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Workshop „Stress lass nach – Auszeit vom Alltag“ beim TuS 08 Lintorf

Die Schnelllebigkeit unserer Zeit verlangt uns vieles ab: Dauerstress, Unruhe und das Gefühl, nie richtig abschalten zu können. Dabei ist es gar nicht so schwer, kleine Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.

Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen - kein Wunder, dass Stress zu einem ständigen Begleiter geworden ist. Doch wie können wir inmitten dieses Trubels Ruhe und Gelassenheit finden?

Im Workshop "Stress lass nach", den der TuS 08 Lintorf am Samstag, 25. Januar 2025, 14:00-17:00 Uhr, anbietet, erlernen die Teilnehmer:innen verschiedene Entspannungstechniken im Stehen, Sitzen und im Liegen, die leicht umzusetzen sind.

Weiterhin ergänzen praktische Tipps und Übungen, die sofort in den Alltag eingebaut werden können, das Programm. Es werden Strategien für mehr Ruhe und Gelassenheit vermittelt.

Unter Leitung der zertifizierten Entspannungspädagogin Joanna Tigges können die Teilnehmer:innen sich inspirieren lassen und entdecken, wie einfach Entspannung sein kann und wie sie jederzeit kleine Inseln der Ruhe schaffen können.

Zu diesem Workshop, der in den Räumlichkeiten des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117, stattfindet, sind bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. eine Decke mitzubringen.

Gönnen Sie sich diese Auszeit – für mehr Leichtigkeit, Kraft und Lebensfreude und entdecken Sie, dass Entspannung keine komplizierte Kunst, sondern ein Geschenk ist, das man sich selbst machen kann.

Für Mitglieder des TuS 08 Lintorf ist dieser Kurs kostenlos; Nicht-Mitglieder zahlen 29,00€.

Die Anmeldung erfolgt über den folgenden Link: ttps://tus08lintorf.sportmeo.com/dates/index/dateID/47663

Ihr Team des TuS 08 Lintorf