Herzlich Willkommen

Am letzten Ferienwochenende gingen Kimberley Minski, Romy Kuhrt, Isabell Strufe, Carolin Strufe und Nina Danziger bei den REGIO Meisterschaften im Vierkampf, der aus 75m Sprint, Weitsprung, Ballwurf und Hochsprung besteht an den Start.

Auch von einer Wettkampfunterbrechung wegen Starkregen ließen sich die Fünf nicht beirren und setzten auch unter schwierigen Bedingungen ihren erfolgreichen Wettkampf fort.

Carolin Strufe konnte innerhalb des Mehrkampfs zwei neue persönliche Bestleistungen im Hoch- und Weitsprung aufstellen. Dies gelang auch Nina Danziger, die ebenfalls im Hoch- und im Weitsprung je eine neue persönliche Bestleistung aufstellte. Romy Kuhrt sprang ebenfalls neue persönliche Bestleistung im Hochsprung und sammelte damit reichlich Punkte für den Mehrkampf. Isabell Strufe sprintete zu einer neuen persönlichen Bestzeit und Kimberley Minski warf den Ball so weit wie nie zuvor.

Diese Bestleistungen wurden mit den Ergebnissen der anderen Disziplinen verrechnet und

am Ende des Tages wurde Kimberley Minski mit der Bronzemedaille im Vierkampf belohnt. Isabell und Carolin Strufe belegten in die Plätze 5 und mit nur 2 Punkten Unterschied.  

Die tollen Einzelleistungen wurden dann zu einer Gesamtpunktzahl für die Mannschaft zusammengerechnet. Hier belegten die fünf Mädels dann den hervorragenden 3. Platz hinter dem Turnklub Grevenbroich und dem Werdener Turnerbund und konnten mit einer Bronzemedaille nach Hause fahren.

Foto von links nach rechts: Isabell Strufe, Kimberley Minski, Romy Kuhrt, Nina Danziger, Carolin Strufe

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In diesem Jahr hat der TuS 08 Lintorf wieder ein hochinteressantes Sport- und Kulturangebot für Mitglieder und Nicht-Mitglieder zusammengestellt. Nach der coronabedingten Pause haben wir mit Conny Timmermann eine neue Ansprechpartnerin für Sport und Kultur gewinnen können.

Am 21.09.2023 starten wir mit einer Industrieführung durch Ratingen. Die Führung erfolgt durch Michael Lumer und ist ca. 6km lang. Mitglieder zahlen 3,00 Euro und Nicht-Mitglieder zahlen 5,00 Euro. Anmeldeschluss ist der 12.09.2023.

Mit der Ausstellung des Folkwang Museums „CHAGALL, MATISSE, MIRÓ“ findet am 19.10.2023 unsere zweite Sport- und Kultur-Veranstaltung statt. In der 60-minütigen Führung wird es einen kleinen Einblick in herausragende Originalgrafiken, Künstlerbüchern und Mappenwerke vom frühen 20. Jahrhundert bis in die Gegenwart geben. Mitglieder zahlen 15,00 Euro und Nicht-Mitglieder zahlen 18,00 Euro. Anmeldeschluss ist der 09.10.2023.

Unser letzter Ausflug findet in der Vorweihnachtszeit mit dem beliebten Weihnachtskonzert Villa Hügel statt. Das Konzert ist am 15.12.2023. Dabei stimmt das Folkwang Kammer Orchester auf die kommenden Festtage ein. Mitglieder zahlen 36,00 Euro und Nicht-Mitglieder zahlen 39,00 Euro. Anmeldeschluss ist der 18.09.2023.

Weitere Informationen erhalten Sie gerne an der Infotheke des TuS 08 Lintorf, Brandsheide 30, 40885 Ratingen oder per Telefon unter 02102 / 74 00 5-0. Dort können Sie sich auch für die Ausflüge anmelden.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am 15. Juli 2023 fand in Duisburg die 5. Auflage des Regattabahn 50km Ultralaufs statt.

Die Veranstaltung war erstmalig auch Austragungsort der 17. Deutschen Meisterschaft im 50km Lauf.

Die flache Laufstrecke rund um die Regattabahn, die teilweise auf Asphalt, Waldwegen und festem Schotterboden verläuft, bildet den knapp 5,6 km langen Rundkurs.

Mit dabei war Robert Jäkel, Cheftrainer der Laufgruppe des TuS 08 Lintorf. Nach einer guten Vorbereitung im Vorfeld ging der 58- Jährige mit großen Ambitionen an den Start.

Im Frühjahr hatte er bereits die Silbermedaille bei den Deutschen Halbmarathon Meisterschaften in Freiburg in seiner Altersklasse M55 erlaufen. Silber und Bronze hatte Jäkel in der Vergangenheit bereits einige Male errungen, ein Meistertitel war ihm bisher jedoch verwehrt geblieben.

So ging der ambitionierte Ausdauerathlet mit Vorliebe für die "längeren Strecken" selbstbewusst ins Rennen, mit dem Minimalziel einer Medaille und dem Wunschziel Sieg in seiner Altersklasse.

