorf Sonics.
Die Coaches der TuS 08 Lintorf Sonics versuchen in jeder Saison ein Sportangebot in allen Altersklassen anzubieten und dabei auch einen aktiven Ligaspielbetrieb zu ermöglichen (ausgenommen Hobbygruppen). Der Basketball beim TuS 08 Lintorf richtet sich nach den Grundsätzen des Breitensports und des Leitbilds vom TuS 08 Lintorf e.V. Ein idealer Einstieg in den Basketballsport bei den TuS 08 Lintorf Sonics ist die Altersklasse U10, aber ebenso die U12. Eine Aufnahme ist ab einem Alter von acht Jahren möglich (U10).

U10:
Die U10 sind die „TuS 08 Lintorf Little Sonics“.
In der U10 (Altersklasse m/w 8-9 Jährige) wird den Kindern im Zuge des
Minibasketballs zunächst spielerisch die Grundlagen und Gewöhnung im Umgang mit einem (kleinen) Basketball altersgerecht vermittelt. Erste Orientierung auf dem Basketballcourt sowie gemeinsames Spielen und Spaß stehen hier im Vordergrund. Der Entwicklungsstand des einzelnen Kindes wird berücksichtigt und erste koordinative Fähigkeiten geschult. Das Training findet i.d.R. einmal pro Woche statt.

U12:
Die U12 sind die „TuS 08 Lintorf Wild Sonics“.
In der U12 (Altersklasse m/w 10-11 Jährige) lernen die Kinder einen sicheren
beidhändigen Umgang mit dem Basketball und eine gezielte Wurftechnik aus verschiedenen Positionen und Bewegungen, verbessern sukzessive spielerische Fähigkeiten und lernen das Regelwerk der entsprechenden Altersklasse im 4 gegen 4. In der Altersklasse U12 wird nach den Regeln des WBV (Westdeutscher Basketballverband) im 4 gegen 4 Modus gespielt. Die Grundtechniken werden weiterentwickelt und mit dem Erlernen der Verteidigungstechniken begonnen. Die Positionen im Basketball und das Stellungs- & Kombinationsspiel werden in diese Altersgruppe erstmalig trainiert. Insbesondere Athletik und Koordination werden verstärkt im Training der U12 eingebunden und erste wichtige Foulregeln werden erlernt.

U14:
Die U14 sind die „TuS 08 Lintorf Power Sonics“.
In der U14 (Altersklasse m/w 12-13 Jährige) werden die erlernten Fähigkeiten
insbesondere aus den Trainings der U12 vertieft und im Techniktraining weiter ausgebaut. In der U14 wird das Spiel 5 gegen 5, wie es auch ursprünglich im Basketballsport vorgesehen ist, erstmalig trainiert sowie die Aufgaben der einzelnen Positionen und das Stellungs- & Kombinationsspiel in den Vordergrund gerückt. Dazu gehört u.a. auch das „Blockstellen“ und „Doppeln“, was nun in die Spielpraxis eingebracht wird und in den jüngeren Altersklassen nicht erlaubt ist. Erste individualtaktische und gruppentaktische Grundlagen werden ins Training eingebunden. Des Weiteren lernen die Kinder der U14 alle Zeitregeln kennen, die nun im Ligaspielbetrieb gegen andere Mannschaften relevant sind und bei Verstößen auch geahndet werden. Auch werden die unterschiedlichen Foulregeln weiter im Detail vertieft. Weiterhin werden athletische (z.B. Sprungkraft und Schnelligkeit) sowohl auch koordinative Übungen ein permanenter Bestandteil des Trainings sein. Übungen zur Körperkräftigung kommen ab U14 ebenso hinzu.

