Kids Kurse im Gesundheitszentrum TuSfit

für 6- bis  8-jährige Kinder

für 9- bis 11-jährige Kinder

ab 12 Jahren

Reale Selbstverteidigung

Entdecke die Welt der realen Selbstverteidigung! Der Kurs konzentriert sich auf alltagsgerechte Methoden zur Prävention und Deeskalation, um Gefahrensituationen ohne Gewalt zu bewältigen. 

Erfahre, wie man sich auf sichere Weise aus potenziell gefährlichen Situationen befreit und lerne dabei wertvolle Techniken für mehr Selbstsicherheit im Notfall.

Schütze dich – mit Wissen und Vertrauen

von ca. 6 Monate bis 4 Jahre

Eltern-Kind-Sport

Im Eltern- Kind-Sport sammeln unsere jüngsten Mitglieder vom Krabbel- bis zum Kindergartenalter (ca. 6 Monate bis ca. 4 Jahre) erste Bewegungserfahrungen mit und ohne Turngeräte. Dabei sind Mama, Papa oder andere wichtige Bezugspersonen keine Zuschauer:innen, sondern werden aktiv in die Kursstunde mit eingebunden. Im Vordergrund stehen der Spaß und die kindliche Freude an der Bewegung.  Eingebettet in einen kindorientierten und ritualisierten Ablauf aus Sing-, Finger- und altersgerechten Bewegungsspielen wird gemeinsam geklettert, balanciert, gepurzelt, gekrochen, gelaufen und gehüpft und so die Eltern-Kind-Bindung nachhaltig gestärkt. In sportlicher Atmosphäre lernen die Kleinsten dabei nicht nur ihre Sinne und körperlichen Fähigkeiten besser einzuschätzen und auszubauen, sondern schulen durch den Kontakt zu und die Beobachtung von anderen Kindern auch ihre sozialen Kompetenzen. Nicht zuletzt haben die Eltern die Möglichkeit sich während der Kursstunde mit anderen Müttern und Vätern über Fragen rund um das Leben mit Baby und Kleinkind auszutauschen.

Sowohl Kinder als auch Begleitpersonen turnen bei uns in angemessen sportlicher Bekleidung. Aus Sicherheitsgründen werden lange Haare zusammengebunden und Ohrringe mit Pflastern abgeklebt.

für 4- bis 7-jährige Kinder

In diesem Kurs ermutigen wir Kinder (ca. 4/5 bis 7 Jahre) eigenständig Bewegungserfahrungen zu erproben. Dabei sind Eltern während der Sportstunde in der Regel nicht in der Halle anwesend.

Anknüpfend an die im Eltern-Kind-Sport sowie beim Bewegungsparcours erworbenen Kompetenzen absolvieren die jungen Sportler:innen unterschiedlichste Bewegungsübungen mit und ohne Hand- und Großgeräten zur Förderung von Koordination, Motorik, Muskulatur und einer gesunden Körperhaltung. Ergänzt wird das Angebot durch kindgerechte Sing-, Fang- und Koordinationsspiele, die Bewegung und Sprache miteinander verknüpfen und somit verschiedene Sinne ansprechen. Das Sammeln gemeinsamer sportlicher Erfahrungen und der ritualisierte Ablauf unterstützen die Entwicklung sozialer Kompetenzen und stärken das Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe.

Die Kinder sollten in der Lage sein durchgehend an einer Sportstunde ohne die Anwesenheit der Eltern oder anderer Bezugspersonen teilzunehmen. Voraussetzung für die Teilnahme sind außerdem sportliche Bekleidung einschließlich Hallenturnschuhe mit heller Sohle und einer dichten Trinkflasche mit ausreichend Wasser. Lange Haare müssen zusammengebunden sowie Ohrringe abgeklebt oder herausgenommen werden.

für Kinder von 2 - 4 Jahren

Unseren zwei- bis vierjährigen Vereinsmitgliedern und deren Eltern/Begleitpersonen bieten wir mit diesem speziellen Kurs die Möglichkeit nach einem langen Kindergarten- und Arbeitsvormittag gemeinsam eine konstruktive Bewegungseinheit zu erleben und dadurch die Eltern-Kind-Beziehung zu stärken.

Jede Einheit beginnt mit einem ritualisierten Warm-Up. Anschließend wird eine große Parkour-Landschaft aufgebaut, durch die völlig frei und ohne Konkurrenzkampf die Freude an der Bewegung, das Körperbewusstsein, das Bewegungsgedächtnis und die Koordination der Kinder gefördert wird. Eltern können dabei die motorischen Entwicklungsphasen ihres Kindes aufmerksam beobachten und gezielt begleiten. Ergänzt wird das Angebot durch altersgerechte, kurze Bewegungsspiele, die insbesondere die Förderung der sozialen Kompetenzen der Kinder als Ziel haben.

Während bei kleinen Kindern der körperliche und räumliche Kontakt zu den Eltern auch im Sport eine wichtige Rolle spielt, wird mit der Zeit und mit zunehmendem Alter des Kindes der Kontakt zu anderen Kindern in der Gruppe wichtiger. In Absprache mit der Übungsleiterin und unter Berücksichtigung der individuellen Entwicklung des jeweiligen Kindes kann dann ein Wechsel in den weiterführenden Kurs „Bewegungsspiele“ stattfinden.

Sowohl Kinder als auch Begleitpersonen turnen bei uns in angemessen sportlicher Bekleidung. Aus Sicherheitsgründen werden lange Haare zusammengebunden und Ohrringe mit Pflastern abgeklebt.

für 6- bis 12-jährige Kinder

Tanzen wie in den Video-Clips aus den bekannten TV Sendern Viva, MTV! Diese Stunde wird dich  begeistern mit toller Musik, Choreografien und viel Spaß!!
Gefragt sind deine Kreativität sowie dein eigener Stil. Lass Dich begeistern von der Power und den Beats der Musik.

für 3 bis 6-jährige Kinder

In diesem Kurs machen Kinder erste Erfahrungen mit Rhythmik und Bewegungsmustern. Die eigene Bewegungskreativität wird durch das gemeinsame Erarbeiten von kleinen Tanzgeschichten gefördert. Körperbalance und -haltung werden spielerisch trainiert.

für 5- bis 10-jährige Kinder

Beim Yoga für Kids wird ein körperlicher und emotionaler Ausgleich zum oft stressigen Alltag ermöglicht. Durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen aber auch bei verschiedenen Bewegungsspielen wird die Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Dadurch kann die Reizüberflutung, der Bewegungsmangel und der Schulstress abgebaut werden und die Kinder finden wieder ihr Gleichgewicht.