Herzlich Willkommen

In der „Corona-Krise“ mit dem zweiten „Lock Down“ startet, neben den für TuSfit-Mitglieder kostenfreien Live-Streams „Studio-Personal-Training“ und „Sportprogramm-Training“, in der kommenden Woche, ab Dienstag, den 10. November 2020,  auch für unsere kleinen Mitglieder aus allen Abteilungen und Fachbereichen ein kostenfreies Live-Stream-Sportprogramm für Kids und wird an folgenden Tagen und Zeiten stattfinden:

Dienstag 16:00 Uhr - Sport für Kinder

Mittwoch 16:00 Uhr - Tanzen für Kinder (3-6 Jahre)

Mittwoch 16:30 Uhr - Tanzen für Kinder (7-9 Jahre)

Donnerstag 16:15 Uhr - BoBaki (6-8 Jahre)

Die Teilnahmelinks können unter zoom@tusfit.de ab Montag angefordert werden.

Die im ersten „Lock Down“ bereits aufgelegten und bei den Kid´s beliebten Videos mit Bewegungsspielen bleiben, ebenso wie das „Video-online-Training“, weiterhin auf der HomePage des TuS 08 Lintorf für jedermann, also auch für Nichtmitglieder, abrufbar.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Die „Corona-Krise“ mit dem zweiten „Lock Down“ zwingt den TuS 08 Lintorf erneut in den Pausenmodus. Doch die Verantwortlichen beim größten Lintorfer Sportverein nutzten insbesondere die letzten Wochen, um sich darauf vorzubereiten.

Das im ersten „Lock Down“ bereits aufgelegte und beliebte „Video-online-Training“ bleibt weiterhin auf der HomePage des TuS 08 Lintorf für jedermann, also auch für Nichtmitglieder, abrufbar.

Nach einigen Probeläufen werden nun ab sofort zusätzlich für alle Mitglieder des im Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf beheimateten „TuSfit“ Live-Streams „Personal-Studio-Training“ und „Sportprogramm-Training“ online geschaltet. Für das „Studio-Training“ fällt der Startschuss heute um 16:15 Uhr, für das „Sport-Programm-Training“ heute um 18:00 Uhr.

Ab Mittwoch, den 04. November 2020, bietet der TuS 08 Lintorf dann halbstündige „Live-Stream-Personal-Studio-Trainingseinheiten“ über „Zoom“ an. Diese finden montags bis freitags von 9:15 bis 11:15 und 16:15 bis 19:15 Uhr und samstags und sonntags von 9:15 bis 11:15 Uhr und von 14:15 bis 18:15 Uhr statt.
Hierzu ist eine telefonische Voranmeldung täglich von 9:00 bis 12:00 Uhr sowie von 16:00 bis 19:00 Uhr unter der Rufnummer 02102.740050 erforderlich.
 

Ebenso am Mittwoch, den 04. November 2020 startet das „Sportprogramm-Training“, welches auch im „Live-Stream“ über „Zoom“ abrufbar ist. Die Mitglieder des „TuSfit-Sportprogramms“, die hieran teilnehmen möchten, schreiben eine Nachricht an zoom@tusfit.de. Sie erhalten dann die entsprechenden Zugangsdaten. Die Trainingszeiten sind über den Tag verteilt und auf der HomePage des TuS 08 Lintorf unter www.tus08lintorf.de einsehbar.
Bis kommenden Sonntag, den 08. November 2020, können sich die „Gesund&Aktiv/VITAL“-Mitglieder, die am „Live-Stream-Sportprogramm“ teilnehmen, kostenfrei (allerdings gegen eine Pfandgebühr) das verfügbare Equipment aus dem TuSfit kostenlos ausleihen. Die Ausgabezeiten sowie weitere Einzelheiten dazu sind auf der HomePage abrufbar, können aber auch an der InfoTheke des Gesundheitszentrum unter 02102.740050 erfragt werden.

Zudem sind für die TuSfit-Mitglieder an der InfoTheke kostenfreie Therabänder hinterlegt.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Liebe Mitglieder des TuS 08 Lintorf e.V.,
liebe Sportkameraden/innen,
 

der Sportbetrieb des Vereins lief nach dem ersten Lockdown dank der umfangreichen Hygienemaßnahmen und Abstandsregelungen seit der Wiedereröffnung im Mai in sämtlichen Fachbereichen und Abteilungen sowie im vereinseigenen Gesundheitszentrum reibungslos und entspannt ab. Alle hatten sich an die neuen Regeln gewöhnt. Und es funktionierte!Die TuS-Mitglieder hatten nach der Corona-Schließung die Erfahrung gemacht, dass ihnen das körperliche Training mit den vielen positiven Auswirkungen fehlte – sowohl gesundheitliche als auch soziale Aspekte spielten dabei eine ebenso wichtige Rolle.

„Wir bewegen Lintorf“ … aber leider bald schon wieder nicht!!

Leider sehen sich die Verantwortlichen des TuS 08 Lintorf dennoch gezwungen, der aktuellen Entwicklung zum Thema „Corona-Virus“ und den Erlassen des Innenministeriums des Landes NRW, verbunden mit der Bitte zur Vermeidung sozialer Kontakte, vernünftigerweise erneut zu folgen und den kompletten Sport- und Trainingsbetrieb all seiner Fachbereiche und Abteilungen spätestens ab dem kommenden Montag, den 02. November 2020, 00:00 Uhr, bis mindestens zum 30. November 2020, einzustellen.

Dies gilt auch für das vereinseigene Gesundheitszentrum „TuSfit“ an der Brandsheide 30, den TuS-Sportraum „B117“ am Breitscheider Weg 117 sowie das Clubhaus „LW4“ am Lintorfer Weg 4 für sämtliche Sportangebote oder sonstige Aktivitäten.
Trotz des „Sportverbotes“ wird der TuS alles daran setzen, um seine Mitglieder fit und gesund durch die kommenden Wochen zu bringen. Deshalb ist der TuS gerade dabei, ein Live-Streaming mit praktischen Übungen aus dem Studiobereich und den Kursen einzurichten, damit sich die Mitglieder, mit einer entsprechenden kostenfreien Berechtigung des Vereins, auch von unterwegs oder von zu Hause aus, unter fachkundiger Anleitung sportlich betätigen können. In Kürze wird es weitere Informationen zum Ablauf geben. Zudem sind auf der TuS-Homepage schon jetzt zahlreiche Videos mit zahlreichen Sportprogrammen abrufbar.

Wie bereits im März dieses Jahrs appellieren die Verantwortlichen des TuS 08 Lintorf erneut an die Solidarität im Verein und bitten darum, dem TuS treu zu bleiben, damit dieser nicht in existenzielle Not gerät.
Sobald es von offizieller Seite wieder grünes Licht gibt, wird der Sportbetrieb in der gewohnten Qualität unter Einhaltung der entsprechenden Hygiene- und Abstandregelungen wieder aufgenommen.

Zudem wird das Ende des zweiten Lockdowns dann zum Anlass genommen, um sich erneut mit einer kleinen Aufmerksamkeit bei allen vollzahlenden Mitgliedern für die gezeigte Solidarität und das Zusammenstehen in dieser schwierigen Zeit zu bedanken. Dies geschieht in altbewährter Form eines Warengutscheines, einzulösen bei den teilnehmenden Mitgliedern der Werbegemeinschaft Lintorf. Ab wann und in welcher Höhe dieser zur Abholung bereit liegen wird, wird rechtzeitig mitgeteilt.
Alle wichtigen Information finden Sie nach wie vor und stets aktuell auf der HomePage des TuS 08 Lintorf unter www.tus08lintorf.de

Bitte bleiben Sie alle gesund! Lassen Sie uns auch in schweren Zeiten zusammenstehen!
Mit sportlichen Grüßen in die Nachbarschaft.

Detlev Czoske                        Alexander Kraus       Udo Middendorf
Vorstandsvorsitzender         Vorstand                    Vorstand
 

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Helmut Merks, einer der besten Handballer Lintorfs, wurde am 24. Oktober 80 Jahre alt. Der schnelle Linkshänder spielte in den 60er und 70er Jahren vor allem auf dem Feld zwanzig Jahre in der ersten Mannschaft des TuS 08 Lintorf und war einer der tragenden Säulen der erfolgreichsten Mannschaften des TuS.
 

Mit einigen Weggefährten erlebte er die Aufstiege von der 2. Kreisklasse bis in die Regionalliga im Jahre 1975, der damals höchsten Klasse im Deutschen Feldhandball.

Auch in der Halle, die parallel Ende der 60er Jahre begann, erlebte er die Aufstiege von der Kreisklasse bis zur Landesliga. Er wurde mehrfach in die Ratinger und Düsseldorfer Stadtauswahl berufen.

Zudem war Helmut Merks einer der Mitbegründer der Leichtathletikabteilung im TuS 08 Lintorf.

Der TuS 08 Lintorf gratuliert Helmut, besser bekannt unter „Mex“, herzlichst zum Geburtstag.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Liebe Sportkameraden/innen, liebe Delegierte,

gerne hätten wir mit Euch die für den 30. Oktober 2020 angedachte Delegierten-/Mitgliederversammlung abgehalten.

Aufgrund der aktuellen Situation rund um das Coronavirus sehen wir uns jedoch leider gezwungen, die Delegierten-/Mitgliederversammlung kurzfristig in das kommende Jahr 2021 zu verschieben.

Rein vorsorglich weisen wir darauf hin, dass es aus vereinsrechtlicher Sicht zulässig ist, dass das für die Einberufung zuständige Organ die Versammlung absagen kann, solange diese nicht eröffnet wurde.

Zwar sieht die Satzung vor, dass die Delegierten-/Mitgliederversammlung einmal im Jahr nach dem 2. Quartal abzuhalten ist, aber vereinsrechtlich handelt es sich jedoch dabei nur um eine sogenannte Organisationsvorschrift.

Wird diese Vorgabe nicht eingehalten, führt dies nicht dazu, dass zukünftig keine Beschlüsse gefasst oder keine Wahlen abgehalten werden können. In der aktuellen Situation hat der Gesundheitsschutz der Allgemeinheit Vorrang. Außerdem sind gemäß des Erlasses der Landesregierung alle Zusammenkünfte in Vereinen möglichst zu reduzieren.

Die zwei neu zu wählenden Präsidiumsmitglieder bleiben bis zur nächsten Delegierten-/Mitgliederversammlung im Amt. Der Verein bleibt handlungsfähig, da der Vorstand nach § 26 BGB ebenso weiterhin im Amt bleibt.

Wir werden Euch informieren, wann und in welcher Form die Mitgliederversammlung nachgeholt werden kann.

Wir hoffen auf Euer Verständnis und stehen Euch für event. Rückfragen gerne zur Verfügung. Bitte bleibt gesund.

Mit sportlichen Grüßen

Detlev Czoske                           Christian Koch

Vorstandsvorsitzender           Präsident

Turn- und Sportverein 08 Lintorf e.V.

Brandsheide 30

40885 Ratingen

Tel.: 02102 / 740050

Fax.: 02102 / 74005-99

E-Mail: mail@tus08lintorf.de

Vertretungsberechtigter Vorstand:

Detlev Czoske, Alexander Kraus, Udo Middendorf

Registergericht: Amtsgericht Düsseldorf

Steuernummer 147 / 5793 / 0428
Umsatzsteuer ID: DE121637702

Aktuelle Information finden Sie stets unter www.tus08lintorf.de

Für interessierte Tänzer/innen beginnt ein neuer Linedance-Kurs ab dem 28. Oktober 2020.

Linedance ist eine Tanzform für alle, die sich gerne zu Musik bewegen. Getanzt wird in Linien und Reihen, alle tanzen die gleichen Schritte. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Latino, Country und Pop stammt.

Ob jung oder jung geblieben, Single oder Paare, jeder kann mitmachen. In legerer Kleidung und rutschfesten Schuhen treffen sich diejenigen, die Tanzspaß erleben wollen, in der Halle des TuS 08 Lintorf, Brandsheide 30, 40885 Ratingen.

Start der 8 Trainingsabende:

Mittwoch, den 28.10.2020

von 19:15 Uhr – 20:00 Uhr,

8 Abende à 45 Minuten zu 45,- €,

in der Halle des TuS Lintorf, Brandsheide 30, 40885 Ratingen.

Alle wichtigen Informationen sowie das Anmeldeformular erhalten Sie unter www.tus08lintorf.de oder
unter Tel. 02102 / 74005-0.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Termin: Montag, 05.10.2020
Beginn: 19:00 Uhr
Ort: Vereinsheim, Lintorfer Weg 4, 40885 Ratingen

Liebe Sportler/innen, liebe Eltern!

Wir laden Euch ganz herzlich zur alljährlichen Abteilungs-/Fachbereichsversammlung
„Turnen – Volleyball – Basketball – Floorball“ des TuS 08 Lintorf e.V. ein.

Agenda

1)  Begrüßung

2)  Berichte der Abteilungsleitung und Fachbereiche über 2019/20

3)  Vorstellung der Planung für 2020

4)  Entlastung der Abteilungs-/Fachbereichsleitung

5)  Wahl

- Stellv. Abteilungsleitung Turnen

- Kassierer/in Turnen

6)  Wahl der Delegierten für die Mitglieder-/Delegiertenversammlung am 30. 10. 2020

     (Tagespunkte der DV Versammlung im Anhang)

     Turnen (4 Delegierte + 4 Stellvertreter)

     Volleyball (4 Delegierte + 4 Stellvertreter)

     Basketball (2 Delegierte + 2 Stellvertreter)

     Floorball (2 Delegierte + 2 Stellvertreter)

7)  Beitragsanpassung

8)  Veranstaltungen, Termine, Vorschau 2020/21

9)  verschiedenes

Wir freuen uns über Euer Interesse und eine rege Teilnahme, und würden eine Rückmeldung an Michael.Krauss.tu@tus08lintorf.de oder per WhatsApp

Mit sportlichen Grüßen

Michael Krauß                                                                                         Mario Kurth
Abteilungsleitung Turnen / Fachbereich Volleyball / Floorball                 Basketball

Die Volleyballabteilung des TuS 08 Lintorf e.V. sucht für die weibliche U18 und die männliche U18/20 Jugendmannschaften einen Trainer.

Die Trainingszeiten sind von Montag bis Donnerstag immer von 18:00 – 20:00 Uhr (2 Einheiten je Mannschaft).

Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle des TuS 08 Lintorf e.V. unter 02102 / 74 00 5-0 oder per Mail unter mail@tus08lintorf.de

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Das TuSfit kehrt so langsam wieder zu seinem Sportangebot wie vor Corona zurück und lädt am Samstag, den 12.9.2020 zu einem Fitnesstag in das Gesundheitszentrum an der Brandsheide in Ratingen Lintorf ein. Von 9.30 bis 18.00 Uhr gibt es in den beiden Hallen die unterschiedlichsten Sportangebote. Eltern-Kind-Sport, KickBoxen, Step, Jumpfit, Tanzen mit der Unlimited Dance Company und Zumba stehen auf dem Programm.
Außerdem wird an diesem Tag erstmalig das neue und interessante Ganzkörpertraining YAB vorgestellt.YABs sind innovative Trainings-Gewichte, die aufgrund ihrer Form und unterschiedlichen Greif- und Haltevariationen verschiedenste Einsatz-Möglichkeiten schaffen und Trainingsreize setzen.

Die Hebelkraft macht es möglich: Drei verschiedene Griffstellungen erzeugen mit einer Hantel drei unterschiedliche Gewichte. Die Gewichtsveränderung beträgt ca. 20%.

Revolutionär ist auch die Befestigungs-Möglichkeit am Fuß mit dem YAB.BELT. Dadurch ergeben sich ganz neue Trainingsmöglichkeiten der Bein-, Gesäß- und Bauchmuskulatur.

Fitnesspresenter Michael DelaCruz wird das Training mit den YAB-Hanteln am Fitnesstag präsentieren und tags darauf die Trainer des Tusfit entsprechend ausbilden. Denn es ist geplant, YAB in das reguläre Sportangebot aufzunehmen.
Auch wenn der Sportbetrieb beim TuS 08 Lintorf nun langsam wieder in normalen Bahnen verläuft, gelten weiterhin zum Schutz Aller die üblichen Abstands-, Hygiene- und Maskenregeln. Für die Teilnahme an den einzelnen Sportangeboten am Fitnesstag ist eine Anmeldung zwingend erforderlich, da die Teilnehmeranzahl beschränkt ist.
Weitere Informationen zum Veranstaltungstag gibt es an der Infotheke in der Geschäftsstelle des Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf, unter Telefon (02102)740050 oder auf der Homepage www.tus08lintorf.de.

Timetable:

10.00  DANCE                       Saša

10.30  KICKBOX-FITNESS     Steffi

11.00  JUMPFIT                     Simone

12.00  STEP                           Gaby

12.15  YAB® WORKOUT      Michael

13.15  YAB® CORE               Michael   

14.15 ZUMBA                      Elena

15.15  LIFT meets YAB®      Michael/Alex

16.15  YAB® WORKOUT      Michael

17.15  MINDFLOW               Michael

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Nachdem Corona im März 2020 die Sportvereine zwang, den Betrieb einzustellen, durfte auch der TuS 08 Lintorf im Mai 2020 endlich wieder den Sportbetrieb unter Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln aufnehmen.

Das vereinseigene Gesundheitszentrum „TuSfit“ wurde wieder geöffnet, die Breitensportarten starteten und das Outdoor-Programm „Sport im Park“ wurde für Mitglieder und alle Lintorfer Bürgerinnen und Bürger neu aufgelegt.Nicht wie in den Jahren zuvor nur an einem Tag, sondern an sechs Tagen in der Woche, von Montag bis Samstag, gab es unter freiem Himmel

am frühen Morgen im Drupnas-Park in Lintorf, bei meist hervorragendem Wetter, ein abwechslungsreiches, kostenfreies Sportprogramm für alle Interessierten.

Es fanden sich zum Teil mehr als 20 Teilnehmer ein, die alle Vorzüge des Sports an der frischen Luft genossen. Mitglieder des TuS 08 Lintorf, die einer Ausübung ihres Sports im Innenbereich noch skeptisch gegenüber standen, waren sehr dankbar für dieses Angebot. Die Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln war im Freien kein Problem und Aerosole, die bei der Atmung ausgestoßen werden, lösten sich quasi in Luft auf.

Da sich der Sommer nun dem Ende zuneigt, wird das Outdoor-Angebot des TuS 08 Lintorf ab dem 26. September 2020 in die Winterpause geschickt.

Aufgrund der großen Beliebtheit plant der TuS 08 Lintorf eine Neuauflage des „Sport im Park“ im Frühjahr 2021. Hierüber werden wir rechtzeitig berichten.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Roul Zucali, Vater eines Junior-Basketball-Spielers des TuS 08 Lintorf und Mario Kurth, Trainer der dortigen Basketballabteilung, haben die Idee zur Gründung einer Ü30-Hobby-Basketballmannschaft erfolgreich umgesetzt. Es galt ausreichend Spieler zu finden, die einmal wöchentlich ungezwungen und ohne Leistungsdruck ein paar Körbe werfen wollten. Beim ersten Training nach den Sommerferien fanden sich bereits 13 Spieler zum Trainingsdebüt ein. Schnell wurde noch ein adäquater Mannschaftsname ausgewählt, der selbstironisch Lust auf mehr machen sollte: „TuS 08 Lintorf Old Baskets“.

Unter Berücksichtigung der aktuellen Abstands- und Hygieneregeln wurde gedribbelt und in kleinen Teams trainiert. Trotz der Basketballabstinenz einiger Teilnehmerinnen und Teilnehmer von bis zu 25 Jahren wurde  eifrig miteinander gespielt. Auch Anfänger wurden in das Spiel integriert und mussten sich keineswegs verstecken.

Alle junggebliebenen Ü30er sind herzlich eingeladen, mittwochs von 18.00–20.00 Uhr in der Halle 4 des Lintorfer Schulzentrums ihrem Hobby bei den „TuS 08 Lintorf Old Baskets“ ohne Leistungsdruck nachzugehen. Vorkenntnisse, Fitnessgrad, Körpergröße und Geschlecht spielen keine Rolle. Die Mannschaft unterstützt sich gegenseitig, um die alte oder neu gewonnene Leidenschaft des Basketballspielens auszuleben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Der TuS 08 Lintorf e.V. möchte mit seinen Sportangeboten helfen, die Gesundheit zu erhalten und bietet dazu seit Juli 2012 verschiedene Rehabilitationssport-Angebote an.

Ab Montag, den 31. August 2020 starten wieder zwei Reha-Sport Angebote, die während der Corona-Zeit pausiert haben. Die beiden Kurse finden mittwochs um 08:00 Uhr und donnerstags um 08:00 Uhr statt.Zudem wird es ab Donnerstag, den 03. September 2020 einen ganz neuen

Reha-Kurs um 13:00 Uhr geben. Für diese Kurse sucht der TuS 08 Lintorf e.V. noch neue Rehasportler/innen.

In diesen Kursen werden funktionsgymnastische Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit durchgeführt. Rehabilitationssport wirkt mit den Mitteln des Sports. Durch eine regelmäßige Teilnahme werden die konditionellen und motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und somit auch die Bewegungssicherheit gesteigert.

Eine ärztliche Verordnung ist Voraussetzung für die kostenfreie Teilnahme.

 „Der Rehabilitationssport im TuS 08 Lintorf e.V. ist über den Behinderten-Reha-Sportverband Nordrhein-Westfalen (BRSNW) zertifiziert,“ so TuS Vorstandsmitglied Alexander Kraus, „zudem sind unsere Rehabilitationsangebote gemäß der Rahmenvereinbarungen über Rehabilitationssportangebote auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Wir erfüllen damit die Qualitätsstandards für die Durchführung von Rehabilitationssport und werden diese auch für die Zukunft sichern.“

Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tus08lintorf.de  oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Das Team des TuS 08 Lintorf freut sich auf Ihren Besuch. 

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Die Werbegemeinschaft Lintorf e.V. hätte am 05. und 06. September 2020 ihr Dorffest mit dem traditionellen Handwerkermarkt ausgerichtet. Leider ist auch diese Veranstaltung der Corona-Krise zum Opfer gefallen.

Auch wenn in diesem Jahr nicht knapp 200 Stände des Handwerks und der Dienstleistungen die Speestraße und die Krummenweger Straße säumen, wird der Turn- und Sportverein Lintorf e.V. trotzdem, natürlich aber unter Einhaltung der derzeit geltenden Hygiene- und Abstandsregelungen, mit einem eigenen Informations-, Kommunikations- und Aktionsstand

am Samstag, den 05. September 2020,
in der Zeit von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr,
auf der Speestraße 2,
vor dem alten Lintorfer Rathaus,

Präsenz zeigen. Der Verein informiert die Besucher über sein Breitensportangebot sowie über sein modernes Gesundheitszentrum, in dem auch das TuSfit beheimatet ist. Ebenso wird sich die Tanzabteilung, unter der Leitung von Ulrike Pettauer, mit ihrer „Boogie-Woogie“ sowie der „Linedance“ Tanzgruppe, diesmal zwar nicht auf der „Sparkassen-Kreuzung“, sondern direkt vor dem alten Rathaus, präsentieren.

Zwischen 10.00 Uhr und 12.00 Uhr sind alle Passanten herzlich eingeladen den „Boogie-Woogie“ Tänzerinnen und Tänzern des TuS 08 Lintorf beim „Boogie-Woogie“ und beim „Linedance“ zuzuschauen, sich zu informieren oder auch mitzumachen. „Boogie-Woogie“ als Paartanz wird zu fetziger Musik aus den 50er Jahren oder „Linedance“ (ohne Tanzpartner) in Reihen getanzt, zu aktueller Musik oder auch Rock'n Roll Musik. Zudem werden kurze Schnupper-Workshops mit einfachen Schrittfolgen zu jeder halben und/oder vollen Stunde angeboten.

TuSfit Aktion vom 27.08. bis zum 18.09.2020 – bis zu 100,00 EURO sparen

Bei einer Anmeldung im obigen Zeitraum oder am Infostand bietet das TuSfit Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf allen Interessierten die Möglichkeit, beim Abschluss einer Neumitgliedschaft bis zu 100,00 EURO zu sparen. Es entfällt im Aktionszeitraum für Neumitglieder die Aufnahmegebühr. Alle Neumitglieder erhalten kostenfrei eine TuS-Trinkflasche und bis zum 31. Dezember 2020 eine Wasser/Mineral-Flat. Zudem profitieren die neuen Studiomitglieder von einem gratis Eingangscheck.

Weitere Informationen sind unter www.tus08lintorf.de abrufbar. Wir freuen uns schon jetzt auf viele Besucher unseres Infostandes am 05. September 2020 und stehen für Rückfragen oder Informationen jederzeit gerne unter Telefon 02102 740050 oder per E-Mail unter mail@tus08lintorf.de zur Verfügung.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf e.V.

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf ab Ende September der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 28. September um 17.00 Uhr und dem 01. Oktober um 19. 00 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit jeweils 10 Einheiten angeboten. Die Gebühr beträgt jeweils 99,00 €.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzen und verkürzen sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronische Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich wird. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf, oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

Sie haben ebenfalls die Möglichkeit, über unsere Homepage: www.tus08lintorf.sportmeo.com sich zu informieren oder anzumelden.  (Anmeldung ab dem 21. September 2020)

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Anmeldung ab dem 21.September:

Die Sommerferien neigen sich so langsam dem Ende zu und der TuS 08 Lintorf e.V. fährt nun auch seine Angebote für die Jüngeren wieder hoch, selbstverständlich unter Berücksichtigung der aktuell gültigen Abstands- und Hygieneregeln. Diese können auf der Homepage des TuS nachgelesen sowie persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle erfragt werden.

Los geht es wöchentlich ab Freitag, dem 14.08. mit “Selbstschutz für Kids & Teens“. Für Kinder ab 6 Jahren wird es drei altersgestaffelte Gruppen jeweils um 15.15, 16.15 und 17.15 Uhr geben. Ein erfahrener Trainer für verschiedene Kampfsportarten führt den Kurs nach einem eigenen effektiven Konzept durch, dabei assistiert ihm seine Frau. In seinem Konzept sind verschiedene Kampfsport- und Selbstverteidigungsarten integriert, die darauf ausgerichtet sind, sich selbst, möglichst gewaltfrei, vor Angriffen zu schützen.

Ab dem 17.08. geht es mit „Latin Dance für Kids & Teens“ weiter. Immer montags ab 16 Uhr können sich Tanzfreudige im Alter von sechs bis zwölf Jahren mit toller Musik und spaßigen Tanzchoreografien fit halten und die Koordination verbessern. Denn das Tanzen steigert unter anderem die Balance und Flexibilität, aber auch Fähigkeiten wie Kreativität und Team-Work.

Bei den ganz Kleinen geht es ab dem 19.08. weiter. Mittwochs ab 10 Uhr, freitags ab 10.30 Uhr und samstags ab 9.30 Uhr gibt es neue „ElternKindSport-Gruppen“ und zusätzlich mittwochs ab 11.00 Uhr eine „Krabbelgruppe“. Diese Gruppen sind ein wunderbarer Treffpunkt für Eltern und Kinder. Während die Kinder miteinander oder auch allein agieren, können sich die Eltern untereinander austauschen. Sie fördern außerdem nebenbei das Sozialverhalten untereinander, das eine gute Basis für den späteren Besuch des Kindergartens oder den Eintritt in die Schule bildet.

Bei allen Kursen sind unverbindliche Schnupperstunden möglich.

Aufgrund der Beschränkung der Teilnehmeranzahl ist eine Voranmeldung erforderlich.

Weitere Informationen unter Telefon (02102) 74 00 50, im Internet unter www.tusfit.de oder persönlich im Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Lintorf.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Im Rahmen neuer sportlicher Aktivitäten stellt sich „Barre Concept®” beim TuS 08 Lintorf
im August vor.

„Barre concept®“ ist ein etabliertes Workout an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining. Es kommt ursprünglich aus den USA. Bei diesem speziellen Ganzkörpertraining wird Körperfett verbrannt und gleichzeitig werden gezielt Muskeln aufgebaut. Arme, Beine, Bauch und Po werden gestrafft und sehen nach kurzer Zeit trainiert und athletisch aus – ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern.

Um das feminine Training an der Ballettstange kennenzulernen, bietet der TuS 08 Lintorf am Samstag, den 22. und zusätzlich am 29. August 2020 jeweils um 15.00 und 16.00 Uhr eine kostenlose Intro-Stunde im Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 an. Aufgrund der bestehenden Abstandsregeln können nur fünf Personen pro Einheit teilnehmen. 

Weitere Informationen und Anmeldungen zum „Barre Concept®” erhalten Sie auf unsere Homepage www.tus08lintorf.de, oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

(Anmeldung ab dem 15. August 2020)

Ihr Team des TuS 08 Lintorf