U16:
Die U16 sind die „TuS 08 Lintorf Slam Sonics“.
In der U16 (Altersklasse m/w 14-15 Jährige) werden die Skills im Techniktraining der vorangegangenen Alterklassen-Trainings weiter manifestiert und durch strategische Elemente angereichert. An die Zeit- und Foulregeln und an den 5 gegen 5 Modus hat man sich bereits aus der U14 gewöhnt. Da das Basketballspiel nun insgesamt schneller wird, steht das individual- und gruppentaktische Geschick, das nun zu schnellen erfolgreichen Abschlüssen führen soll, im besonderen Maße im Mittelpunkt und wird dabei stetig ausgebaut. Insbesondere auf das kluge Stellungs- & Kombinationsspiel wird fortan besonderen Wert gelegt. Würfe aus der Distanz von der 3-Punkt-Linie (ca. 6,75m Entfernung vom Korb) werden als wichtiges Element eingebunden. Athletisches Training sowie Übungen zur Verbesserung der Koordination und Gymnastik stehen weiterhin auf dem Plan eines jeden Trainings, um die Beweglichkeit weiter zu fördern. Weiterhin werden Übungen zur Körperkräftigung in dieser Alterklasse immer wichtiger.

U18:
Die U18 sind die „TuS 08 Lintorf Major Sonics“.
Bei den Major Sonics (Altersklasse m/w 16-17 Jährige) steht die Vertiefung und der Ausbau der erlernten Fähigkeiten aus der U16 im Vordergrund. Des Weiteren werden der Altersklasse entsprechende strategische und effektive Spielzüge im Angriff (Offense) trainiert, verschiedene Strategien in der Verteidigung (z.B. Zonen Defense) einstudiert und eine effiziente, energieschonende Spielweise in den Mittelpunkt des Trainings gestellt. Es wird im besonderen Maße auf technische Details im Passing, Shooting und Dribbling (SPD) geachtet. Das Auge für die jeweilige Spielsituation und das freistehende Teammitglied wird insbesondere geschult, um die Spielintelligenz auszubauen und weiter zu fördern. Ebenso wird ein regelkonformer körperlicher Einsatz (Physis) zur erfolgreichen eigenen Durchsetzung insbesondere unter dem Korb eingebunden. Das Training zur Förderung der Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkräftigung sowie Gymnastik bleibt weiterhin ein wichtiger Bestandteil.

Hobbygruppe Kinder und Jugendliche:
Die altersgemischte Hobbygruppe Kinder und Jugendliche sind die "TuS 08 Lintorf Mixed Sonics".
Diese Basketballgruppe innerhalb der Sonics-Familie richtet sich an Kinder und Jugendliche, die gerne den Basketballsport kennenlernen wollen ohne Ligaspielbetrieb und Druck, dafür jedoch mit viel Spiel und Spaß. Die Mixed Sonics wachsen dabei gemeinsam in der Altersklasse und werden von einem Coach die ganze Zeit trainiert und begleitet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Schnell werden die Kinder und Jugendlichen hier in die Grundlagen des Basketballs auf Hobbylevel eingeführt, so dass schon nach kurzer Zeit Trainingsspiele im 5 gegen 5 Modus gespielt werden können. Das Training findet i.d.R. einmal pro Woche statt. Ein Wechsel von motivierten Talenten auf freiwilliger Basis in die Ligateams ist natürlich nicht ausgeschlossen. 

Ü30-Hobbygruppe Erwachsene:
Die Hobbygruppe mit dem selbstironischen Namen „TuS 08 Lintorf Old Baskets“, gegründet August 2020, ist eine Basketball-Hobbymannschaft für alle junggebliebenen Über-30er m/w, die sich ohne Teilnahme am Ligaspielbetrieb und ohne Leistungsdruck zum Dribbeln und Scoren trifft. Vorkenntnisse und ein wenig Basketballerfahrung sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Unter der Anleitung des Coaches wird man schnell ins Spiel gebracht und erlernt bzw. vertieft die Grundlagen des Basketballs auf Hobbyniveau. Die Mannschaft unterstützt sich hier gegenseitig. Ein Training ist in der Regel aufgeteilt in WarmUp, Ballhandling, Techniktraining und viel Gaming mit abschließendem CoolDown/Gymnastik.