Angerland Lauftreff Lintorf
Ansprechpartner
Lauftreff-Leitung
Henni Weigel
Mail info@angerland-lauftreff.de
Angerland Lauftreff Lintorf
Ansprechpartner
Lauftreff-Leitung
Henni Weigel
Mail info@angerland-lauftreff.de
> Angerland LT Lintorf <
In 100 Tagen zum Halbmarathon - Angerland Lauftreff bietet kostenloses Gruppentraining an
Das Trainerteam:
v.l. Andrea Adam, Andre Wiechers, Carsten Huysmann, Holger Perlick und Dirk Grospitz
Der Angerland Lauftreff Lintorf bietet ab Anfang März ein Halbmarathon-Trainingsprogramm an. Ziel des 100 Tage Trainings ist die Teilnahme am Rhein-Ruhr-Halbmarathon am 11. Juni 2017. Highlight dieser Veranstaltung ist der Zieleinlauf in der Fußballarena des MSV Duisburg.
Das Angebot richtet sich sowohl an alle Läuferinnen und Läufer, die mindestens eine Stunde am Stück durchlaufen können und sich erstmals an längere Distanzen wagen möchten, als auch an ambitioniertere Freizeitläufer. Trainiert wird in verschiedenen Tempogruppen jeweils 2-3 Mal pro Woche für 1-2 Stunden pro Einheit (Mo/Mi 18.15 h, Sa 15.00 h bzw. ab Ende April Mo/Mi/Fr 18.15 h). Treffpunkt ist der Parkplatz Hinkesforst am Ende der Tiefenbroicher Straße in Ratingen-Lintorf. Im Vordergrund steht der Spaß am Laufen in der Gruppe mit dem gemeinsamen Ziel, den Halbmarathon in Duisburg zu finishen.
Das Training ist vereinsungebunden und kostenlos. Geleitet wird dieses von wettkampferfahrenen Läufern, die die Trainingsgruppen beim Halbmarathon im Juni als Pacemaker zu einer Zielzeit von 1:59 h bzw. 2.15 h führen wollen. Der genaue Trainingsplan wird Anfang März – zugeschnitten auf die Bedürfnisse der Teilnehmer - final festgelegt.
Für ein begleitendes funktionelles Fitnesstraining bestehen Kontakte zu Outdoor Training Ratingen mit einem entsprechenden Kursangebot.
Am Sa., 21. Januar sowie Sa, 28. Februar ist das Trainerteam um Lauftreffleiter Andre Wiechers am Parkplatz Hinkesforst in Lintorf jeweils von 14.00 h bis 15.00h mit einem Infostand vertreten, um über das Trainingskonzept zu informieren und Fragen zu beantworten.
Interessierte können außerdem über die E-Mail Adresse info@angerland-lauftreff.de Kontakt mit dem Team aufnehmen oder zu den üblichen Trainingszeiten Mo/Mi 18.15 h, Sa 15.00 h beim Lauftreff vorbeischauen.
Neben diesem Projekt bietet der Angerland Lauftreff auch Gruppen für Walker und Läufer vom Einsteiger bis zum Profi an.
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Andre Wiechers ist neuer Lauftreff-Leiter beim Angerland Lauftreff Lintorf
Andre Wiechers wurde am 04. Oktober 2016 zum neuen Lauftreff-Leiter des Angerland Lauftreff Lintorf gewählt.
Im Fokus bleibt die Sicherstellung des breiten Angebotes an Walking- und Laufaktivitäten auf unterschiedlichen Leistungsniveaus für alle Aktiven wie auch die Gewinnung neuer Walker und Läufer. Insbesondere ist eine zusätzliche Walking Gruppe geplant und die verstärkte gemeinsame Teilnahme an Walking- und Laufevents.
Weitere Projekte sind die Feier zum 40jährigen Bestehen des Lauftreffs im Jahr 2017 sowie die maßgebliche Unterstützung des Muttervereins TuS Lintorf e.V. bei der Ausrichtung des 10. Citylaufes Lintorf im folgenden Frühjahr. Der Angerland Lauftreff trifft sich montags und mittwochs um 18.15 Uhr, samstags um 15.00 Uhr am Parkplatz "Hinkesforst ", nähere Informationen unter www.angerland-Lauftreff.de oder bei http://www.facebook.com/AngerlandLauftreff.
Geli Pohl
Weitere Infos unter:
angerland-lauftreff.de
www.facebook.com/AngerlandLauftreff
info@angerland-lauftreff.de
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Bunerts Lichterlauf
"Den diesjährigen Lichterlauf "Rund um die Regattabahn" nutzte der Angerland Lauftreff als gemeinsames Event. Mit 15 Startern und zahlreichen Fans wurde die Laufveranstaltung zu einem unvergesslichen Erlebnis. Aufgrund der angenehmen Temperaturen konnten alle Beteiligten für sich gute Ergebnisse erzielen. So kam beim 10 km Lauf Dirk Grospitz in 41:47 Minuten als Zweiter seiner Altersklasse ins Ziel. Ihm folgte Holger Perlick, der mit 44:53 Minuten eine neue persönliche Bestzeit erzielen konnte. Auch die Zeiten von Andre Wiechers (47:24), Carsten Huysmann (48:52), Monika Georg (54:51 - 6.Platz in ihrer Altersklasse) und Joachim Gerold (57:47) können sich sehen lassen.
Vom Lauftreff gingen auch zahlreiche Neulinge und Wiedereinsteiger an den Start. Angeführt vom Routinier Marcus Eichler als Pacemaker für die Zielzeit unter einer Stunde erreichten Julia Winschermann knapp gefolgt von Bettina Möller und Andrea Tetzlaff (als Zehnte in ihrer Altersklasse) das Ziel in einer 59er Zeit. Ulrike Kobek lief trotz ihres verletzungsbedingten Trainingsrückstandes etwas später über die Ziellinie. Andrea Schneider erreichte als Neuling beim Lauftreff das Ziel in einer Stunde und 4 Minuten – ein toller Einstand!
Beim 5 km "Fun Run" erreichte Bettina Huysmann als Fünfte Ihrer Altersklasse in 27:01 Minuten das Ziel. Ihr folgten Christel Dietle Marx (31:10) und Diana Dalemans (31:35), die auch erst seit kurzem im Lauftreff aktiv sind.
Bei einem gemütlichen Beisammen sein konnte der Abend ausgeklinkt werden."
Dirk Grospitz
Der Angerland Lauftreff trainiert Montag, Mittwoch und Freitag jeweils um 18.15 Uhr, nähere Informationen unter:
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Angerländer Läufer kämpfen erfolgreich gegen die die Hitze an der Ruhr
Beim 22. RWW-Ruhrauenlauf am 27. August 2016, ausgerichtet vom TSV Viktoria 1898 Mülheim gingen bei Temperaturen von über 30 Grad auch drei Angerländer an den Start.
Bei ihrem ersten Wettkampf für den Angerland Lauftreff Lintorf erreichte Bettina Huysmann beim 5km Rennen mit einer Zeit von 27:15 min einen sehr guten 5. Platz in der Gesamtwertung der Frauen und siegte in ihrer Altersklasse.
Über 10km gingen Holger Perlick, Andre Wiechers und Carsten Huysmann für den Lauftreff auf die Strecke. Auch sie erzielten trotz der enormen Hitze sehr passable Ergebnisse im 239 Mann starken Starterfeld:
Holger Perlick, 50:41min, Platz 58 (9. in der Altersklasse), , Andre Wiechers, 51:36min, Platz 66 (13. in der Altersklasse) und Carsten Huysmann, 57:28min, Platz 122 ( (25. in der Altersklasse).
Der Ruhrauenlauf ist eine gut organisierte Veranstaltung mit einer landschaftlichen schönen Strecke. Vielleicht nehmen im nächsten Jahr weitere Angerländer daran teil.
Andre Wiechers
Weitere Infos unter:
angerland-lauftreff.de
facebook.com/AngerlandLauftreff
info@angerland-lauftreff.de
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Erfolgreicher Wettkampf für Läuferinnen der Aufbaugruppe!
Anfang April startete in diesem Frühjahr die Aufbaugruppe für Lauf-Anfänger des Angerland Lauftreffs Lintorf. Von den Anfängen sind Diana Dalemans und Christel Dietle-Marx mittlerweile weit entfernt. Sie liefen den 5km Innenhafenlauf in Duisburg mit - und zwar sehr erfolgreich: Christel hat in ihrer Altersgruppe den 11. Platz, Diana den 14. Platz in ihrer Altersgruppe erreicht. Beide haben sich in der Aufbaugruppe kennen gelernt und kommen regelmäßig zum Hinkesforst, um Ihre Kondition zu verbessern. Das Ziel der beiden ist es, im nächsten Jahr 10 km in einer Stunde zu schaffen. Dank der Angerland-Trainer sollte dies auch kein Problem werden. Denn das gemeinsame Laufen 3 x die Woche motiviert für weitere Herausforderungen. Diana und Christel werden im September den Bunert-Lichterlauf in Duisburg mit noch weiteren Angerländern bestreiten. Es bleibt also sportlich ;-)
Diana Dalemans
Der Angerland Lauftreff trainiert Montag, Mittwoch und Freitag jeweils um 18.15 Uhr, nähere Informationen unter:
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Vom Laufanfänger zum Dauerläufer - „Aufbaugruppe Laufen“ des Angerland Lauftreffs Lintorf auf der Zielgeraden
Jedes Jahr im Frühjahr begleitet der Angerland Lauftreff Laufneulinge auf ihrem Weg vom Einsteiger zum Dauerläufer. 3 x pro Woche wird langsam gejoggt, unterbrochen von Gehpausen. Die Länge des Laufintervalls wird dann von Woche zu Woche gesteigert. Das definierte Ziel ist, im Sommer 2 x 30 Minuten mit einer Gehpause zurücklegen zu können.
Am 2. April 2016 fiel der Startschuss für die Einsteiger: Am Parkplatz/Holzspielplatz Hinkesforst in Lintorf gingen nach einer kurzen Einführung die „Neulinge“ zum Probetraining auf die Stecke.
Jetzt, Ende Juni, stehen sie kurz vor dem Ziel: Alle sind nun, nach 3 Monaten Training, bereits in der Lage, 25 Minuten am Stück entspannt zu joggen und sind bereit, bald in eine der weiterführenden Laufgruppe zu wechseln.
Herzlichen Glückwunsch!
Christel, Teilnehmerin der Aufbaugruppe 2016 berichtet:
„In der Zeitung hatte ich gelesen, dass der Angerland Lauftreff zum Frühjahr ein Training für Laufeisteiger anbietet. Zum Auftakt am 2.4. fand ich mich am Parkplatz Hinkesforst ein, hier trafen sich etliche Läufer und Walker – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Läufer – um gemeinsam Sport zu treiben. Als Neuling ging ich mit der Aufbaugruppe auf die Strecke. Nach einem knapp einstündigen moderaten Training trafen wir dann gemeinsam mit allen anderen Aktiven wieder am Parkplatz ein, hier fand ein kleines Frühjahrsfest mit leckerem Essen und Getränken statt. Inzwischen bin ich seit einigen Wochen beim Lauftreff, fühle mich fit, und habe richtig Gefallen am gemeinsamen Laufen gefunden. Es ist erstaunlich, wie schnell bei regelmäßigem Training die Kondition wächst und man Woche für Woche immer längere Distanzen am Stück durchjoggen kann! Die Betreuer passen auf, dass niemand überfordert wird und wählen das Lauftempo so, dass man sich beim Laufen noch unterhalten kann. Nach dem Training war ich bisher nie ausgepowert und fuhr immer glücklich und zufrieden nach Hause. Zusammen mit meiner Laufkollegin Monica aus der Aufbaugruppe konnte ich bereits nach wenigen Wochen an eine 5 km Volkslauf teilnehmen. Nach 33 Minuten überquerten wir die Zielgerade und waren stolz, die Distanz – unterstützt und angefeuert von erfahrenen ‚Angerländern‘ -erstmals bewältigt zu haben. Wir laufen auf jeden Fall weiter!“
Der Angerland-Lauftreff Lintorf bietet vereinsungebunden und kostenlos für Walker und ambitionierte Läufer 3x/Woche ein breit gefächertes Angebot an Lauf- und Walkingruppen an. Infos unter:
www.angerland-lauftreff.de/
www.facebook.com/AngerlandLauftreff/
info@angerland-lauftreff.de
Bettina Möller/Christel Dietle-Marks
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Himmelgeister Halbmarathon
Immer entlang des Rheins und über zwei Rheinbrücken führt die reizvolle Strecke des 13. Himmelgeister Brückenlaufs. Der attraktive Halbmarathon vor landschaftlich schöner Kulisse erfreut sich großer Beliebtheit. Bei perfekten äußeren Bedingungen ohne Regen und nur leichtem Gegenwind gingen weit mehr als 700 Läufer an den Start.
Unter ihnen auch der Angerländer Dirk Grospitz, der mit einer ansprechenden Zeit von 1:29:59 Std. als 4. seiner Altersklasse den 31. Platz erreichte. Gut erholt von seinem letzten Marathon kam Andre Wiechers nach 1:43:36 Std. ins Ziel und zeigte sich damit sehr zufrieden.
Dirk Grospitz
Weitere Infos unter:
angerland-lauftreff.de
www.facebook.com/AngerlandLauftreff
info@angerland-lauftreff.de
Trainingszeiten
| Wochentag | Zeit | Angebot | Orte |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:15 - 19:15 | Angerland Lauftreff | Parkplatz Hinkesforst |
| Mittwoch | 18:15 - 19:15 | Angerland Lauftreff | Parkplatz Hinkesforst |
| Freitag | 18:15 - 19:15 | Angerland Lauftreff | Parkplatz Hinkesforst |
| Samstag | 15:00 - 16:00 | Wintertraining ab 26.10.2019 | Parkplatz Hinkesforst |
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