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> Gesund & Aktiv <
„Engpass-Dehnung” Gesund und Aktiv mit dem TuS 08 Lintorf
Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf Anfang November der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.
Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzt und verkürzt sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronischen Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.
Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 07. November 2023 um 19:30 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit Sieben Einheiten in der Turnhalle der Schule im Neanderland am Thunesweg angeboten.
Die Sonderkurs-Gebühr beträgt 70,00 €.
Interessenten melden sich bitte ausschließlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf unter: www.tus08lintorf.sportmeo.com für diesen Sonderkurs an.
Ihr Team des TuS 08 Lintorf
Anmelden unter:
> Volleyball <
Volleyballabteilung des TuS 08 Lintorf bietet Nachwuchstraining an
Für alle Kinder und Jugendliche, die sich für Volleyball interessieren, bietet die Volleyballabteilung des TuS 08 Lintorf zwei neue Nachwuchstrainingseinheiten an.
Dabei lernt man die schnellste Mannschaftssportart kennen, bei der man durch Können und Köpfchen die Punkte macht. Es wird langsam und mit Geduld an die Technik und das Spiel herangeführt; das Zusammenwachsen als Mannschaft spielt eine ebenso wichtige Rolle.
Dienstags von 18:00-20:00 Uhr trainieren interessierte Jungs der Jahrgänge 2000 und 2001 in der Halle 5 im Schulzentrum Lintorf.
Donnerstags findet dann für interessierte Spieler/innen ab der 3. Klasse Volleyballtraining in der Zeit von 17:00-18:30 ebenfalls in Halle 5 des Schulzentrums Lintorf statt.
Es kommen extra leichtere Volleybälle zum Einsatz, mit denen auch die erste Zeit die Volleyballspiele absolviert werden.
Einfach vorbeikommen und kostenlos schnuppern.
Ihr Team des TuS 08 Lintorf
