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Die Leichtathletinnen des TuS Lintorf überzeugten mit Hilfe ihrer leider verletzten, aber zur Unterstützung mit angereisten Teamkollegin Sandrine Hartmann bei den Regionsmeisterschaften in Essen auf ganzer Linie.

Dem U14-Team gelang in der Altersklasse W 12 in drei sehr unterschiedlichen Disziplinen Doppelsiege.

Den ersten Doppelsieg des Tages konnten Sienna Dahl und Kimberley Minski über 60m Hürden erreichen.

Im Finale machten sie beide die Plätze 1 (Sienna) und 2 (Kimberley) unter sich mit persönlichen Bestleistungen und  einem deutlichen Abstand zur Konkurrenz aus.

Kurze Zeit später gab es im Diskuswurf ebenfalls innerhalb des TuS Lintorf einen Kampf um die Regionsmeisterschaft. Im letzten Versuch warf Carolin Strufe den Diskus 35 cm weiter als ihre Vereinskollegin Romy Kuhrt, die ihre persönliche Bestleistung in diesem Wettkampf allerdings um drei Meter verbesserte und daher nicht enttäuscht war. Gemeinsam freuten die Beiden sich, die Konkurrenz deutlich abgehängt zu haben.

Im Hochsprung war bei einer Sprunghöhe von 1,30 m klar, dass der Titel sowie auch Platz 2 an den TuS Lintorf gehen wird, da alle anderen Konkurrentinnen diese Höhe nicht mehr übersprungen haben. In einem packenden Finale gewann schließlich Sienna Dahl vor ihrer Vereinskollegin Isabell Strufe diesen Wettkampf.

Neben den Doppelsiegen konnte sich Carolin Strufe über eine Bronzemedaille im Speerwurf und einem 5.Platz im Kugelstoßen freuen. Sienna Dahl darf sich im Weitsprung auch Vize- Regions-meisterin nennen und Nina Danziger (W 13) erreichte im Diskuswurf ebenfalls den Endkampf und belegte am Ende Platz 8.

Isabell Strufe und Romy Kuhrt erwarfen sich im Ballwurf die Plätze 7 und 8 in einem sehr starken Teilnehmerinnenfeld.

Kimberley Minski verpasste zwar ebenso wie ihre Vereinskollegin Leni Skupin knapp das A- Finale über 75m, konnten dann aber im B-Finale mit starken Zeiten Platz 2 und 3 belegen.

Am Ende des langen Wettkampftages konnte die jüngste 4x75m Staffel im Teilnehmerinnenfeld mit Sienna Dahl, Leni Skupin, Carolin Strufe und Kimberley Minski (alle Altersklasse W 12) einen sehr guten 9.Platz mit neuer Bestzeit erlaufen, denn alle anderen Staffeln waren mit Athletinnen besetzt, die bereits in der Altersklasse W 13 starten und somit ein Jahr älter sind.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Viele Menschen haben das Training an der frischen Luft für sich entdeckt und möchten es nicht mehr missen, daher. Warum also nicht das vom heimischen Sportverein angebotene Outdoor-Fitnessstudio nutzen?

Der beim TuS 08 Lintorf beheimatete Dr. Wolff Outdoor Campus bietet gesundheitsorientiertes Rücken- und Gelenktraining an der frischen Luft. Auch Untrainierte finden hier ideale Bedingungen zum gesunden (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung.

Alle wichtigen Kraftübungen vom klassischen Freihantel- bis zum funktionellen Sling-Training können ebenso ausgeführt werden wie Rumpfmuskeltraining für eine starke Mitte.

Auch Beweglichkeitstraining, um z.B. verkürzte Brust-, Hüft- und Beinmuskulatur wieder auf Trab zu bringen, sind ein wichtiges Modul beim Training im Dr. Wolff Outdoor Campus.

Haltegriffe und Fußablagen unterstützen die Trainierenden bei den einfachen Dehnübungen. Selbst ein Einstieg in fortgeschrittenem Alter ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Der TuS 08 Lintorf bietet allen Interessierten eine Entscheidungs- bzw. Einstiegshilfe an. Ein 4-wöchiger Sonderkurs, bei dem die Sportler bis zu sieben Einheiten pro Woche, nach freier Terminwahl trainieren können, kostet nur 25,00€. Alternativ kann eine Laufzeit von 8 Wochen zum Preis von 50,00€ gewählt werden.

Natürlich ist die Nutzung des Dr. Wolff Outdoor Campus für alle Mitglieder des TuS 08 Lintorf im Rahmen ihrer bestehenden Mitgliedschaft inbegriffen.

Interessierte melden sich bitte für ein kostenloses, fachmännisch angeleitetes Training unter 02102-740050 an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf Anfang Juni der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzt und verkürzt sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronischen Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 05. Juni um 18:00 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit zehn Einheiten am Breitscheider Weg 117 angeboten. Die Sonderkurs-Gebühr beträgt 99,00 €.

Interessenten melden sich bitte ausschließlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf unter: www.tus08lintorf.sportmeo.com für den diesen Sonderkurs an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Aufgrund des großen Zuspruchs in den vergangenen Jahren wird auch in diesem Jahr wieder erneut ein kostenloses Sportprogramm durch den TuS 08 Lintorf im Lintorfer Drupnas-Park angeboten.

Ab dem 25. Mai 2023 findet dort jeden Donnerstag um 09:00 Uhr das Bewegungsangebot „RückenFit“ statt.

Zu diesen Angeboten sind nicht nur TuS-Mitglieder, sondern alle Lintorfer Bürgerinnen und Bürger herzlich eingeladen. Die Teilnehmer bringen bitte eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mit.

Bei schlechtem Wetter müssen die Kurse leider entfallen.

Weiterhin bietet Lintorf´s größter Sportverein für interessierte Mitbürger, die sportliche Aktivitäten an der frischen Luft bevorzugen, ein Training an 10 Geräten im Dr.-Wolff-Outdoor-Campus an, der unmittelbar vor dem Gesundheitszentrum „TuSfit“ an der Brandsheide 30 installiert ist

Hier können auch Nicht-Mitglieder nach fachkundiger Einweisung ein effektives Ganzkörpertraining einmal pro Woche durchführen. Dazu ist ein Termin unter 02102 – 740050 zu vereinbaren.

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch.

Zu Rückfragen stehen die Mitarbeiter des TuS 08 Lintorf unter 02102-740050 gerne zur Verfügung.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Sieben Starts - sieben Podestplätze: Die Ausbeute der Athleten des TuS 08 Lintorf bei der 29. Breitscheider Nacht kann sich sehen lassen.

Im Hauptlauf über die 10km schafften es alle sogar unter die Top-Ten des Gesamtfeldes.

Platz sechs, sieben und neun wurden durch die Männer im Gesamtfeld der Herren, Platz fünf und sechs im Gesamtfeld der Damen durch Lintorfer Läufer belegt.

Hanno Wulbrand lief als AK40-Sieger in neuer persönlicher Bestzeit von 36:06 über die Ziellinie, dicht gefolgt von Robert Jäkel, der in 36:09 Min. souverän in seiner Altersklasse M55 gewann.

Als Dritter der M40 finishte Andreas Schurgacz mit einer Laufzeit von 38:41 Min.

Judith Lucks belegte mit 44:29 Min. den 2. Platz in der W40, Andrea Adam folgte wenig später und stand mit 45:26 Min. in der W55 ganz oben auf dem Podest.

Im Lauf über 5km erlief sich Dauerbrennerin Elke Hacker mit 33:20 Minuten den Sieg in der W70, während Amelie Prinz mit ihrer Zeit von 23.07 Min. den 3. Platz in der Hauptklasse belegte.

Herzlichen Glückwunsch!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf