Herzlich Willkommen

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, kommt es zur Verfilzung und Verkürzung des bindegewebigen Anteils unseres Bewegungsapparates, bekannt als Faszien. Diese hüllen jeden Muskel des Körpers ein. Bei Verkürzung der Faszien kommt es zur Bewegungseinschränkung der Muskulatur. Folge sind Haltungsschäden und letztendlich chronische Schmerzen.

Hier setzt die Engpassdehnung gezielt an. Regelmäßiges Dehnen richtet die Fasern der Faszien wieder aus. Diese werden wieder flexibler, die Muskulatur bekommt ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, kann wieder an- und entspannen. Beweglichkeit und Haltung verbessern sich, Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch die Engpassdehnung werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt und sorgen dafür, dass die Schmerzfreiheit erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird. Die „Liebscher & Bracht“-Therapeutin, Beate Christianhemmers leitet die Teilnehmer exakt in den Übungen an. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.Dieser therapeutische Sonderkurs aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht wird ab dem 10. Oktober 2019 vom TuS 08 Lintorf mit 10 Einheiten angeboten.

Diese finden immer donnerstags um 19:00 Uhr am Breitscheider Weg 117 statt und sind für alle Altersgruppen gedacht. Die Kursgebühr für diese 10 Einheiten beträgt 99,-- €.

Weitere wichtige Informationen finden Sie im Internet unter www.tus08lintorf.de oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

FORD Kneifel und TuS 08 Lintorfs „SpoKu“ laden zur Besichtigung der Ford-Werke

Noch sind einige Plätze frei…!

Für seine Mitglieder ist der TuS 08 Lintorf e.V. immer auf der Suche nach besonderen, einmaligen Angeboten. Aber auch auf Altbewährtes wird gesetzt. So wird in diesem Jahr erneut eine Werksführung in den Kölner  Ford-Werken angeboten. TuS-Vorstand Alexander Kraus freut sich, dass die Besichtigungsfahrt durch die Verkaufsberaterin unseres Autopartners Ford Kneifel in Essen-Kettwig, Julia Peitsch, organisiert wird.

Am 10. Oktober 2019 haben Interessierte die Möglichkeit mit anderen Autoliebhabern gemeinsam an den Rand der Domstadt zu fahren. Dort werden die Teilnehmer zunächst mit der werkseigenen „Bimmelbahn“ zum Begrüßungszentrum gefahren. Im Anschluss erkundschaften alle Mitgereisten die Produktionshallen des Werkes von Innen und Außen. Das Highlight des Ausfluges stellt die sogenannte „Hochzeit“ dar. In der letzten der historischen Produktionshallen werden Karosserie und Motor zusammen gefügt.

„Es ist äußerst interessant zu erfahren, wie genau die heutigen Arbeitsgänge in einer modernen Autoproduktion ablaufen“, freut sich Julia Peitsch bereits jetzt auf die Werksbesichtigung,  „man erlebt eine spannende und informative Führung durch ein modernes Werk und sieht aus nächster Nähe, wie verschiedene Ford-Modelle produziert werden“.

Abfahrt im Reisebus ist am Donnerstag, den 10. Oktober 2019 um 11.15 Uhr am Sport- und Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf, auf dem Parkplatz des Schulzentrums. Die Führung beginnt um 12.45 Uhr. Die Kostenbeteiligung für Vereinsmitglieder des TuS 08 Lintorf, des Vereins Lintorfer Heimatfreunde und der Lintorfer AWO beträgt € 20,00, Nichtmitglieder zahlen € 23,00. 

Ausführliche Informationen finden Sie auf der Webseite  www.tus08lintorf.de. Für Rückfragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle, Telefon 02102-74 00 5-0 oder per E-Mail unter  mail@tus08lintorf.de.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf e.V.

Für Anfänger und Fortgeschrittene beginnt ein neuer Linedance-Kurs ab dem 02. Oktober 2019.

Linedance ist eine Tanzform für alle, die sich gerne zu Musik bewegen. Getanzt wird in Linien und Reihen, alle tanzen die gleichen Schritte. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Latino, Country und Pop stammt.

Ob jung oder jung geblieben, Single oder Paare, jeder kann mitmachen. In legerer Kleidung und rutschfesten Schuhen treffen sich diejenigen, die Tanzspaß erleben wollen, in der Halle des TuS 08 Lintorf, Brandsheide 30, 40885 Ratingen.

Start der 10 Trainingsabende:

Mittwoch, den 02.10.2019

Anfänger von 19:15 Uhr – 20:00 Uhr,

Fortgeschrittene von 20:00 Uhr – 20:45 Uhr,

je 10 Abende à 45 Minuten zu 55,- €

In der Halle des TuS Lintorf, Brandsheide 30, 40885 Ratingen.

Außerdem bieten wir Trainingsabende für fortgeschrittene Standard- und Lateintänzer sowie Boogie-Woogie an.

Alle wichtigen Informationen sowie das Anmeldeformular erhalten Sie unter www.tus08lintorf.de oder
unter Tel. 02102 / 740050.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

> Anmeldeformular <

„Qi Gong“ harmonisiert den Körper und Geist, gleich welchen Alters oder Geschlecht.

Es ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, indem Menschen Körper und Seele entspannen und für eine Stunde alles andere ausschalten. Der Kurs spricht alle Altersgruppen an und vermittelt außerdem Tipps für die Gesundheitsvorsorge.

Positive Auswirkungen des Qi Gong sind u.a.:

• die Stärkung des Immunsystems
• die Erweiterung der Beweglichkeit
• die Verfeinerung der Selbstwahrnehmung
• Verbesserung der Stimmungslage

Nach dem Erfolg des kostenfreien Schnupperkurses „Qi Gong“ im Lintorfer Drupnas Park bietet der TuS 08 Lintorf nun einen Sonderkurs an. Dieser Sonderkurs beinhaltet 10 Einheiten, die für TuS-Mitglieder kostenfrei sind. Für Nicht-Mitglieder wird eine Gebühr von 20€ erhoben.

Ab Montag, den 8. Oktober bis zum 10. Dezember 2019

findet jeweils um 08:00 Uhr „Qi Gong“

im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf, Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf statt.

Aus organisatorischen Gründen bitten wir alle Teilnehmer eine Anmeldung in der Geschäftsstelle auszufüllen und abzugeben.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tus08lintorf.de oder unter Tel. 02102 / 740050. Beate Christianhemmers und das Team des TuS 08 Lintorf freuen sich auf zahlreiche Teilnehmer.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am Samstag, den 7. September 2019 ging es für die 22 Sportler/innen des TuS 08 Lintorf e.V. nach Mülheim, um dort am „Cup der DJK Ruhrwacht (Fun Fun)“, unter dem Namen „TuS’sis on Ruhr“, teilzunehmen. Bei gutem Wetter und mit bester Laune traten Team-Captain Janis Löwenstein und seine Crew um 8:50 Uhr an die Startlinie für ihren ersten Vorlauf.

Laute Trommelschläge und kräftiges Rudern brachten die „TuS’sis on Ruhr“ durch die Vorläufe mit Zeiten von 1:20,48, 1:20,37 und 1:19,34 Min.

Die Vorläufe waren gut überstanden, sodass die „TuS’sis on Ruhr“, bestehend aus Janis, Alex, Andreas, Anja M., Anja P., Claudia, Dieter, Ela, Hagen, Hans Peter, Julian, Kersten, Mirco, Ralf, Silke, Steffie, Susanne M., Susanne S., Marina, Marion, Madleen und die Trommlerin Danja im A Finale des „Cup der DJK Ruhrwacht“ an die Ruder durften. Die Zeit von 1:19,300 Min führte letzten Endes zum Sieg und brachte dem Team den Pokal nach Hause.

Am Ende des Tages war das 23. Drachenboot-Festival ein toller Erfolg für alle Teilnehmer und die mitgereisten Fans. Die „TuS’sis on Ruhr“ freuen sich darauf, nächstes Jahr ihren Titel zu verteidigen.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Der TuS 08 Lintorf beteiligt sich an der „Europäischen Woche des Sports“ (23.- 30. September) und lädt am Samstag den 28. und Sonntag den 29. September ein #BeActive Weekend für ein aktives und gesünderes Europa ein.

Die Europäische Kommission hat die Initiative „Europäische Woche des Sports“ ins Leben gerufen, um Menschen in ganz Europa für einen aktiven und gesunden Lebensstil zu begeistern. Das Wochenende wird mit vielen verschiedenen Angeboten wie JumpFit, Spinning, Bodyrock, Zumba, deepWORK, Pound und vielem mehr gefüllt. Alle sind herzlich eingeladen, die Angebote zu nutzen, sich zu bewegen und das Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf kennenzulernen. Das Wochenende ist kostenfrei und Neu-Mitglieder, die sich vom 23. September bis 30. September anmelden, können den ganzen Oktober kostenfrei trainieren. #BeActive – denn gemeinsam bewegen wir Deutschland. Für den JumpFit Marathon ist eine Voranmeldung nötig.

Samstag, 28. September                                                         Sonntag, 29. September

11:00 – JumpFit                                                                              10:00 – deepWork

11:00 – Fitness Kick-Boxing                                                        10:30 – Spinning

12:00 – Step                                                                                     11:30 – Spinning 

13:00 – Corefit                                                                                 JumpFit Marathon

14:00 – Zumba                                                                                11:30 – 1. Stunde

15:00 – Bodyrock                                                                           12:45 – 2. Stunde

16:00 – Kambio                                                                               14:00 – 3. Stunde

17:00 – Pound  

Weitere wichtige Informationen finden Sie unter Telefon (02102) 740050 oder im Internet www.tus08lintorf.de

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am letzten Samstag starteten drei Formationen der im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf beheimateten UDC „Unlimited Dance Company“ beim „RuhrPott Cup“ der „StreetDanceFactory“ im Tanzcenter „KX Kochtokrax“ in Unna..

Zuerst ging es für das Duo Katy und Marlene aufs Parkett, die beiden konnten sich bei ihrem ersten Turnier direkt den 3. Platz sichern.

Anschließend startete die Formation „Team Shady“ in der Kategorie „juniors1“ und erreichte den 4. Platz.

Den Abschluss machte das Comeback der Formation „Junes“, die mittags ihre Generalprobe bei einer Veranstaltung im Lintorfer „Bürgershof“ mit Bravour absolvierte und ebenso wie das „Team Shady“ einen guten 4. Platz erzielte.

Die „Unlimited Dance Company“ bietet unter der Leitung von Inga Lürsen im „D!´s Dance Club“ neue Kurse mit neuen Trainern im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf an der Brandsheide 30 an. Wer „Lust“ aufs Tanzen hat, ist eingeladen, den ganzen September kostenfrei mitzumachen. Nähe Informationen unter www.tus08lintorf.de oder telefonisch unter 02102.740050.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Der Tus 08 Lintorf e.V. bietet ab sofort „Zumba für Kids“ von 8 bis 12 Jahren jetzt am Montagnachmittag an, mit spaßigen Choreos, die fit halten und die Koordination verbessern. Unter anderem steigert das Tanzen auch die Balance und Flexibilität. Fähigkeiten wie Kreativität, Team-Work und vieles mehr tragen einen wichtigen Anteil zur Kindesentwicklung bei und werden beim Tanzen perfekt übermittelt. Die Kids lernen nicht nur andere Kulturen kennen, sondern können auch neue Kontakte knüpfen.

Kids von 8 bis 12 Jahren haben die Möglichkeit, montags von 16:00 bis 16:45 Uhr im TuSfit bei der Trainerin Nelys am Zumba teilzunehmen. Tolle Musik und coole Tänze aus vielen verschiedenen Musik- und Tanzrichtungen werden miteinander verbunden und machen den kleinen Mitgliedern einfach Spaß.

Kommt zur unverbindlichen Schnupperstunde im Gesundheitszentrum Brandsheide 30 vorbei und überzeugt euch selbst.

Weitere Informationen unter Telefon (02102) 74 00 50 oder im Internet unter www.tusfit.de

Leider haben wir die traurige Pflicht darüber zu informieren, dass am Mittwoch, den 04. September 2019, in den frühen Morgenstunden unser Ehrenvorsitzender Willi Schellscheidt im Alter von 83 Jahren in Frieden für immer eingeschlafen ist.

Willi Schellscheidt, der am 01. März 1946 in den TuS 08 Lintorf eintrat, prägte während seines ehrenamtlichen Wirkens wie kein anderer das Lintorfer Vereinsleben. Er gehörte seit 1966 dabei 53 Jahre dem Vorstand des TuS an, bereits seit 1983 als Ehrenvorsitzender.

Sportlich war er im Laufe seines Lebens aktiv beim Turnen, im Handball, der Leichtathletik, beim Schwimmen, Tischtennis, Tanzen, Volleyball, Basketball, Boule und in den letzten Jahren im Gesundheitszentrum des Vereins.

Federführend war Willi Schellscheidt 1977 bei der Gründung des Angerland-Lauftreffs, bei der 1993 begonnenen Kooperation mit Vereinen und Institutionen im Gesundheitssport sowie der Übernahme von Sportangeboten für den offenen Ganztag in den Lintorfer Grundschulen.

Willi Schellscheidt war stets zukunftsorientiert und krönte mit der Eröffnung des „TUSfit - Zentrum für Gesundheit, Fitness und Sport“ am 17. November 2005 sein Engagement rund um den TuS 08 Lintorf. Unter seiner Führung wuchs der Verein von 1.200 Mitgliedern im Jahr 1977 auf heute nahezu 3.600 Mitglieder.

Für seine Dienste im Verein, in der Gemeinde Lintorf und später in der Stadt Ratingen wurde Willi Schellscheidt am 11. März 2009 das „Verdienstkreuz am Bande des Verdienstordens der Bundesrepublik Deutschland“ verliehen.

Wir werden Willi Schellscheidt stets ein ehrendes Andenken bewahren. Unser aufrichtiges Beileid gilt seiner Frau Brigitte sowie seinen Kindern und Enkelkindern.

Vorstand, Präsidium und Mitarbeiter des TuS 08 Lintorf e.V.

Gemeinsam mit dem Kreissportbund Mettmann veranstaltet der TuS 08 Lintorf e.V.
am Samstag, den 14. September 2019 im vereinseigenen Lintorfer Gesundheitszentrum „TuSfit“
unter dem Motto „Bewegt älter werden in Lintorf“ einen „Aktionstag mit Bewegung“.Los geht’s ab 14:00 Uhr mit gesunden Bewegungsangeboten zum Mitmachen und Kennenlernen. Der Nachmittag startet mit dem Training für die Körpermitte „CoreFit“ um 14:00 Uhr, gefolgt mit einem Rückentraining 3D um 15:00 Uhr.

Um 16:00 Uhr steht ein Herz-Kreislauf-Aktiv auf dem Programm. Bei diesem speziellen Trainingsprogramm wird die Herzfrequenz mit neuster Technik von POLAR überwacht und den Teilnehmern visualisiert; auch eine Auswertung erfolgt im Anschluss an diese Einheit.  Abschließend wird um 17:00 Uhr wird ein Training für Körper und Geist angeboten. Hier wird nicht nur der Körper gesund trainiert, sondern auch die grauen Zellen ordentlich auf Trab gebracht.

Ebenfalls steht von 14:00 bis 18:00 Uhr der Alltags-Fitness-Test für Interessierte zur Verfügung.  Dieser Test dient der Überprüfung der menschlichen Ressourcen wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität, die für die Bewältigung des Alltags erforderlich sind.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, durch Bastian Regh, M.Cc. und seiner „Physiotherapie Achilles“ einen Halswirbelsäulen-Check durchführen zu lassen. Hierfür sollte bereits jetzt eine Voranmeldung an der Info-Theke des Gesundheitszentrums erfolgen.  Auch ein Koordinations-Check und eine Körper-Analyse können an diesem Tag von 14:00 bis 18:00 Uhr mit dem Studio-Trainerteam absolviert werden.

Nachfolgend alle Angebote zum „Aktionstag mit Bewegung“ auf einen Blick:

Gesunde Bewegungsangebote zum Mitmachen:
14:00 Uhr Corefit - Das Training für die Körpermitte
15:00 Uhr Rückentraining 3D
16:00 Uhr Herz-Kreislauf-Aktiv – Herzfrequenz überwacht mit Polar
17:00 Uhr Training für Geist und Körper
Alltags-Fitness-Test
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Halswirbelsäulen-Check
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr - nach Voranmeldung an der Infotheke
Körper-Analyse
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio
Koordinations-Check
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Alleine im Park oder abends im Dunkeln im Parkhaus. Wer kennt nicht das ungute Gefühl in diesen alltäglichen Situationen? Was mache ich, wenn mich jemand angreift oder die Herausgabe von Hab und Gut unter Androhung von Gewalt fordert?

Allen diesen Fragen widmet sich der Selbstverteidigungs-Workshop des TuS 08 Lintorf. Es werden wertvolle Ratschläge gegeben und auch die ein oder andere mögliche Situation wird „nachgespielt“. Die Teilnehmer sollen lernen, welche Möglichkeiten es gibt, sich aus der Opferrolle zu befreien bzw. wie sie sich dieser Situation entziehen können.

Dieser Workshop richtet sich an die sogenannten „Best Ager“, d.h. an Frauen und Männer jenseits der 50.

Die Selbstverteidigungstechniken sind leicht erlernbar, einfach und effektiv. Die Teilnehmer müssen keine besonderen körperlichen oder sportlichen Voraussetzungen mitbringen.

Termin für den Workshop ist Samstag, 28. September 2019, 10.00-13.00 Uhr in den Räumlichkeiten „B 117“ des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117.

Die Kosten belaufen sich für Mitglieder auf 30,00 €; für Nichtmitglieder auf 40,00 €.

Referenten des Kurses sind Kirsten Jockers (2. Dan Jiu Jitsu und Braungurt Karate) sowie Thomas Draganski   (8. Dan Jiu Jitsu).

Alle wichtigen Informationen sowie das Anmeldeformular erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Die Mitarbeiter/innen des TuS 08 Lintorf freuen sich auf Ihren Besuch.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Babys brauchen und genießen die Aufmerksamkeit, die man ihnen zukommen lässt. Gerade in den ersten Wochen wächst das Band zwischen Eltern und Kind.

Babymassage hilft in vielerlei Hinsicht, dem Baby die ersten Lebensmonate so angenehm wie möglich zu gestalten. Das Immunsystem kann stimuliert werden, es können Blähungen und Koliken verringert werden, das Schlafverhalten kann unterstützt werden und die Bindung zum Baby kann noch intensiver werden.

Die leicht erlernbaren Massagetechniken für die Beine, Füße, Arme, Hände, Gesicht, Rücken und Bauch des Babys werden in entspannter Atmosphäre vermittelt.

Die Eltern bekommen die Gelegenheit, sich untereinander auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.

Dieser über 5 Wochen andauernde Kurs findet ab 25.09.2019 immer mittwochs von 10.00-11.30 Uhr in den Räumlichkeiten „B117“ des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117, statt.

Teilnehmen können Eltern mit Babys ab einem Alter von 4 Wochen bis hin zum Krabbelalter.

Geleitet wird der Kurs durch die Massage- und Wellnesstherapeutin Sabine Kowsari, die auch das speziell für Babyhaut entwickelte, natürliche Massageöl zur Verfügung stellt.

Die Kosten belaufen sich für Mitglieder des TuS 08 Lintorf auf 60,00 €; Nicht-Mitglieder zahlen 75,00 €.

Alle wichtigen Informationen sowie das Anmeldeformular erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Die Mitarbeiter/innen des TuS 08 Lintorf freuen sich auf Ihren Besuch.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In einer Pressemitteilung machte die Stadt Ratingen und die Ratingen Marketing GmbH auf das Projekt „Refill“ www.refill-deutschland.de aufmerksam und hoffte, dass sich noch neben dem Café „Brothimmel und Kaffeesünde“ in der Bechemer Straße sowie Johann&Wittmer an der Westtangente weitere Geschäfte in Ratingen dieser Idee anschließen.
 

Die Mitarbeiter/-innen der Geschäftsstelle lasen diese Pressemitteilung in der heutigen Rheinischen Post und zudem auch noch in der InternetZeitung www.lintorfer.eu. Alle waren sofort begeistert und nach kurzer Diskussion mit dem Vorstand war klar: Wer nun in Lintorf unterwegs Durst bekommt, aber Plastikmüll vermeiden sowie Verpackungsmaterial und Geldbeutel schonen möchte und zudem noch seine eigene Trinkflasche dabei hat, kann sich diese ab sofort auch in Lintorf im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf, an der Brandsheide 30 mit frischem Leitungswasser auffüllen.

Zudem regte diese Refill-Initiative die Verantwortlichen des TuS 08 Lintorf zum grundsätzlichen Nachdenken über Optimierungs- und Vermeidungsstrategien und Maßnahmen im Umgang mit Plastikmüll und Verpackungsmaterial an, sodass auch hierzu demnächst noch weitere Aktionen und Initiativen der großen TuS-Familie folgen werden.

Übrigens, auch weitere interessierte Sportvereine, Institutionen und Gewerbetreibende, die Teil der Initiative werden möchten, können sich beim Amt Kommunale Dienste per E-Mail (amt70@ratingen.de) oder telefonisch unter (02102) 550-7041 anmelden. Ein Aufkleber wird kostenlos zur Verfügung gestellt.


Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Für seine Mitglieder ist der TuS 08 Lintorf e.V. immer auf der Suche nach besonderen, einmaligen Angeboten. Aber auch auf Altbewährtes wird gesetzt. So wird in diesem Jahr erneut eine Werksführung in den Kölner Ford-Werken angeboten. TuS-Vorstand Alexander Kraus freut sich, dass die Besichtigungsfahrt im Rahmen von „Sport & Kultur“ im TuS erneut durch die Verkaufsberaterin unseres Autopartners Ford KNEIFEL in Essen-Kettwig, Julia Peitsch, organisiert wird.

Am 10. Oktober 2019 haben Interessierte die Möglichkeit, mit anderen Autoliebhabern gemeinsam an den Rand der Domstadt zu fahren. Dort werden die Teilnehmer zunächst mit der werkseigenen „Bimmelbahn“ zum Begrüßungszentrum gefahren. Im Anschluss erkundschaften alle Mitgereisten die Produktionshallen des Werkes von Innen und Außen. Das Highlight des Ausfluges stellt die sogenannte „Hochzeit“ dar. In der letzten der historischen Produktionshallen werden Karosserie und Motor zusammengefügt.

„Es ist äußerst interessant zu erfahren, wie genau die heutigen Arbeitsgänge in einer modernen Autoproduktion ablaufen“, freut sich Julia Peitsch bereits jetzt auf die Werksbesichtigung,  „man erlebt eine spannende und informative Führung durch ein modernes Werk und sieht aus nächster Nähe, wie verschiedene Ford-Modelle produziert werden“.

Abfahrt im Reisebus ist am Donnerstag, den 10. Oktober 2019 um 11.15 Uhr am Sport- und Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf, auf dem Parkplatz des Schulzentrums. Die Führung beginnt um 12.45 Uhr. Die Kostenbeteiligung für Vereinsmitglieder des TuS 08 Lintorf, des Vereins Lintorfer Heimatfreunde und der Lintorfer AWO beträgt € 20,00, Nichtmitglieder zahlen € 23,00.  

Ausführliche Informationen finden Sie auf der Webseite  www.tus08lintorf.de. Für Rückfragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle, Telefon 02102-74 00 5-0 oder per E-Mail unter  mail@tus08lintorf.de.
 

Ihr Team des TuS 08 Lintorf e.V.

Beim Wing Tsun geht es primär darum, der Konfrontation so wenig Angriffsfläche wie möglich zu geben. Gefahrensituationen zu erkennen und deeskalierend darauf zu reagieren, ist das erklärte Ziel dieser „Kampftechnik“. Durch selbstsicheres Auftreten können Konflikte u.U. schon im Keim erstickt werden.

Den Teilnehmern werden durch den erfahrenen Wing-Tsun-Trainer Sebastian Schäfer wichtige Tipps gegeben, wie sie sich bei Bedarf richtig verhalten und der Eskalation einer Situation entgegenwirken können. Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem Erkennen von Gefahren und Konflikten, um diese richtig einzuschätzen und positiv darauf einzuwirken.

Zum Teil werden in Rollenspielen diese Situationen dargestellt und die Möglichkeiten aufgezeigt, richtig darauf zu reagieren.

Dieser zehnwöchige Kurs richtet sich sowohl an männliche als auch weibliche Teilnehmer ab 14 Jahren und findet ab Dienstag, 03. September 2019, 20.00-21.30 Uhr in den neuen Räumlichkeiten „B117“ des TuS 08 Lintorf am Breitscheider Weg 117 statt.

Die Kosten betragen für Mitglieder des TuS 08 Lintorf 30,00 €; für Nicht-Mitglieder 40,00 €.

Alle wichtigen Informationen sowie das Anmeldeformular erhalten Sie unter www.tusfit.de
oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Die Mitarbeiter/innen des TuSfit freuen sich auf Ihren Besuch.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf 

Nach einigen Jahren Wartezeit wird sich ein Team des TuS 08 Lintorf erneut zum Drachenboot-Festival im benachbarten Mülheim auf´s Wasser trauen.

2008 und 2014 nahmen TuS 08-Teams am 12. und am 18. Mülheimer Drachenboot-Festival teil. Ohne jegliche Vorkenntnisse setzten sich damals die Teams aus 26 Personen in ein Drachenboot und man höre und staune…  bei beiden Teilnahmen landete das TuS-Team auf beachtlichen vorderen Plätzen  in der Fun-Mixed-Clubklasse.

Dieses Jahr wollen sowohl die Mitarbeiter der Geschäftsstelle, als auch freiwillige Teilnehmer erneut die Initiative ergreifen und im wahrsten Sinne des Wortes ein „schlagkräftiges“ Team zusammenstellen, um einen Podiumsplatz zu erpaddeln…

Die Vorbereitungen zum 23. Mülheimer Drachenboot-Festival 2019, dass vom 07. September bis zum 08. September 2019 in der Ruhrarena zwischen Eisenbahnbrücke und Schlossbrücke stattfindet, laufen auf Hochtouren. Das Lintorfer Drachenbootteam wird unter dem Namen „TuS´sis on Ruhr“ am 07. September wieder in der MIXED-Klasse antreten. Ein Team besteht aus mindestens 16, bzw. maximal 20 Paddler/innen sowie eine/n Trommler/in. In jeder Besatzung müssen wenigstens sechs Frauen mitpaddeln. Alle gemeldeten Teams fahren zwei Vorläufe. Je Team werden somit zwei Zeiten herausgefahren. Diese Zeiten werden addiert. Jedes Team wird mit seiner zusammengefassten Vorlaufzeit in den passenden Cup zum Finalrennen eingeteilt.

Jedes Team fährt somit drei Rennen, zwei Vorläufe und einen Finallauf.

Die Startgebühr beträgt 15,00 € pro Person, wobei eine 60 minütige Trainingseinheit am 25. August 2019, ein Team-T-Shirt und Getränke am Wettkampftag mit inbegriffen sind.

Also seid auch Ihr dabei, wenn es wieder heißt „Ready… steady… go!“ und sichert Euch bis zum 09. August 2019 einen der begehrten Plätze im Boot der „TuS´sis on Ruhr“ unter Telefon 02102/ 740050 oder per E-Mail an janis.loewenstein@tus08lintorf.de   Wir freuen uns auf Euch… „Selbstverständlich stehe ich allen interessierten Mit- und auch Nichtmitgliedern für weitere Info´s jederzeit gerne zur Verfügung“, sieht Janis Löwenstein den hoffentlich zahlreichen Anmeldungen gespannt entgegen.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

> Anmeldung <

Der TuS 08 Lintorf bietet in der Zeit vom 13. August bis 22. Oktober 2019 um 17.00 Uhr einen 10-wöchigen Nordic-Walking-Kurs als Präventionskurs an.

Dieser Sonderkurs richtet sich an Menschen, die die Nordic-Walking-Technik erlernen und vertiefen wollen.

In den zehn aufeinander aufbauenden Einheiten wird der richtige Stockeinsatz über spielerische Erwärmung und technische Übungen vermittelt. Hier geht es in der Gruppe mit Spaß zum Erfolg.

Die Fähigkeit wird vermittelt, ohne technische Hilfsmittel die Pulskontrolle durchzuführen und das subjektive Gefühl für den richtigen Trainingspuls zu schulen.

Am Ende des Kurses können alle Teilnehmer ein durchgängiges Nordic-Walking-Training durchführen.

Die Gebühr beträgt 80,-- €. Dieser Präventionskurs (§20 SGB V Abs.1) ist idR von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.

Für Rückfragen und Voranmeldungen wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle, Brandsheide 30, Telefon 02102/74005-0 oder per E-Mail unter mail@tus08lintorf.de.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Erleben Sie Fitness auf sanfte Weise mit den verschiedenen Angeboten der Wassergymnastik. Das Bewegungstraining stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern fördert Kondition, Muskelkraft und Entspannung. Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können so auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen.

Im Ratinger St. Marien Krankenhaus auf der Werdener Straße beginnt am 1. August 2019 ein neuer Wassergymnastikkurs. Die Teilnehmer/innen werden sich jeweils donnerstags von 9:00 bis 9:45 Uhr oder von 9:45 bis 10:30 Uhr, im dortigen Warmwasserbecken in einer entspannten Atmosphäre sportlich betätigen. Der 10 Übungseinheiten umfassende Kurs, für den ein Kostenbeitrag in Höhe von EURO 65,00 erhoben wird, endet am 10. Oktober 2019.

Für Rückfragen und Voranmeldungen wenden Sie sich bitte an unsere Mitarbeiterin, Regina Schink, in der Geschäftsstelle, Brandsheide 30, Telefon 02102/74005-22 oder per E-Mail unter mail@tus08lintorf.de.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Ausgesprochen harmonisch verlief am Sonntag, den 07. Juli 2019 vor knapp 60 Mitgliedern (davon 29 Delegierte) die Delegiertenversammlung im TuS 08 Lintorf e.V..

Jugendwart Tim Matzaitis berichtete zuvor in der Jugendversammlung über die zurückliegenden und künftigen Aktivitäten im Jugendbereich und zeichnete nach der Delegiertenversammlung gemeinsam mit Janis Löwenstein beim anschließenden Sommerfest aus dem Fachbereich Leichtathletik Madleen Bauer, Jonas Kremer, Christos und Alexandros Tsoupas, Carolin und Isabell Strufe, aus dem Fachbereich Schwimmen Sophia Brauneck und Clara Striebeck, aus der Handballabteilung die komplette E-Jugend, die in  dieser Saison Kreismeister wurde und auch die Tischtennisspieler Rene Gasch, David Jevtic, Kim Obermanns und Nik Flesch für ihre besonderen sportlichen Leistungen aus.

Im Anschluss an die Jugendversammlung führte der Vorstandsvorsitzende Detlev Czoske durch die Sitzung. Gemeinsam mit seinen Vorstandskollegen Alexander Kraus und Christian Reker sowie dem Ehrenpräsidenten Manfred Haufs, dem Präsidenten Christian Koch und den Präsidiumsmitgliedern Elke Preuß sowie Jürgen Simon, beantwortete er den anwesenden Delegierten der verschiedenen Abteilungen/Fachbereiche die aufkommenden Fragen.

Neben den Ehrungen zur 25-jährigen Vereinszugehörigkeit mit der Verleihung der silbernen Ehrennadel an Irene Ackermann, Claudia Blasberg, Dieter Dannhäuser, Johanna Fahr und Bernhard Leiteritz (alle Turnabteilung), Wolfgang Heinze und Thomas Rosenberger (beide Tischtennisabteilung), Ruth und Klaus Hohmann aus dem Fachbereich Tanzen, Silke Hugo-Hanke aus dem TuSfit, Philipp und Tobias Reuter (Volleyball) sowie Stefan Sossalla und Daniel Ziebold (beide Handball), wurden auch Alfons Hanke (Volleyball), Siegrid Heinemann (Handball) sowie Joachim Mones (Tischtennis) für 40 Jahre Mitgliedschaft im TuS 08 Lintorf  als Dank für ihre Vereinstreue mit der goldenen Ehrennadel und der dazugehörigen Urkunde geehrt. Zudem erhielten Peter Braun (Handball) und Heinz Harte (Volleyball) für 50 Jahre Mitgliedschaft sowie Benno Coenen (Tischtennisabteilung) für 60 Jahre Mitgliedschaft Ehrenurkunden überreicht.

Des Weiteren ehrten der Ehrenpräsident Manfred Haufs und der Präsident Christian Koch das Vereinsmitglied Joachim Metzger für seine Verdienste für den Tischtennissport sowie seine langjährige Mitarbeit in dieser Abteilung.

Da Carsten Schulz leider nicht für eine weitere Mitarbeit im Präsidium zur Verfügung stand, wurden nach der einstimmigen Entlastung des gesamten Vorstandes für das abgelaufene Geschäftsjahr, Claudia Brebeck als neues Präsidiumsmitglied gewählt sowie Elke Preuß in ihrem Amt als Präsidiumsmitglied für die kommenden zwei Jahre bestätigt. Reinhard Cechura schied als bisheriger Kassenprüfer aus, hierfür wurde Dietmar Falhs für zwei Jahre durch die Delegierten gewählt.

Nach dem offiziellen Teil des Tages veranstaltete der TuS 08 Lintorf e.V.  sein Sommerfest einhergehend mit einem „Aktions-Tag“ im und rund ums vereinseigene Lintorfer Gesundheitszentrum. Den zahlreich erschienenen Mitgliedern und vielen Interessierten wurde ein abwechslungsreiches und bunt gemischtes Programm angeboten. Für Neu-Mitglieder wurden an diesem Aktionstag attraktive Einstiegsangebote bereitgehalten.

Verschiedene Tanzaufführungen der „Tänzerischen Früherziehung“, „Dancing Moves“ und des „D!´s Dance Club“ erfreuten die Zuschauer. Ob Hüpfburg, Torwandschiessen, Wackelturm, Kinderschminken und Luftballon-Zauber durch den Ratinger Kinder Party Service „Die Moojes aus der Kiste“, all dies ließ keine Langeweile bei den kleinen Besuchern aufkommen. Für Speis und Trank war wie immer durch die vielen ehrenamtlichen Helfer des Vereins gesorgt. Zudem bot die Tischtennisabteilung die Möglichkeit des Ausprobierens und deren Mitglieder legten selbst etliche Bälle auf die Platte.


Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Im Rahmen seiner Veranstaltungsreihe „Sport & Kultur“ besuchte am Mittwoch, angeführt durch das Beiratsmitglied Werner Kühle und dem Vorsitzenden Detlev Czoske, eine Delegation des TuS 08 Lintorf e.V. die Mahn- und Gedenkstätte in der Düsseldorfer Altstadt. Diese ist für die Opfer nationalsozialistischer Gewaltherrschaft ein Kulturinstitut der Landeshauptstadt Düsseldorf. Sie ist Museum, Forschungsstätte und Archiv.

Das Haus wurde 1987 eröffnet und ist seither der Erinnerung an die Düsseldorfer Opfer und Verfolgten des NS-Regimes gewidmet. Der Institutsleiter Dr. Bastian Fleermann beschrieb ausführlich die Entstehung und Entwicklung der Mahn und Gedenkstätte, ehe er „seine“ Lintorfer durch die Räumlichkeiten führte. In der Ausstellung „Düsseldorfer Kinder und Jugendliche im Nationalsozialismus“ veranschaulichte er die Geschichte am Beispiel und Schicksal einiger Düsseldorf „Kriegskinder“.

Auch wurden hinter den Portraits einiger Düsseldorfer Menschen die Lebensläufe und das Wirken in dieser Zeit vorgestellt. Nach dem Gang durch die Sonderausstellung „Goldsteins Traum“, in der eine Auswahl der insgesamt ca. 11.000 Bilder des Düsseldorfer Arztes Dr. Georg Goldstein gezeigt werden,  erläuterte Bastian Fleermann anhand von Schautafeln die Zeiten vor, während und nach dem NS-Regiem.

Zum Abschluss führte der Weg in den zum größten Teil noch erhaltenen Luftschutzbunker. Fazit: Ein Besuch der Mahn und Gedenkstätte in der Düsseldorfer Mühlenstr. 29 ist äußerst informativ und sehr empfehlenswert.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Babys brauchen und genießen die Aufmerksamkeit, die man ihnen zukommen lässt. Gerade in den ersten Wochen wächst das Band zwischen Eltern und Kind.

Babymassage hilft in vielerlei Hinsicht, dem Baby die ersten Lebensmonate so angenehm wie möglich zu gestalten. Das Immunsystem kann stimuliert werden, es können Blähungen und Koliken verringert werden, das Schlafverhalten kann unterstützt werden und die Bindung zum Baby kann noch intensiver werden.

Die leicht erlernbaren Massagetechniken für die Beine, Füße, Arme, Hände, Gesicht, Rücken und Bauch des Babys werden in entspannter Atmosphäre vermittelt.

Die Eltern bekommen die Gelegenheit, sich untereinander auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.

Dieser über 5 Wochen andauernde Kurs findet ab 03.07.2019 immer mittwochs von 10.00-11.30 Uhr in den Räumlichkeiten „B117“ des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117, statt.

Teilnehmen können Eltern mit Babys ab einem Alter von 4 Wochen bis hin zum Krabbelalter.

Geleitet wird der Kurs durch die Massage- und Wellnesstherapeutin Sabine Kowsari, die auch das speziell für Babyhaut entwickelte, natürliche Massageöl zur Verfügung stellt.

Die Kosten belaufen sich für Mitglieder des TuS 08 Lintorf auf 60,00 €; Nicht-Mitglieder zahlen 75,00 €.

Alle wichtigen Informationen sowie das Anmeldeformular erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Die Mitarbeiter/innen des TuS 08 Lintorf freuen sich auf Ihren Besuch.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Der TuS 08 Lintorf bietet wie im Vorjahr erneut allen Interessesenten, die Möglichkeit „Qi Gong“ den Körper und den Geist zu harmonisieren.

- Jeweils Dienstagmorgen, von 08.00 Uhr bis 08.45 Uhr

- 12 Wochen, beginnend ab dem 02. Juli 2019, Ende 17. September 2019

- Kostenfreies Bewegungs- / Entspannungstraining

- Keine Anmeldung erforderlich

- Drupnas-Park in Lintorf

- nur bei trockenem Wetter

Nicht nur mit zunehmendem Alter lassen oft Beweglichkeit, Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit nach. Die Übungen weisen einen Weg, um jung zu bleiben und das Altern zu verhindern. Schmerzen und Beschwerden können durch regelmäßiges Üben gelindert werden.

Somit bleibt der Mensch geistig und körperlich fit. In dem auf alle Altersklassen ausgerichtetem Angebot werden einfache Bewegungen und Übungen für das körperliche und geistige Wohlergehen erlernt, sowie Tipps für die Gesundheitsvorsorge vermittelt.

Qi Gong gibt dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr Leben.

Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 740050. Beate Christianhemmers und das Team des TuS 08 Lintorf freuen sich auf zahlreiche Interessierte.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Wie verhalte ich mich richtig in Gefahrensituationen?

Alleine im Park oder abends im Dunkeln im Parkhaus. Wer kennt nicht das ungute Gefühl in diesen alltäglichen Situationen? Was mache ich, wenn mich jemand angreift oder die Herausgabe von Hab und Gut unter Androhung von Gewalt fordert?

Allen diesen Fragen widmet sich der Selbstverteidigungs-Workshop des TuS 08 Lintorf. Es werden wertvolle Ratschläge gegeben und auch die ein oder andere mögliche Situation wird „nachgespielt“. Die Teilnehmer sollen lernen, welche Möglichkeiten es gibt, sich aus der Opferrolle zu befreien bzw. wie sie sich dieser Situation entziehen können.

Dieser Workshop richtet sich an die sogenannten „Best Ager“, d.h. an Frauen und Männer jenseits der 50.

Die Selbstverteidigungstechniken sind leicht erlernbar, einfach und effektiv. Die Teilnehmer müssen keine besonderen körperlichen oder sportlichen Voraussetzungen mitbringen.

Termin für den Workshop ist Samstag, 15. Juni 2019, 10.00-13.00 Uhr in den Räumlichkeiten „B 117“ des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117.

Die Kosten belaufen sich für Mitglieder auf 30,00 €; für Nichtmitglieder auf 40,00 €.

Referenten des Kurses sind Kirsten Jockers (2. Dan Jiu Jitsu und Braungurt Karate) sowie Thomas Draganski   (8. Dan Jiu Jitsu).

Alle wichtigen Informationen sowie das Anmeldeformular erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Die Mitarbeiter/innen des TuS 08 Lintorf freuen sich auf Ihren Besuch.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Dass es sich lohnt bis zum Ende um jeden Punkt zu kämpfen, zeigt sich nun beim Aufstieg der Lintorfer Volleyball Herren in die Verbandsliga.

Zwar wurde das Heimspiel am 12.05.2019 sehr knapp verloren und damit der direkte Aufstieg nicht mehr zu schaffen. Als bester 2. aller Relegationen standen die Lintorfer vor der Möglichkeit als Nachrücker in die Verbandsliga. Durch den Rückzug einer Mannschaft aus der Verbandsliga konnten sich die Lintorfer Herren freuen und treten nächste Saison in der Verbandsliga an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Nach einer sehr erfolgreichen Saison 2018/19 belegten sowohl die zweite Damenmannschaft in der Bezirksliga als auch die erste Herrenmannschaft des TuS 08 Lintorf in der Landesliga den zweiten Tabellenplatz und spielten am Wochenende um den Aufstieg.

Freitagabend, den 10.05.2019 ging es für die Damen Zuhause im Schulzentrum gegen den Zweiten der parallelen Bezirksliga, TSC Bayer Dormagen, los. An die 100 Zuschauer hatten sich in Halle 5 eingefunden. Da der Trainer Marc Bettenhausen zeitgleich selbst mit den Herren spielte, saß Ersatz-Coach Dirk Müller am Spielfeldrand. Allerdings saß er dort nicht lange, bereits nach den ersten mitreißenden Bällen hielt es ihn nicht mehr auf der Bank.

Drei Sätze lang tigerte er im Coaching-Bereich auf und ab und feuerte seine Mädels an. Und auch die Zuschauer unterstützen lautstark. Die Lintorferinnen zeigten die beste Leistung der Saison, hatten keine einzige Lintorf-typische Schwächephase und gewannen sehr souverän 25:18, 25:16, 25:16. Der Grundstein war gelegt.

Zeitgleich spielten die Herren in Düsseldorf gegen den Zweiten der parallelen Landesliga, DJK Tusa 06. Auch hier lief es rund und die Männer um Spielertrainer Jörn Ossowski gewannen ebenfalls 3:0.

Am Samstag mussten die Damen dann Auswärts gegen den Drittletzten der Landesliga, die SG Langenfeld, antreten. In einem spannenden und ausgeglichenen Spiel wurde um jeden Ball gekämpft. Am Ende hatte aber Langenfeld das nötige Quäntchen Glück mehr und gewann 25:21, 25:21, 25:23. Die Lintorferinnen hatten somit aus zwei Spielen 3 Punkte und 140:125 Bälle.

Sonntagmorgen, 11 Uhr: Heimspiel der Herren. Da der Gegner SV Bedburg-Hau ebenfalls souverän gegen DJK Tusa 06 gewonnen hatte, musste sich heute entscheiden, wer in der kommenden Saison in der Verbandsliga spielen wird. Der erste Satz ging denkbar knapp mit 25:23 an die Gäste aus Bedburg. Aber die ca. 100 Zuschauer gaben mit Kuhglocken, Ratschen und Klappern alles und peitschten ihr Team nach vorne. So konnte der zweite Satz 25:22 gewonnen werden. Danach konnten beide Mannschaften jeweils noch einen Satz gewinnen, so dass der Tiebreak die Entscheidung bringen musste. Da hat man eine ganze Saison alles gegeben, großartige Siege gefeiert, und am Ende entscheidet ein Satz bis 15 über den Aufstieg. Der Verbandsligist aus Bedburg hatte den längeren Atem und gewann den alles entscheidenden Satz. Mit 4 Punkten und 5:3 Sätzen sind die Lintorfer Herren zwar der beste Zweite aus allen Relegationsrunden. Somit gibt es keinen Aufstieg in die Verbandsliga.

Bei den Damen gewann Dormagen überraschend gegen Langenfeld. Und das so knapp, dass alle drei Mannschaften 3 Punkte haben, Lintorf aber als einzige ein positives Ballverhältnis. Und damit sind die Damen aufgestiegen! Aus Ungläubigkeit wurde ganz schnell überschwängliche Freude.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf