Herzlich Willkommen

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf ab Ende September der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 28. September um 17.00 Uhr und dem 01. Oktober um 19. 00 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit jeweils 10 Einheiten angeboten. Die Gebühr beträgt jeweils 99,00 €.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzen und verkürzen sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronische Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich wird. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf, oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

Sie haben ebenfalls die Möglichkeit, über unsere Homepage: www.tus08lintorf.sportmeo.com sich zu informieren oder anzumelden.  (Anmeldung ab dem 21. September 2020)

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Anmeldung ab dem 21.September:

Die Sommerferien neigen sich so langsam dem Ende zu und der TuS 08 Lintorf e.V. fährt nun auch seine Angebote für die Jüngeren wieder hoch, selbstverständlich unter Berücksichtigung der aktuell gültigen Abstands- und Hygieneregeln. Diese können auf der Homepage des TuS nachgelesen sowie persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle erfragt werden.

Los geht es wöchentlich ab Freitag, dem 14.08. mit “Selbstschutz für Kids & Teens“. Für Kinder ab 6 Jahren wird es drei altersgestaffelte Gruppen jeweils um 15.15, 16.15 und 17.15 Uhr geben. Ein erfahrener Trainer für verschiedene Kampfsportarten führt den Kurs nach einem eigenen effektiven Konzept durch, dabei assistiert ihm seine Frau. In seinem Konzept sind verschiedene Kampfsport- und Selbstverteidigungsarten integriert, die darauf ausgerichtet sind, sich selbst, möglichst gewaltfrei, vor Angriffen zu schützen.

Ab dem 17.08. geht es mit „Latin Dance für Kids & Teens“ weiter. Immer montags ab 16 Uhr können sich Tanzfreudige im Alter von sechs bis zwölf Jahren mit toller Musik und spaßigen Tanzchoreografien fit halten und die Koordination verbessern. Denn das Tanzen steigert unter anderem die Balance und Flexibilität, aber auch Fähigkeiten wie Kreativität und Team-Work.

Bei den ganz Kleinen geht es ab dem 19.08. weiter. Mittwochs ab 10 Uhr, freitags ab 10.30 Uhr und samstags ab 9.30 Uhr gibt es neue „ElternKindSport-Gruppen“ und zusätzlich mittwochs ab 11.00 Uhr eine „Krabbelgruppe“. Diese Gruppen sind ein wunderbarer Treffpunkt für Eltern und Kinder. Während die Kinder miteinander oder auch allein agieren, können sich die Eltern untereinander austauschen. Sie fördern außerdem nebenbei das Sozialverhalten untereinander, das eine gute Basis für den späteren Besuch des Kindergartens oder den Eintritt in die Schule bildet.

Bei allen Kursen sind unverbindliche Schnupperstunden möglich.

Aufgrund der Beschränkung der Teilnehmeranzahl ist eine Voranmeldung erforderlich.

Weitere Informationen unter Telefon (02102) 74 00 50, im Internet unter www.tusfit.de oder persönlich im Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Lintorf.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Im Rahmen neuer sportlicher Aktivitäten stellt sich „Barre Concept®” beim TuS 08 Lintorf
im August vor.

„Barre concept®“ ist ein etabliertes Workout an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining. Es kommt ursprünglich aus den USA. Bei diesem speziellen Ganzkörpertraining wird Körperfett verbrannt und gleichzeitig werden gezielt Muskeln aufgebaut. Arme, Beine, Bauch und Po werden gestrafft und sehen nach kurzer Zeit trainiert und athletisch aus – ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern.

Um das feminine Training an der Ballettstange kennenzulernen, bietet der TuS 08 Lintorf am Samstag, den 22. und zusätzlich am 29. August 2020 jeweils um 15.00 und 16.00 Uhr eine kostenlose Intro-Stunde im Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 an. Aufgrund der bestehenden Abstandsregeln können nur fünf Personen pro Einheit teilnehmen. 

Weitere Informationen und Anmeldungen zum „Barre Concept®” erhalten Sie auf unsere Homepage www.tus08lintorf.de, oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

(Anmeldung ab dem 15. August 2020)

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In unserer heutigen modernen Industriegesellschaft geht der Trend zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Man sitzt im Büro, in Seminarräumen, im Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, abends vor dem Fernseher oder beim geselligen Beisammensein. Das viele Sitzen und der damit einhergehende Bewegungsmangel hat seinen Preis und wird mit vielen Krankheiten in Verbindungen gebracht.

Besonders die Corona-Zeit hat zur Folge, dass die Möglichkeit zur Bewegung doch sehr eingeschränkt ist. Aus diesem Grund bietet der TuS 08 Lintorf e.V. zwei Präventionskurse zur Reduzierung des Bewegungsmangels durch gesundheitssportliche Aktivitäten an der frischen Luft an.

Am Dienstag, den 18.08.2020 um 17.00 Uhr beginnt der Kurs für Fortgeschrittene „Nordic Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit“.  

Für Einsteiger und/oder Senioren bieten wir immer montags ab dem 07.09.2020 um 15.00 Uhr einen weiteren Termin an.

Treffpunkt für beide Gruppen ist jeweils der Drupnaspark, gegenüber Restaurant Bürgershof.

Diese beiden Kurse bestehen jeweils aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kosten 80,- €. Das Programm zielt in der Einsteiger-Gruppe vorrangig auf das Erlernen der Nordic Walking Technik und die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Darüber hinaus werden, primär in der Gruppe für Fortgeschrittene die Fitness-Faktoren Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert.

Beide Präventionskurse richten sich an Erwachsene mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen. Sie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und mit bis zu 75 € bezuschusst.

Selbstverständlich werden die aktuell gültigen Vorgaben zu den Hygiene- und Infektionsschutzstandards eingehalten.

Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf und zusätzlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

> Anmeldung über Sportmeo <

Die neu gegründete Basketball-Hobbymannschaft des TuS 08 Lintorf sucht neue Mitglieder, die Lust haben, mittwochs von 18.00-20.00 Uhr zu dribbeln, ein paar Körbe zu werfen und ohne Leistungsdruck miteinander zu spielen.

Wer Interesse an Basketball hat bzw. seine Leidenschaft für diese Mannschaftssportart wieder aufleben lassen möchte, kann ab Mittwoch, 12. August 2020, 18.00-20.00 Uhr in der Halle 4 des Lintorfer Schulzentrums in lockerer Atmosphäre ein paar Bälle werfen.

Vorkenntnisse oder Basketballerfahrung sind nicht zwingend erforderlich. Auch die Körpergröße, der Fitnesszustand oder das Geschlecht spielen keine Rolle. Die Gruppe unterstützt sich gegenseitig und die Erfahrung kommt mit dem Spiel.

Das Team des TuS 08 Lintorf freut sich über interessierte und motivierte neue Mitspieler/innen.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Unter diesem Motto bietet der TuS 08 Lintorf wiederholt sein Angebot für all diejenigen, die sich ein wenig sicherer fühlen möchten oder die, die schon immer einmal effektive Selbstverteidigung und Selbstbehauptung erlernen wollten. Werden Sie fit! Schulen Sie Körper, Seele und Geist mit Wing Tsun, dem effektivsten Selbstverteidigungssystem unserer Zeit.

Das Thema Selbstverteidigung steht heute hoch im Kurs. Immer öfter lesen wir in Zeitungen oder hören in den Nachrichten von Übergriffen auf unbescholtene Bürger. Dabei ist es relativ einfach, vielen Situationen schon vor der Eskalation aus dem Weg zu gehen oder sich aus bereits eskalierten Lagen zu befreien.

 Wing Tsun ist kein Kampfsport, sondern eine effektive und moderne Selbstverteidigungskunst bei der es um Techniken geht, mit denen das Opfer sich so schnell wie möglich aus der Bedrohung befreien und entkommen kann. 

Um allen Interessierten einen Einblick in die Kunst der Selbstverteidigung zu geben, bietet der TuS 08 Lintorf in den Räumlichkeiten am Breitscheider Weg 117, am Montag, den 03. August 2020 in der Zeit von 18.30 bis 20.00 Uhr, einen KOSTENFREIEN Wing Tsun-Workshop an.

Darauf folgt ab Montag, den 10. August 2020, in der Zeit 18.30 bis 20.00 Uhr der Wing Tsun-Sonderkurs.

Die Gebühr für diesen Sonderkurs, 10 Einheiten à 90 Minuten, beträgt für TuS 08 Lintorf Mitglieder 35,00€ und 45,00€ für Nicht-Mitglieder. Selbstverständlich werden die gültigen Corona-Regeln eingehalten.  

Der Wing Tsun-Workshop und -Sonderkurs richtet sich an weibliche und männliche Interessierte ab dem 14. Lebensjahr. Herzlich willkommen sind sowohl Anfänger, die noch keinerlei Erfahrung mit Selbstverteidigung haben als auch Fortgeschrittene, die vorhandene Kenntnisse auffrischen oder erweitern möchten. Wer sich informieren oder anmelden möchte, kann sich beim TuS 08 Lintorf unter der Telefonnummer 02102 / 740050 oder persönlich an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Lintorf melden. Die Anmeldung kann auch über unsere Homepage:  www.tus08lintorf.de erfolgen.

Anmeldung:
https://tus08lintorf.sportmeo.com/date/index/id/1356#

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Nach dem vor einem Jahr gestarteten Projekt „Refill - gratis Trinkwasser“, bei dem Besucher des Gesundheitszentrums „TuSfit“ des TuS 08 Lintorf, an der Brandsheide 30 frisches Leitungswasser in mitgebrachte Trinkflaschen füllen kann, gehen die Verantwortlichen des größten Lintorfer Sportvereins weitere Optimierungs- und Vermeidungsstrategien und Maßnahmen im Umgang mit Plastikmüll und Verpackungsmaterial an.

Ab sofort im Gesundheitszentrum „TuSfit“:  Kühle Erfrischung auf Knopfdruck

Vor kurzem wurde ein Wasserspender angeschafft, welcher den Verkauf der Wasserflaschen ersetzt. Als kleines Dankeschön an alle TuSfit-Mitglieder, die in der Coronazeit treu zu ihrem Verein standen und noch stehen und vorbildlich die Abstands- und Hygieneregeln im Zentrum einhalten, gibt es die kühle Erfrischung auf Knopfdruck bis auf Weiteres kostenfrei. Es können ab sofort eigene Trinkflaschen mit stillem und mit kohlensäurehaltigem Wasser befüllt werden, es passen alle gängigen Trinkflaschen unter den Spender. Zudem können aber auch mit dem TuS-Logo bedruckte Trinkflaschen erworben werden. Wer seinem Wasser einen Geschmack geben möchte, kann dies mit weiteren Mineralzusätzen tun..
 

Regelmäßiges und ausreichendes Trinken hält den Körper fit und gesund. Es hilft gegen Konzentrationsschwäche und Müdigkeit und macht weniger anfällig für Krankheiten. Kommt die kühle Erfrischung dann auch noch aus einem Wasserspender statt aus den häufig verwendeten Einweg-Plastikflaschen ist das zusätzlich nicht nur ökonomisch sondern auch ökologisch sinnvoll. Unser Trinkwasser wird nicht nur strengstens kontrolliert, sondern schont auch noch das Ökosystem.

Weitere Aktionen und Initiativen zur Schonung der Umwelt der großen TuS-Familie werden folgen.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In den letzten Wochen und Monaten wurden so viele motorisierte Fahrräder wie nie zuvor gekauft.

Pedelecs bzw. E-Bikes bedeuten für viele Menschen den Wiedereinstieg in die Mobilität. Fehlende Körperkraft wird kompensiert durch die elektrische Unterstützung.

Oftmals steigen ältere und gesundheitlich eingeschränkte Menschen auf ein Pedelec bzw. E-Bike um oder wollen nach einer längeren Pause das Radfahren wieder aktiv betreiben und schaffen sich ein motorisiertes Fahrrad an.

Viele neue Nutzer von Pedelecs bzw. E-Bikes unterschätzen die durch die höhere Geschwindigkeit verlängerten Bremswege sowie das erhöhte Gewicht der Fahrräder.

Leider steigt die Anzahl der Unfälle, bei denen Pedelec bzw. E-Bike-Fahrer zu Schaden kommen oder sogar getötet werden, kontinuierlich an.

Da diese Räder bis zu 25 km/h schnell fahren können, ist eine Sensibilisierung der Fahrer für dieses Rad sinnvoll, um die Sicherheit im Straßenverkehr zu erhöhen.

Für Interessierte findet am Samstag, 08. August 2020, in der Zeit von 14:00 bis 18:00 Uhr beim TuS 08 Lintorf ein Fahrsicherheitstraining für Pedelec und E-Bike-Fahrer statt.

In diesem Workshop werden u.a. die Unterschiede zwischen den einzelnen Techniken und Antriebssystemen und die richtige Einstellung des Rades erklärt. Danach wird ein praktisches Fahrsicherheitstraining stattfinden.

Treffpunkt ist um 14 Uhr am Gesundheitszentrum „TuSfit“ des TuS 08 Lintorf, Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf.

Der praktische Teil findet am Schulzentrum in Ratingen-Lintorf statt.

Ein eigenes Pedelec bzw. E-Bike und ein Fahrradhelm sind von den Teilnehmern mitzubringen.

Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102-740050.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Das Outdoor-Angebot „Sport im Park“ des TuS 08 Lintorf, das im Drupnas Park in Lintorf stattfindet, wird seit Beginn sehr gut angenommen.

Sport in der Gruppe an der frischen Luft kann sich sehr positiv auf die Gesundheit auswirken. Die Sauerstoffzufuhr ist optimal, die Mindestabstände können ohne Probleme eingehalten werden und auch das soziale Miteinander ist ein Faktor, der nicht außer Acht zu lassen ist und damit das Wohlbefinden unterstützen kann.  Aus diesem Grunde hat sich der Verein entschieden, auch während der bald beginnenden Sommerferien das Angebot fortzusetzen,

dies natürlich unter Einhaltung der geltenden Hygiene- und Abstandsregeln.  Sofern der Wettergott den Sportlern wohl gesonnen ist, finden die Angebote montags bis samstags jeweils von 9.00-10.00 Uhr statt.

Der TuS 08 Lintorf ist sich seiner sozialen Verantwortung für und in Lintorf bewusst, lebt diese aus Überzeugung und finanziert das Angebot ohne jegliche Zuschüsse aus seinen eigenen Mitteln. Für die Teilnehmer ist dieses Bewegungsangebot kostenfrei.

Mitglieder sowie Nicht-Mitglieder sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.

Montags findet Qi Gong mit Beate Christianhemmers, dienstags Pilates mit Heike Timp, mittwochs Stretching mit Sabrina Schmitz, donnerstags Rückenfit mit Heike Timp, freitags Yoga mit Annette Rudy und samstags Kraft & Stabilität mit Sabrina Schmitz statt.

Die Teilnehmer bringen bitte eine eigene Gymnastikmatte, ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit.

Bei Rückfragen steht das Team des TuS 08 Lintorf unter 02102-740050 gerne zur Verfügung.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In unserer heutigen modernen Industriegesellschaft geht der Trend zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Man sitzt im Büro, in Seminarräumen, im Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, abends vor dem Fernseher oder beim geselligen Beisammensein. Das viele Sitzen und der damit einhergehende Bewegungsmangel hat seinen Preis und wird mit vielen Krankheiten in Verbindungen gebracht.

Besonders die Corona-Zeit hat zur Folge, dass die Möglichkeit zur Bewegung doch sehr eingeschränkt ist. Aus diesem Grund bietet der TuS 08 Lintorf e.V. in Kürze zwei Präventionskurse zur Reduzierung des Bewegungsmangels durch gesundheitssportliche Aktivitäten an.

Am 22.06.2020 beginnen die Kurse „Nordic Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit“. Treffpunkt für die Einsteiger- und/oder Seniorengruppe ist montags um 15.00 Uhr und die Gruppe für Fortgeschrittene trifft sich am selben Tag um 17.00 Uhr, jeweils im Drupnaspark.

Diese Kurse bestehen jeweils aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kosten 80 €. Das Programm zielt in der ersten Gruppe vorrangig auf das Erlernen der Nordic Walking Technik und die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Darüber hinaus werden, primär in der fortgeschrittenen Gruppe die Fitness-Faktoren Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert.

Beide Präventionskurse richten sich an Erwachsene mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen. Sie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und mit bis zu 75 € bezuschusst.

Selbstverständlich werden die aktuell gültigen Vorgaben zu den Hygiene- und Infektionsschutzstandards eingehalten.

Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf und zusätzlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Anmeldeformular

Es waren ungewöhnliche besondere Anlässe, die Mitte März zur Einstellung des kompletten Sportbetriebes und der Schließung des vereinseigenen Gesundheitszentrums durch die Corona-Krise und dem damit einhergehenden „ShutDown“ führten.

Nun befinden wir uns in einer sukzessiven Lockerungsphase der von Bund und Ländern sowie der kommunalen Verwaltung erlassenen vielfältigen Beschränkungen des täglichen Lebens und des Miteinanders. So haben auch die Mitglieder teilweise Ihren Sport wieder aufgenommen.

Da es eine Mund-Nasen-Schutz-Pflicht weiterhin gibt, hat der TuS 08 Lintorf sich überlegt, Multifunktionstücher mit dem Logo der Werbegemeinschaft und des Vereines anfertigen zu lassen.

Als kleines Dankeschön können alle Mitglieder sich ab sofort ein Multifunktionstuch in der Geschäftsstelle zum Selbstkostenpreis in Höhe von 2,50 Euro abholen.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Fällt Ihnen/Euch so langsam die Decke auf den Kopf?
Vemissen Sie Ihre Vereine und die mit ihnen verbundenen Aktivitäten und sozialen Kontakte?
Mit einer „Schnitzeljagd durch Lintorf“ am 13. & 14. Juni möchten wir frei nach dem Motto „Gemeinsam sind wir stark in und für Lintorf“ mit einer kleinen Aktion für ein wenig Abwechslung sorgen, ohne gegen die derzeit gültigen Corona-Regeln zu verstoßen.

An zwölf Stationen gilt es, kleine Fragen zu beantworten. Diese können in beliebiger Reihenfolge zu einer selbst gewählten Zeit an diesem Wochenende gelöst werden. Es spielt keine Rolle, ob alle Fragen beantwortet werden oder nur ein paar, ob man alleine oder mit der Familie geht, ob man alles auf einmal erledigt oder man an beiden Tagen „auf die Jagd geht“. Ganz nach Lust und Laune. Hauptsache alle haben ein wenig Spaß und halten sich an die Corona-Regeln.
An beiden Tagen werden von jeweils 10 bis 12 Uhr Vertreter der Vereine für den ein oder anderen Plausch bereit stehen und natürlich bei den Fragen behilflich sein.
Wir freuen uns auf Sie/Euch!

> Schnitzeljagd <

> Laufzettel <

Die Verantwortlichen des TuS 08 Lintorf e.V. freuen sich, dass diese Lockerungen nun endlich auch in NRW den Sportbetrieb erreichen und dass zumindestens in Teilbereichen in der kommenden Woche eine Wiederaufnahme eines „OutDoorSportbetriebes“ möglich sein wird. Hierfür haben sich das Team des Gesundheitszentrums TuSfit sowie die Leitungen der einzelnen Abteilungen und Fachbereiche vorbereitet und fiebern diesem Ereignis entgegen.

Diese Vorfreude wird nun zum Anlass genommen, um sich „quasi“ zeitgleich mit den beginnenden Lockerungen des Sportbetriebs im Freien, bei den Mitgliedern des TuS 08 Lintorf für ihre Solidarität und das Zusammenstehen in dieser schwierigen Zeit mit einer kleinen Aufmerksamkeit zu bedanken.

Für alle vollzahlenden Mitglieder hält der TuS 08 Lintorf daher ab dem kommenden Freitag, den 08. Mai 2020 im Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30, Mo bis Fr in der Zeit von 10.00 bis 16.00 Uhr mit der Bitte um Einhaltung der derzeit gültigen Abstands- und Hygienebedingungen, je einen

                        Warengutschein in Höhe von -15,00- EURO

zur Abholung bereit.

Dieser Warengutschein ist bei den nachfolgenden Einzelhändlern und Dienstleistern der Werbegemeinschaft Lintorf (Stand: 05.05.2020) einlösbar:
 

Eine Bar- oder Restgeldauszahlung auf diesen bis zum 30. September 2020 einzulösenden Warengutschein ist nicht möglich.

Da der TuS 08 Lintorf sich als Teil von Lintorf versteht, will er sich hiermit zum einen bei seinen Mitgliedern und zum anderen aber ebenso für die Unterstützung dieser Aktion bei den teilnehmenden Lintorfer Einzelhändlern, Dienstleistern und der Werbegemeinschaft Lintorf bedanken. Hierdurch wird einmal mehr die gemeinsame Verbundenheit zum Stadtteil dokumentiert.

Wir wiederholen uns an dieser Stelle sehr gerne:  Es war außergewöhnlich, wie hoch der Zuspruch an Solidarität aus den Reihen der Mitglieder war und noch immer ist. Dafür kann sich das Team des TuS 08 LIntorf gar nicht häufig genug bedanken.

Im ersten Schritt der sportlichen Lockerungen warten nun die OutDoorSport-Angebot darauf, endlich präsentiert werden zu können!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Zusammenhalt und Unterstützung derer, die unser Gesundheitssystem aufrechterhalten bzw. Mitmenschen pflegen, haben in dieser von Einschränkungen geprägten Zeit durch das Corona Virus  oberste Priorität.

Aufgrund der ersten erfolgreich durchgeführten Aktion, mit der dem Altenzentrum Haus Salem in Lintorf etwa 200 Behelfs-Mund-Nasenmasken zur Verfügung gestellt werden konnten, bat der TuS 08 Lintorf erneut darum, weitere Masken zu nähen. Wieder setzten sich Mitglieder und Freunde des Vereins an ihre Nähmaschinen und stellten dem TuS 08 Lintorf knapp 300 weitere Behelfs-Mund-Nasenmasken zur Verteilung zur Verfügung.

Am 22. April durfte die Sportkoordinatorin des TuS 08 Lintorf, Sabrina Schmitz, die genähten  Masken den Wohngemeinschaften für demenzerkrankte Menschen des Haus Bethesda sowie dem Fliedner Krankenhaus in Lintorf überreichen.

„Lintorfer helfen Lintorfern“ ist damit einmal mehr zum Leitspruch des TuS 08 Lintorf geworden.

Susanne Schmalenberg und Martin David, Leiterin des Sozialen Dienstes bzw. Pflegedienstleiter des Haus Bethesda, sowie Cordelia Siegmund und Martin Stelzer, Pflegedienstleiterin bzw. Verwaltungsleiter des Fliedner Krankenhauses, waren überwältigt vom Erfolg der Aktion und bedankten sich bei allen Beteiligten für ihr Engagement.

Die selbstgenähten Behelfs-Mund-Nasenmasken können bei richtiger Anwendung dazu beitragen die Verbreitung des Virus zu verlangsamen. Somit kann jeder Träger seinen Teil zur Eindämmung des Corona Virus beitragen. Risikopatienten, die in Pflege- und Wohneinrichtungen wohnen, gilt es zu schützen

Aufgrund des großen Bedarfs an Schutzkleidung in Alten- und Pflegeeinrichtungen freut sich der TuS 08 Lintorf, dass durch seine beiden Aktionen nunmehr fast 500 Behelfs-Nasen-Masken dazu beitragen, dem Virus Einhalt zu gebieten.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Mitglieder und Freunde des TuS 08 Lintorf nähten bisher 200 Behelfs-Mund-Nasenmasken
In dieser von Einschränkungen geprägten Zeit durch das Corona Virus sind Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung gefragt.

Nachdem der TuS 08 Lintorf darum gebeten hatte, Behelfs-Mund-Nasenmasken zu nähen, setzten sich Mitglieder und Freunde des Vereins an ihre Nähmaschinen und stellten dem TuS bisher fast 200 Behelfs-Mund-Nasenmasken zur Verteilung zur Verfügung. 

Hiermit zeigt sich einmal mehr, dass „Lintorfer für Lintorf“, also im Dorf und rundherum sich gegenseitig unterstützen und so freute sich am 07. April die Sportkoordinatorin des TuS 08 Lintorf, Sabrina Schmitz, dass sie der stellv. Einrichtungsleitung des Altenzentrums Haus Salem in Lintorf, Gabriele Degwitz, die bisher gefertigten Behelfs-Mund-Nasenmasken überreichen durfte.

Gabriele Degwitz war begeistert von der Aktion und bedankte sich nochmals beim TuS 08 Lintorf und seinen Mitgliedern und Freunden für die Unterstützung.

Der Bedarf an Schutzkleidung in Krankenhäusern, Alten- und Pflegeeinrichtungen ist immer noch enorm, denn jeder Pfleger, Bewohner und Patient sollte mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln vor einer Ansteckung geschützt werden. Deshalb bittet der TuS 08 Lintorf nach wie vor darum, dass möglichst viele Mitglieder, Freunde und Mitbürger helfen, die dringend gebrauchten Behelfs-Mund- Nasenmasken zu nähen, damit diese an weitere Einrichtungen verteilt werden können.

Informationen hierzu erteilt Sportkoordinatorin des TuS 08 Lintorf, Sabrina Schmitz, unter Email: sabrina.schmitz@tus08lintorf oder Tel. 0174-9988084.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In dieser von Einschränkungen geprägten Zeit durch das Corona Virus sind Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung gefragt.

Der Bedarf an Schutzkleidung in Krankenhäusern, Alten- und Pflegeeinrichtungen ist enorm und jeder Pfleger, Bewohner und Patient sollte mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln vor einer Ansteckung geschützt werden.

Aus diesem Grunde hat der TuS 08 Lintorf seine Mitglieder und Freunde aktiviert und gebeten, Behelfs-Mund- Nasenmasken zu nähen. um diese an ein Seniorenheim zu spenden. Die selbstgenähten BMN können bei richtiger Anwendung eine Verminderung der Verbreitung des Virus durch Tröpfcheninfektion unterstützen.

Der TuS 08 Lintorf bittet nun darum, dass auch möglichst viele Mitbürger helfen, die dringend gebrauchten Behelfs-Mund- Nasenmasken zu nähen.

Eine Nähanleitung kann auf Wunsch zur Verfügung gestellt werden.

Weitere Informationen können gerne bei der Sportkoordinatorin des TuS 08 Lintorf, Sabrina Schmitz, unter Email: sabrina.schmitz@tus08lintorf oder Tel. 0174-9988084 abgerufen werden.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

LIEBE LINTORFER,

zusammenhalten und sich gegenseitig unterstützen – dafür steht Lintorf.

Jetzt ist unser aller Solidarität gefragt!

Die momentane Situation in Deutschland, Europa und der Welt stellt uns alle vor ganz außerordentliche Probleme und beeinflusst unser aller Leben. Jetzt sind jenseits der staatlichen Hilfen Ideen, Mut und Kreativität gefordert, um den Herausforderungen angemessene Lösungen entgegenzusetzen.

Um eine Versorgung der Bevölkerung weiter aufrecht zu erhalten, haben die Lintorfer Geschäftsleute ihr Serviceangebot angepasst und vielfach deutlich erweitert. Einzelne Unternehmer bieten auch Einkaufsdienste für Senioren oder Risikopersonen an oder auch die Möglichkeit telefonisch miteinander zu kommunizieren.

Helfen Sie sich bitte gegenseitig und helfen Sie auch den Lintorfer Geschäftsleuten die Krise zu überstehen, so dass auch weiterhin gilt „Lintorf hat was viele auswärts suchen …“

Bleiben Sie gesund.
Helga Krumbeck
1.Vorsitzende Werbegemeinschaft Lintorf

Wie in jedem Jahr sollte auch im Jahr 2020 der diesmal 13. Citylauf Lintorf / 11. Ratinger Sparkassen Lauf-Cup im Lintorfer Ortskern an der Speestraße stattfinden.

Doch in diesem Jahr ist alles anders. Nachdem im Februar schon der große Ratinger Kinderkarnevalszug am Tulpensonntag wegen des Tiefdruckgebiets „Yulia“ abgesagt werden musste und somit der närrische Lindwurm nicht durch unsere Straßen ziehen konnte, wird nun auch eine weitere Großveranstaltung im Herzen Lintorfs nicht stattfinden:

Die Verantwortlichen des TuS 08 Lintorf e.V. halten sich damit an die Vorgaben der Landesregierung NRW in dem am Freitag, den 13. März 2020  beschlossenen Maßnahmenpaket zur Eindämmung des Corona-Virus. In diesem wir u.a. gefordert, dass insbesondere Veranstaltungen mit mehr und auch weniger als 1.000 Teilnehmern/Besuchern untersagt werden müssen.

Nach der bereits erfolgten Einstellung des gesamten Spiel- und Sportbetriebes in den Abteilungen und Fachbereichen des TuS 08 Lintorf e.V. sowie ebenso des Gesundheitszentrums „TuSfit“, musste diese Entscheidung zur Absage des 13. Lintorfer Citylaufs getroffen werden, da die Gesundheit und Sicherheit von Sportlern, Zuschauern und Helfern selbstverständlich vorgeht.

Der weiteren Verbreitung des Corona-Virus muss Einhalt geboten werden. Und wir in Lintorf tragen hierzu bei.

Einen Nachholtermin für den CityLauf wird es in diesem Jahr nicht geben. Den Termin für den dann nächsten und immer noch 13. Lintorfer CityLauf, vermutlich im April 2021, werden wir rechtzeitig bekannt geben.

Bitte bleiben Sie alle gesund!

Mit sportlichem Gruß

Detlev Czoske                                   Alexander Kraus                   Udo Middendorf
Vorstand

Die Verantwortlichen des TuS 08 Lintorf sehen sich aufgrund der aktuellen Entwicklung zum Thema „Corona-Virus“ und der gestrigen Bitte unserer Bundeskanzlerin Frau Angela Merkel, sowie der heute durch Ministerpräsident Armin Laschet wiederholten Bitte zur Vermeidung sozialer Kontakte, leider gezwungen, den kompletten Sport- und Trainingsbetrieb aller seiner Fachbereiche und Abteilungen mit Wirkung ab Montag, den 16. März 2020, 00:00 Uhr, bis auf weiteres einzustellen. Der Spielbetrieb durch die Verbände unserer einzelnen Fachbereiche/Abteilungen wurde zuvor bereits gestoppt.

Ebenso schließt bis auf Widerruf der TuS-Sportraum „B117“ am Breitscheider Weg 117 sowie das Clubhaus „LW4“ am Lintorfer Weg 4 für sämtliche Sportangebote oder sonstige Aktivitäten. Im Gesundheitszentrum „TuSfit“ an der Brandsheide 30 entfallen auch bis auf weiteres sämtliche Kurse. Individuelles Training an den Geräten ist zur Zeit (noch) möglich.

Aus Fürsorge, insbesondere gegenüber Kindern und Älteren, erscheinen uns diese Maßnahmen im aktuellen Umfeld mehr als geboten. Wir halten Kontakt mit den Behörden und werden Sie auf unserer Homepage oder in den sozialen Medien informieren, sollten sich neue Sachstände ergeben.

Bitte geben Sie diese Info gerne in den sozialen Medien weiter.

Bitte bleiben Sie alle gesund!

 „Qi Gong“ harmonisiert den Körper und Geist, gleich welchen Alters oder Geschlecht.

Es ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, indem Menschen Körper und Seele entspannen und für eine Stunde alles andere ausschalten. Der Kurs spricht alle Altersgruppen an und vermittelt außerdem Tipps für die Gesundheitsvorsorge.

Positive Auswirkungen des Qi Gong sind u.a.:

• die Stärkung des Immunsystems
• die Erweiterung der Beweglichkeit
• die Verfeinerung der Selbstwahrnehmung
• Verbesserung der Stimmungslage

Dieser Sonderkurs beinhaltet 10 Einheiten, die für TuS-Mitglieder kostenfrei sind.

Für Nicht-Mitglieder wird eine Gebühr von 20€ erhoben.

Ab Dienstag, den 24. März bis zum 26. Mai 2020 findet jeweils um 08:00 Uhr „Qi Gong“

im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf, Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf statt.

Aus organisatorischen Gründen bitten wir alle Teilnehmer eine Anmeldung in der Geschäftsstelle auszufüllen und abzugeben.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tus08lintorf.de oder unter Tel. 02102 / 740050. Beate Christianhemmers und das Team des TuS 08 Lintorf freuen sich auf zahlreiche Teilnehmer.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am 19. April 2020 geht unser beliebter Lintorfer Citylauf nun zum 13. Mal auf die Strecke durch die Lintorfer City. Ein absolutes Highlight im Lintorfer Veranstaltungskalender!

Damit die Veranstaltung reibungslos durchgeführt werden kann, suchen wir schon jetzt helfende Hände zur Sicherung der Strecke. Dort werden Sie mit einem Lunchpaket und Getränken versorgt.

Die Streckenposten müssen ab 11:00 Uhr besetzt werden. Das Ende der Läufe wird gegen 15:30 Uhr erwartet.

Interesse? Dann melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle des TuS 08 Lintorf, Tel. 02102 / 74 00 50 oder per E-Mail an mail@tus08lintorf.de

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In unserer heutigen modernen Industriegesellschaft geht der Trend zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Man sitzt im Büro, in Seminarräumen, im Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, abends vor dem Fernseher oder beim geselligen Beisammensein. Das viele Sitzen und der damit einhergehende Bewegungsmangel hat seinen Preis und wird mit vielen Krankheiten in Verbindungen gebracht.

Zur Reduzierung des Bewegungsmangels durch gesundheitssportliche Aktivitäten bietet der TuS 08 Lintorf e.V. in Kürze zwei Präventionskurse an.

Am 13.03.2020 startet in den Räumlichkeiten am Breitscheider Weg 117 um 11.30 Uhr das Ganzkörperkräftigungsprogramm „Bewegen statt schonen“. Die Komponenten Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit ergänzen zusätzlich den Hauptschwerpunkt der Ganzkörperkräftigung. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 90 Minuten, die Kursgebühr beträgt 119 €.

Am 14.04.2020 beginnt der Kurs „Nordic Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit“. Treffpunkt ist immer dienstags um 17.00 Uhr am Wanderparkplatz Hinkesforst. Dieser Kurs besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kostet 80 €. Das Programm zielt vorrangig auf das Erlernen der Nordic Walking Technik und die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Darüber hinaus werden auch die Fitness-Faktoren Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert.

Beide Präventionskurse richten sich an Erwachsene mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen. Sie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und mit bis zu 75 € bezuschusst.

Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Unter diesem Motto bietet der TuS 08 Lintorf erneut sein Angebot für all diejenigen, die sich ein wenig sicherer fühlen möchten oder die, die schon immer einmal effektive Selbstverteidigung und Selbstbehauptung erlernen wollten. Werden Sie fit! Schulen Sie Körper, Seele und Geist mit Wing Tsun, dem effektivsten Selbstverteidigungssystem unserer Zeit.

Das Thema Selbstverteidigung steht heute hoch im Kurs. Immer öfter lesen wir in Zeitungen oder hören in den Nachrichten von Übergriffen auf unbescholtene Bürger. Dabei ist es relativ einfach, vielen Situationen schon vor der Eskalation aus dem Weg zu gehen oder sich aus bereits eskalierten Lagen zu befreien.

Wing Tsun ist kein Kampfsport, sondern eine effektive und moderne Selbstverteidigungskunst bei der es um Techniken geht, mit denen das Opfer sich so schnell wie möglich aus der Bedrohung befreien und entkommen kann. 

Um allen Interessierten einen Einblick in die Kunst der Selbstverteidigung zu geben, bietet der TuS 08 Lintorf in den Räumlichkeiten am Breitscheider Weg 117, am Samstag, den 14. März 2020 in der Zeit von 12.00 bis 13.00 Uhr, einen KOSTENFREIEN Wing Tsun-Workshop an.

Darauf folgt ab Montag, den 16.03.2020, in der Zeit 19.00 bis 20.30 Uhr der Wing Tsun-Sonderkurs.

Die Gebühr für diesen Sonderkurs, 10 Einheiten à 90 Minuten, beträgt für TuS 08 Lintorf Mitglieder 30,00€ und 40,00€ für Nicht-Mitglieder.  

Der Wing Tsun-Workshop und -Sonderkurs richtet sich an weibliche und männliche Interessierte ab dem 14. Lebensjahr. Herzlich willkommen sind sowohl Anfänger, die noch keinerlei Erfahrung mit Selbstverteidigung haben als auch Fortgeschrittene, die vorhandene Kenntnisse auffrischen oder erweitern möchten. Wer sich informieren oder anmelden möchte, kann sich beim TuS 08 Lintorf unter der Telefonnummer 02102 / 740050 oder persönlich an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Lintorf melden.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am Samstag, 08.02.2020, fand in den Räumlichkeiten „B117“ des TuS Lintorf eine Infoveranstaltung zum Thema „Sport mit Lipödem“ statt.

Lipödem-Betroffene haben meist einen langen Leidensweg vor und nach der Diagnose hinter sich. Bei der Krankheit Lipödem handelt es sich um eine unheilbare Fettverteilungsstörung, die meist Frauen betrifft. 

In der Gesellschaft werden die Betroffenen meist als übergewichtig mit fehlendem Willen zur Gewichtsreduktion abgestempelt. Durch diese Diskriminierung scheuen sie sich oftmals, öffentlich Sport zu treiben, um sich nicht den Blicken und Anfeindungen anderer Sportler auszusetzen. Neben den klassischen Behandlungsmethoden wie Manuelle Lymphdrainage und das Tragen angepasster Kompressionskleidung unterstützt sportliche Betätigung den Stoffwechsel und regt u.a. die Venenpumpe an, die hilft, die Flüssigkeit aus dem Gewebe zu befördern.

Die Anwesenden tauschten sich rege über Behandlungsmethoden und ihren Alltag mit der Krankheit aus. Das Sanitätshaus Quarg aus Lintorf präsentierte verschiedene Modelle von Kompressionskleidung und stand bei einer offenen Fragerunde beratend zur Verfügung. Angela Scheunemann von „freifühlen“ informierte sowohl über sinnvolle Ernährung wie auch eine spezielle Massagetechnik, die den Abtransport der Lymphflüssigkeit unterstützen kann. Alexa Steele von „Steelevoll“ stellte Mode vor, die insbesondere für starke Frauen entworfen wurde.  Die Gründerinnen von „lanuc Sport“ referierten zusammen mit Sabrina Schmitz, Sportkoordinatorin und Trainerin des TuS Lintorf, über die positive Wirkung sportlicher Betätigung.

Aufgrund der positiven Resonanz plant der TuS Lintorf für Betroffene ab März 2020 einen Sportkurs. Auch von Adipositas betroffene Frauen können an diesem Angebot teilnehmen.  

Interessierte melden sich bitte bei der Sportkoordinatorin des TuS 08 Lintorf, Sabrina Schmitz, unter 0174-9988084 oder Sabrina.Schmitz@tus08lintorf.de.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am 23.01.2020 verstarb unser langjähriges Vereinsmitglied Walter Leibelt im Alter von 86 Jahren. Bereits 1947, nach den Wirren des 2. Weltkrieges, trat er als Turner in den Verein ein und blieb mit kleinen Unterbrechungen dem Verein treu.

1961 wechselte er in die Handballabteilung und spielte dort im Feldhandball in der 2. Mannschaft. Auch den Sprung zum Hallenhandball machte er trotz fortgeschrittenen Alters noch mit. Mit seinem Eifer und Einsatz war er bis zum Alter von 55 Jahren ein Vorbild für die jungen Spieler.

Bei der Ausrichtung vieler Feste und Feiern war auf ihn als Mitorganisator und Helfer immer Verlass.

Sein besonderes Anliegen war der Zusammenhalt der Abteilungen. So war er auch bereits 1966 in der aufstrebenden Leichtathletik-Abteilung aktiv, um regelmäßig das Sportabzeichen zu machen. Im Jahre 2016 wurde er geehrt, als er zum 50. Mal das Goldene Sportabzeichen im Alter von 83 Jahren absolvierte.  

Da zum Sportabzeichen auch das Schwimmen gehörte, blieb er auch dieser Sportart bis zu seinem Tode verbunden. Im Lintorfer Schwimmbad sah man ihn regelmäßig jeden Morgen in der Frühschwimmergruppe.

Walter Leibelt war ein liebenswerter Freund und Kamerad. Der TuS 08 Lintorf e.V. trauert mit seiner Familie um ihn.

Manfred Haufs - Ehrenpräsident