In den Vorjahren hat sich Jäkel immer auf die klassische Marathondistanz von 42,195 Kilometer konzentriert. Beim Berlin Marathon im Jahre 2007 konnte er eine persönliche Bestmarke von hervorragenden 2:30:19 Stunden für sich verbuchen.

Duisburg sollte nun sein drittes Rennen über die Ultradistanz von 50km werden.

Der Wettkampf-Termin im Monat Juli ließ bereits im Vorfeld sommerliche Temperaturen erahnen. Bereits beim Start um 8 Uhr zeigte das Thermometer bei strahlendem Sonnenschein 28 Grad.

Jäkel lief sein Rennen dennoch sehr kontrolliert; die ersten 7 der insgesamt 9 Runden quasi wie ein Uhrwerk. Von Runde zu Runde konnte er so seinen Vorsprung auf die starke Konkurrenz in seiner Altersklasse ausbauen und im Verlauf des Rennens gar vom 13. auf den 6. Gesamtplatz des Männerfeldes in der Gesamtwertung vorlaufen.

Jäkel lief schlußendlich mit einem deutlichen Vorsprung von gut 9 Minuten auf den Zweitplatzierten seiner Altersklasse über die Ziellinie.

In hervorragenden 3:36:32 Stunden kam er erschöpft, aber glücklich, als Deutscher Meister der M55 ins Ziel.
Damit führt er die Deutschen Jahresbestenliste seiner Altersklasse an und liegt in der Weltjahresbestenliste der 55- bis 59-Jährigen sogar auf dem 7. Rang.

Im kommenden Jahr steigt Robert Jäkel bereits auf in die neue Altersklasse M60. Man darf gespannt sein, welche sportlichen Leistungen dem Lintorfer in 2024 gelingen werden.

Herzlichen Glückwunsch an Robert Jäkel vom gesamten Team des TuS 08 Lintorf!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf Anfang August der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzt und verkürzt sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronischen Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 08. August 2023 um 19:30 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit Zehn Einheiten in der Turnhalle der Schule im Neanderland am Thunesweg angeboten.

Die Sonderkurs-Gebühr beträgt 99,00 €.

Interessenten melden sich bitte ausschließlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf unter: www.tus08lintorf.sportmeo.com für den diesen Sonderkurs an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am letzten Wochenende vor den Sommerferien fand traditionell das Int. Dumeklemmer Pokal-Schwimmfest im Ratinger Angerbad statt.

14 Schwimmer*innen des TuS 08 Lintorf beendeten im Freibad mit vielen neuen Bestzeiten und Medaillen eine erfolgreiche Saison.

Ruth Limbacher (2013) und Benjamin Vinkovic (2012) schafften es im Lagenpokal aufs Treppchen. Für den Lagenpokal mussten alle vier Schwimmlagen geschwommen werden. Die Wertung aller 4 Strecken erfolgte nach den aktuellen Fina-Punkten. So holte sich Ruth die Silber- und Benjamin die Bronzemedaille. Beide verbesserten ihre persönlichen Bestzeiten auf den weiteren Strecken. Ruth schlug über 100m Rücken zudem auch als erste an und sicherte sich die Goldmedaille.

Ebenfalls durfte sich Oliver Muncan (2015) auf 100m Rücken die Goldmedaille umhängen lassen.

Zhiyuan Chen (2012) debütierte auf diesem Wettkampf und verbesserte seine Trainingszeiten über 50m Freistil und 50m Brust.

Auch die Delphine Andreas Limbacher (2015), Anton Poggenpohl (2014), Cheyenne Kauls und Smilla Lyko (beide 2011), Johanna Schneider und Luana Eliza Schmitz (beide 2008), die Geschwister Mia (2014) und Luis Wang (2012) und Magnus Kraft (2011) schwammen tolle neue persönliche Bestzeiten.

Das Dumeklemmer Pokal-Schwimmfest ist eine gute Gelegenheit, die Schwimmer*innen als Staffel schwimmen zu lassen. Die jüngsten Schwimmer des TuS 08 Lintorf starteten über die 4x50m Lagenstaffel. Mia Wang (50m Rücken), Anton Poggenpohl (50m Brust), Ruth Limbacher (50m Delphin) und Oliver Muncan (50m Freistil) verpassten jedoch knapp das Treppchen.

Die 10 schnellsten Freistilschwimmer*innen gingen über die 10x50m Freistil ins Rennen.

Die schnellste Lintorfer Schwimmerin Clara Striebeck (2003) fiel leider aus gesundheitlichen Gründen aus, so dass Trainerin Yvonne Muncan kurzerhand Schwimmanzug, Brille und Badekappe auspackte und spontan einsprang.

Höhepunkt des Schwimmfestes war das 50m Freistil Pokalfinale.

Die jüngsten Schwimmer des TuS 08 Lintorf Oliver Muncan (2015) und Anton Poggenpohl (2014) qualifizierten sich im Vorlauf für das spannende Pokalfinale. In den Jahrgängen 2013-2015 gehörten sie zu den 8 schnellsten Finalisten von insgesamt 34 Schwimmern. Hinter sehr starken Schwimmern des Jahrgangs 2013 belegte Oliver den 5. Platz und Anton Platz 7.

Herzlichen Glückwunsch an alle Delphine des TuS 08 Lintorf!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf