Dienstags 18:30 Uhr Kräftigung und Dehnung
Trainingseinheiten Dauer ca. 45 min.
Chat ist 10 Minuten vor Beginn geöffnet
Für den Gymnastikkursus benötigen die Teilnehmer:
1 stabilen Stuhl, eine freie Wand, 2 Flaschen Wasser klein oder groß- je nach Belastungsfähigkeit, evtl. 2 Sofakissen, einen Bademantelgürtel o.ä.
