Herzlich Willkommen

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf Anfang Juni der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzt und verkürzt sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronischen Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 05. Juni um 18:00 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit zehn Einheiten am Breitscheider Weg 117 angeboten. Die Sonderkurs-Gebühr beträgt 99,00 €.

Interessenten melden sich bitte ausschließlich über die Homepage des TuS 08 Lintorf unter: www.tus08lintorf.sportmeo.com für den diesen Sonderkurs an.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Aufgrund des großen Zuspruchs in den vergangenen Jahren wird auch in diesem Jahr wieder erneut ein kostenloses Sportprogramm durch den TuS 08 Lintorf im Lintorfer Drupnas-Park angeboten.

Ab dem 25. Mai 2023 findet dort jeden Donnerstag um 09:00 Uhr das Bewegungsangebot „RückenFit“ statt.

Zu diesen Angeboten sind nicht nur TuS-Mitglieder, sondern alle Lintorfer Bürgerinnen und Bürger herzlich eingeladen. Die Teilnehmer bringen bitte eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mit.

Bei schlechtem Wetter müssen die Kurse leider entfallen.

Weiterhin bietet Lintorf´s größter Sportverein für interessierte Mitbürger, die sportliche Aktivitäten an der frischen Luft bevorzugen, ein Training an 10 Geräten im Dr.-Wolff-Outdoor-Campus an, der unmittelbar vor dem Gesundheitszentrum „TuSfit“ an der Brandsheide 30 installiert ist

Hier können auch Nicht-Mitglieder nach fachkundiger Einweisung ein effektives Ganzkörpertraining einmal pro Woche durchführen. Dazu ist ein Termin unter 02102 – 740050 zu vereinbaren.

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch.

Zu Rückfragen stehen die Mitarbeiter des TuS 08 Lintorf unter 02102-740050 gerne zur Verfügung.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Sieben Starts - sieben Podestplätze: Die Ausbeute der Athleten des TuS 08 Lintorf bei der 29. Breitscheider Nacht kann sich sehen lassen.

Im Hauptlauf über die 10km schafften es alle sogar unter die Top-Ten des Gesamtfeldes.

Platz sechs, sieben und neun wurden durch die Männer im Gesamtfeld der Herren, Platz fünf und sechs im Gesamtfeld der Damen durch Lintorfer Läufer belegt.

Hanno Wulbrand lief als AK40-Sieger in neuer persönlicher Bestzeit von 36:06 über die Ziellinie, dicht gefolgt von Robert Jäkel, der in 36:09 Min. souverän in seiner Altersklasse M55 gewann.

Als Dritter der M40 finishte Andreas Schurgacz mit einer Laufzeit von 38:41 Min.

Judith Lucks belegte mit 44:29 Min. den 2. Platz in der W40, Andrea Adam folgte wenig später und stand mit 45:26 Min. in der W55 ganz oben auf dem Podest.

Im Lauf über 5km erlief sich Dauerbrennerin Elke Hacker mit 33:20 Minuten den Sieg in der W70, während Amelie Prinz mit ihrer Zeit von 23.07 Min. den 3. Platz in der Hauptklasse belegte.

Herzlichen Glückwunsch!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Drei Tage, vom 28.04. – 30.04.2023, fand in Solingen der 10. Internationale Stadtwerke Solingen Cup in der Solinger Klingenhalle statt, an dem 11 Delphine des TuS 08 Lintorf teilnahmen.

Bereits schon im ersten Abschnitt regnete es Medaillen und neue persönliche Bestzeiten auf den langen Strecken. Emil Thissen (2008) holte sich Silber auf 800m Freistil. Luana Schmitz (ebenfalls 2008) tat es ihm über die 1500m Freistil gleich und brachte silbernes Edelmetall nach Lintorf. Über 800m Freistil verbesserte sie ihre persönliche Bestzeit. Nina Kreetz (2003) verpasste bei ihrem Start über 1500m Freistil knapp das Treppchen, kann sich aber ebenfalls über eine persönliche Bestzeit auf der langen Distanz freuen.

Samstag und Sonntag starteten die jüngeren Schwimmer des TuS 08 Lintorf.

Oliver Muncan (2015), der jüngste im Team, tat es den großen gleich und brachte ebenfalls Silber über 50m Freistil nach Hause. Anton Poggenpohl (2014) debütierte und glänzte mit einer persönlichen Bestzeit über 50m Freistil auf der langen Bahn.

Mia Wang (2014) erschwamm sich neue Bestzeiten und schwamm das erste Mal 100m (Freistil) auf einem Wettkampf. Ihr Bruder Luis (2012) konnte ebenfalls neue Erfahrungen auf der Langstreckenbahn sammeln.

Fei-Fei Hu (2013), sowie Smilla Lyko und Cheyenne Kauls (beide 2011) konnten ihre persönlichen Bestzeiten deutlich steigern. Das harte Training hat sich hier bezahlt gemacht.

Ruth Limbacher (2012) verbesserte ebenfalls bei allen Starts ihre Zeiten. Sie verpasste das Treppchen über 100m Freistil um 2 Hundertstel, wurde aber über 200m Brust mit Bronze belohnt.

Herzliche Glückwünsche an alle Teilnehmer!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Bei den diesjährigen Sportparkclassics in Duisburg zeigten sich die Leichtathletinnen und Leichtathleten von ihrer besten Seite.

Obwohl die Konkurrenz zum Teil über ein Jahr älter war, da lediglich eine Altersklassen- und keine Jahrgangswertung vorgenommen wurde, konnten sich die Starterinnen und Starter vordere Plätze erkämpfen.

So belegten Sienna Dahl und Isabell Strufe (beide W 12) im Hochsprung die Plätze 2 und 3. Auch Carolin Strufe (W12) erreichte im Speerwurf den 3.Platz und musste nur zwei Starterinnen, die ein Jahr älter waren als sie selbst, den Vortritt lassen.

Die 4x75m-Staffel in der Besetzung Sienna Dahl, Romy Kuhrt, Carolin Strufe und Kimberley Minski erliefen sich trotz ausbaufähiger Staffelwechsel einen Treppchenplatz und wurden 3.

Im Kugelstoßen verpassten Carolin Strufe und Romy Kuhrt nur um einen bzw. zwei Zentimeter das Finale. Das gleiche Schicksal erlitt auch Sienna Dahl im Weitsprung. Auch hier fehlte nur ein Zentimeter für den Endkampf.

Ben Gaida und Jannik Daniel hingegen erreichten souverän das Finale der besten Acht im Kugelstoßen der Altersklasse U 14 . Ben wurde mit einem 3.Platz belohnt und Jannik belegte   den 6.Platz.

Einen Platz unter den ersten Acht, genauer den Platz 5 erstürmte sich Lucy Mülller mit einer neuen persönlichen Bestzeit über die 800m Distanz. In diesem Rennen, in welchem insgesamt 16 Läuferinnen gleichzeitig an den Start gingen, schaffte auch Romy Kuhrt eine neue persönliche Bestzeit.

Foto hockend von links nach rechts: Jannik Daniel, Ben Gaida, Carolin Strufe

stehend von links nach rechts: Romy Kuhrt, Lucy Müller, Isabell Strufe, Kimberley Minski, Sienna Dahl (fehlend: Neele Lohff)

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Die erste Saison nach Corona in der Volleyball Hobby-Mixed-Staffel des Kreises Mettmann ist beendet. Mit einem 3:0 Sieg über den TuS Homberg krönten sich die VolleyballerInnen des TuS 08 Lintorf zum Vizemeister.

Nachdem das Hinspiel noch 1:3 gegen die HombergerInnen verloren ging, waren die Erwartung an den gestrigen Abend groß. Die LintorferInnen fuhren nahezu in Bestbesetzung in den Trikots ihres Sponsors Apollo Optik nach Homberg, um sich revanchieren.

Und es ging auch gleich gut los: Lautstark von den Auswechselspielern und zwei Fans angefeuert konnten Maggie, Tanja, Nina, Basti, Marc, Michael und Libero Alex den ersten Satz ungefährdet mit 25:17 gewinnen. Für den zweiten Satz wurde Michael für Basti eingewechselt, und es ging nahtlos gut weiter. Mit scharfen Angaben wurde ein ums andere Mal verhindert, dass die HombergerInn ihren eigentlich guten Angriff aufbauen konnten. Zur Satzhälfte wurde Michael durch Peter ersetzt, der mit einigen guten Blocks einen perfekten Einstand hatte. Der Satz wurde deutlich 25:16 gewonnen. Im dritten Satz bäumten sich die HombergerInnen noch einmal auf und zogen mit vier Punkten Vorsprung davon. Aber die LintorferInnen ließen sich davon nicht beirren und zogen ihr Spiel durch. Mit der sehr stabilen Annahme und Sicherung des Liberos und der Wiedereinwechselung von Basti für Michael wurde auch dieser Satz mit 25:19 gewonnen.

Hinter der Velberter SG ist der TuS 08 Lintorf damit Vizemeister im Kreis Mettmann geworden. Im inoffiziellen Vergleich der Ratinger Mannschaften sind die LintorferInnen Stadtmeister. Das wurde nach dem Spiel von der Mannschaft noch mit ein, zwei, drei Bierchen gefeiert.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Beim TuS 08 Lintorf werden von Montag bis Samstag täglich Reha-Sport-Kurse mit lizensierten Reha-Sport-Trainer angeboten.

Ab Donnerstag, den 11. Mai 2023 bietet der TuS 08 Lintorf einen neuen zusätzlichen Reha-Kurs an. Dieser Kurs findet immer in der Zeit von 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr statt.

Die Bewegung beim Reha-Sport fördert die Konzentration, die Motivation, stärkt Körper und Geist und kann die Folgen des Alterns verlangsamen. Auch profitieren die Teilnehmer von der Gruppendynamik, die den sportlichen Einstieg einfacher macht.

Sobald eine Verordnung vom Arzt ausgestellt wurde, setzen sich die (Neu-)Sportler bitte mit Lintorf´s größtem Sportverein unter 02102-740050 in Verbindung und lassen sich als Reha-Sport-Interessent vormerken. Ein Einstieg ist meist innerhalb weniger Wochen möglich.

Die Teilnehmer benötigen zur Teilnahme bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am Mittwoch traten die Mixed-VolleyballerInnen des TuS 08 Lintorf im vorletzten Saisonspiel gegen SV Hilden Ost an. Nachdem das letzte Spiel vor zwei Wochen gegen den Haaner TB bereits mit 3:1 gewonnen werden konnte, war die Erwartung groß, auch gegen den Tabellenletzten punkten zu können.

Und es ging auch gleich gut los. Schnell erspielten sich die LintorferInnen einen beruhigenden Vorsprung. Leider verletzte sich eine Spielerin von Hilden Ost ohne Fremdverschulden in der Mitte des Satzes. Das Team musste umstellen, aber der Faden war gerissen. Am Ende stand ein sehr deutliches 25:10 für Lintorf.

Im zweiten Satz kamen die HildenerInnen zwar etwas besser ins Spiel, konnten die LintorferInnen aber nie ernsthaft unter Druck setzen. Mit einigen schönen Blockaktionen und einer stabilen Annahme gewann Lintorf den zweiten Durchgang mit 25:17.

So konnte die Lintorfer Trainerin munter durchwechseln und allen 11 SpielerInnen Einsatzzeiten ermöglichen. Trotz veränderter Aufstellung wurde auch der dritte Satz deutlich mit 25:15 gewonnen, so dass am Ende ein mehr als verdientes 3:0 auf der Anzeigetafel stand.

Am kommenden Dienstag ist das letzte Saisonspiel in Homberg. Gegen den TuS Homberg geht es offiziell um die Vizemeisterschaft in der Hobby Mixed Staffel A des Kreises Mettmann, inoffiziell aber darum, wer in Ratingen die derzeit beste Mixed-Mannschaft hat.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf