Herzlich Willkommen

Nachdem Corona im März 2020 die Sportvereine zwang, den Betrieb einzustellen, durfte auch der TuS 08 Lintorf im Mai 2020 endlich wieder den Sportbetrieb unter Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln aufnehmen.

Das vereinseigene Gesundheitszentrum „TuSfit“ wurde wieder geöffnet, die Breitensportarten starteten und das Outdoor-Programm „Sport im Park“ wurde für Mitglieder und alle Lintorfer Bürgerinnen und Bürger neu aufgelegt.Nicht wie in den Jahren zuvor nur an einem Tag, sondern an sechs Tagen in der Woche, von Montag bis Samstag, gab es unter freiem Himmel

am frühen Morgen im Drupnas-Park in Lintorf, bei meist hervorragendem Wetter, ein abwechslungsreiches, kostenfreies Sportprogramm für alle Interessierten.

Es fanden sich zum Teil mehr als 20 Teilnehmer ein, die alle Vorzüge des Sports an der frischen Luft genossen. Mitglieder des TuS 08 Lintorf, die einer Ausübung ihres Sports im Innenbereich noch skeptisch gegenüber standen, waren sehr dankbar für dieses Angebot. Die Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln war im Freien kein Problem und Aerosole, die bei der Atmung ausgestoßen werden, lösten sich quasi in Luft auf.

Da sich der Sommer nun dem Ende zuneigt, wird das Outdoor-Angebot des TuS 08 Lintorf ab dem 26. September 2020 in die Winterpause geschickt.

Aufgrund der großen Beliebtheit plant der TuS 08 Lintorf eine Neuauflage des „Sport im Park“ im Frühjahr 2021. Hierüber werden wir rechtzeitig berichten.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Roul Zucali, Vater eines Junior-Basketball-Spielers des TuS 08 Lintorf und Mario Kurth, Trainer der dortigen Basketballabteilung, haben die Idee zur Gründung einer Ü30-Hobby-Basketballmannschaft erfolgreich umgesetzt. Es galt ausreichend Spieler zu finden, die einmal wöchentlich ungezwungen und ohne Leistungsdruck ein paar Körbe werfen wollten. Beim ersten Training nach den Sommerferien fanden sich bereits 13 Spieler zum Trainingsdebüt ein. Schnell wurde noch ein adäquater Mannschaftsname ausgewählt, der selbstironisch Lust auf mehr machen sollte: „TuS 08 Lintorf Old Baskets“.

Unter Berücksichtigung der aktuellen Abstands- und Hygieneregeln wurde gedribbelt und in kleinen Teams trainiert. Trotz der Basketballabstinenz einiger Teilnehmerinnen und Teilnehmer von bis zu 25 Jahren wurde  eifrig miteinander gespielt. Auch Anfänger wurden in das Spiel integriert und mussten sich keineswegs verstecken.

Alle junggebliebenen Ü30er sind herzlich eingeladen, mittwochs von 18.00–20.00 Uhr in der Halle 4 des Lintorfer Schulzentrums ihrem Hobby bei den „TuS 08 Lintorf Old Baskets“ ohne Leistungsdruck nachzugehen. Vorkenntnisse, Fitnessgrad, Körpergröße und Geschlecht spielen keine Rolle. Die Mannschaft unterstützt sich gegenseitig, um die alte oder neu gewonnene Leidenschaft des Basketballspielens auszuleben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Der TuS 08 Lintorf e.V. möchte mit seinen Sportangeboten helfen, die Gesundheit zu erhalten und bietet dazu seit Juli 2012 verschiedene Rehabilitationssport-Angebote an.

Ab Montag, den 31. August 2020 starten wieder zwei Reha-Sport Angebote, die während der Corona-Zeit pausiert haben. Die beiden Kurse finden mittwochs um 08:00 Uhr und donnerstags um 08:00 Uhr statt.Zudem wird es ab Donnerstag, den 03. September 2020 einen ganz neuen

Reha-Kurs um 13:00 Uhr geben. Für diese Kurse sucht der TuS 08 Lintorf e.V. noch neue Rehasportler/innen.

In diesen Kursen werden funktionsgymnastische Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit durchgeführt. Rehabilitationssport wirkt mit den Mitteln des Sports. Durch eine regelmäßige Teilnahme werden die konditionellen und motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und somit auch die Bewegungssicherheit gesteigert.

Eine ärztliche Verordnung ist Voraussetzung für die kostenfreie Teilnahme.

 „Der Rehabilitationssport im TuS 08 Lintorf e.V. ist über den Behinderten-Reha-Sportverband Nordrhein-Westfalen (BRSNW) zertifiziert,“ so TuS Vorstandsmitglied Alexander Kraus, „zudem sind unsere Rehabilitationsangebote gemäß der Rahmenvereinbarungen über Rehabilitationssportangebote auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt. Wir erfüllen damit die Qualitätsstandards für die Durchführung von Rehabilitationssport und werden diese auch für die Zukunft sichern.“

Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tus08lintorf.de  oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Das Team des TuS 08 Lintorf freut sich auf Ihren Besuch. 

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Die Werbegemeinschaft Lintorf e.V. hätte am 05. und 06. September 2020 ihr Dorffest mit dem traditionellen Handwerkermarkt ausgerichtet. Leider ist auch diese Veranstaltung der Corona-Krise zum Opfer gefallen.

Auch wenn in diesem Jahr nicht knapp 200 Stände des Handwerks und der Dienstleistungen die Speestraße und die Krummenweger Straße säumen, wird der Turn- und Sportverein Lintorf e.V. trotzdem, natürlich aber unter Einhaltung der derzeit geltenden Hygiene- und Abstandsregelungen, mit einem eigenen Informations-, Kommunikations- und Aktionsstand

am Samstag, den 05. September 2020,
in der Zeit von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr,
auf der Speestraße 2,
vor dem alten Lintorfer Rathaus,

Präsenz zeigen. Der Verein informiert die Besucher über sein Breitensportangebot sowie über sein modernes Gesundheitszentrum, in dem auch das TuSfit beheimatet ist. Ebenso wird sich die Tanzabteilung, unter der Leitung von Ulrike Pettauer, mit ihrer „Boogie-Woogie“ sowie der „Linedance“ Tanzgruppe, diesmal zwar nicht auf der „Sparkassen-Kreuzung“, sondern direkt vor dem alten Rathaus, präsentieren.

Zwischen 10.00 Uhr und 12.00 Uhr sind alle Passanten herzlich eingeladen den „Boogie-Woogie“ Tänzerinnen und Tänzern des TuS 08 Lintorf beim „Boogie-Woogie“ und beim „Linedance“ zuzuschauen, sich zu informieren oder auch mitzumachen. „Boogie-Woogie“ als Paartanz wird zu fetziger Musik aus den 50er Jahren oder „Linedance“ (ohne Tanzpartner) in Reihen getanzt, zu aktueller Musik oder auch Rock'n Roll Musik. Zudem werden kurze Schnupper-Workshops mit einfachen Schrittfolgen zu jeder halben und/oder vollen Stunde angeboten.

TuSfit Aktion vom 27.08. bis zum 18.09.2020 – bis zu 100,00 EURO sparen

Bei einer Anmeldung im obigen Zeitraum oder am Infostand bietet das TuSfit Gesundheitszentrum des TuS 08 Lintorf allen Interessierten die Möglichkeit, beim Abschluss einer Neumitgliedschaft bis zu 100,00 EURO zu sparen. Es entfällt im Aktionszeitraum für Neumitglieder die Aufnahmegebühr. Alle Neumitglieder erhalten kostenfrei eine TuS-Trinkflasche und bis zum 31. Dezember 2020 eine Wasser/Mineral-Flat. Zudem profitieren die neuen Studiomitglieder von einem gratis Eingangscheck.

Weitere Informationen sind unter www.tus08lintorf.de abrufbar. Wir freuen uns schon jetzt auf viele Besucher unseres Infostandes am 05. September 2020 und stehen für Rückfragen oder Informationen jederzeit gerne unter Telefon 02102 740050 oder per E-Mail unter mail@tus08lintorf.de zur Verfügung.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf e.V.

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf ab Ende September der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 28. September um 17.00 Uhr und dem 01. Oktober um 19. 00 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit jeweils 10 Einheiten angeboten. Die Gebühr beträgt jeweils 99,00 €.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzen und verkürzen sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronische Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich wird. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf, oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

Sie haben ebenfalls die Möglichkeit, über unsere Homepage: www.tus08lintorf.sportmeo.com sich zu informieren oder anzumelden.  (Anmeldung ab dem 21. September 2020)

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Anmeldung ab dem 21.September:

Die Sommerferien neigen sich so langsam dem Ende zu und der TuS 08 Lintorf e.V. fährt nun auch seine Angebote für die Jüngeren wieder hoch, selbstverständlich unter Berücksichtigung der aktuell gültigen Abstands- und Hygieneregeln. Diese können auf der Homepage des TuS nachgelesen sowie persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle erfragt werden.

Los geht es wöchentlich ab Freitag, dem 14.08. mit “Selbstschutz für Kids & Teens“. Für Kinder ab 6 Jahren wird es drei altersgestaffelte Gruppen jeweils um 15.15, 16.15 und 17.15 Uhr geben. Ein erfahrener Trainer für verschiedene Kampfsportarten führt den Kurs nach einem eigenen effektiven Konzept durch, dabei assistiert ihm seine Frau. In seinem Konzept sind verschiedene Kampfsport- und Selbstverteidigungsarten integriert, die darauf ausgerichtet sind, sich selbst, möglichst gewaltfrei, vor Angriffen zu schützen.

Ab dem 17.08. geht es mit „Latin Dance für Kids & Teens“ weiter. Immer montags ab 16 Uhr können sich Tanzfreudige im Alter von sechs bis zwölf Jahren mit toller Musik und spaßigen Tanzchoreografien fit halten und die Koordination verbessern. Denn das Tanzen steigert unter anderem die Balance und Flexibilität, aber auch Fähigkeiten wie Kreativität und Team-Work.

Bei den ganz Kleinen geht es ab dem 19.08. weiter. Mittwochs ab 10 Uhr, freitags ab 10.30 Uhr und samstags ab 9.30 Uhr gibt es neue „ElternKindSport-Gruppen“ und zusätzlich mittwochs ab 11.00 Uhr eine „Krabbelgruppe“. Diese Gruppen sind ein wunderbarer Treffpunkt für Eltern und Kinder. Während die Kinder miteinander oder auch allein agieren, können sich die Eltern untereinander austauschen. Sie fördern außerdem nebenbei das Sozialverhalten untereinander, das eine gute Basis für den späteren Besuch des Kindergartens oder den Eintritt in die Schule bildet.

Bei allen Kursen sind unverbindliche Schnupperstunden möglich.

Aufgrund der Beschränkung der Teilnehmeranzahl ist eine Voranmeldung erforderlich.

Weitere Informationen unter Telefon (02102) 74 00 50, im Internet unter www.tusfit.de oder persönlich im Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Lintorf.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Im Rahmen neuer sportlicher Aktivitäten stellt sich „Barre Concept®” beim TuS 08 Lintorf
im August vor.

„Barre concept®“ ist ein etabliertes Workout an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining. Es kommt ursprünglich aus den USA. Bei diesem speziellen Ganzkörpertraining wird Körperfett verbrannt und gleichzeitig werden gezielt Muskeln aufgebaut. Arme, Beine, Bauch und Po werden gestrafft und sehen nach kurzer Zeit trainiert und athletisch aus – ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern.

Um das feminine Training an der Ballettstange kennenzulernen, bietet der TuS 08 Lintorf am Samstag, den 22. und zusätzlich am 29. August 2020 jeweils um 15.00 und 16.00 Uhr eine kostenlose Intro-Stunde im Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 an. Aufgrund der bestehenden Abstandsregeln können nur fünf Personen pro Einheit teilnehmen. 

Weitere Informationen und Anmeldungen zum „Barre Concept®” erhalten Sie auf unsere Homepage www.tus08lintorf.de, oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

(Anmeldung ab dem 15. August 2020)

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In unserer heutigen modernen Industriegesellschaft geht der Trend zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten. Man sitzt im Büro, in Seminarräumen, im Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, abends vor dem Fernseher oder beim geselligen Beisammensein. Das viele Sitzen und der damit einhergehende Bewegungsmangel hat seinen Preis und wird mit vielen Krankheiten in Verbindungen gebracht.

Besonders die Corona-Zeit hat zur Folge, dass die Möglichkeit zur Bewegung doch sehr eingeschränkt ist. Aus diesem Grund bietet der TuS 08 Lintorf e.V. zwei Präventionskurse zur Reduzierung des Bewegungsmangels durch gesundheitssportliche Aktivitäten an der frischen Luft an.

Am Dienstag, den 18.08.2020 um 17.00 Uhr beginnt der Kurs für Fortgeschrittene „Nordic Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit“.  

Für Einsteiger und/oder Senioren bieten wir immer montags ab dem 07.09.2020 um 15.00 Uhr einen weiteren Termin an.

Treffpunkt für beide Gruppen ist jeweils der Drupnaspark, gegenüber Restaurant Bürgershof.

Diese beiden Kurse bestehen jeweils aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kosten 80,- €. Das Programm zielt in der Einsteiger-Gruppe vorrangig auf das Erlernen der Nordic Walking Technik und die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Darüber hinaus werden, primär in der Gruppe für Fortgeschrittene die Fitness-Faktoren Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert.

Beide Präventionskurse richten sich an Erwachsene mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen. Sie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und mit bis zu 75 € bezuschusst.

Selbstverständlich werden die aktuell gültigen Vorgaben zu den Hygiene- und Infektionsschutzstandards eingehalten.

Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf und zusätzlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

> Anmeldung über Sportmeo <