Herzlich Willkommen

Die ersten Erfahrungen im Discofox machen meist schon Jugendliche, wenn sie zusammen tanzen gehen.

Dieser Tanz kombiniert verschiedene Elemente anderer Tänze und ist leicht zu erlernen. Fortgeschrittene trauen sich auch an Drehtechniken und Wickelfiguren heran und lassen dem Discofox damit viel Schwung und Abwechslung zukommen.

Neben dem Spaß kann Tanzen das Herz-Kreislauf-System und die Koordination positiv beeinflussen. 

Um vielleicht die alten Erfahrungen wieder ins Leben zu rufen bzw. Discofox zu erlernen, bietet der TuS 08 Lintorf ab Freitag, 28.10.2022, 19:30-20:30 Uhr, an sieben Abenden unter fachmännischer Leitung einen entsprechenden Kurs zum Preis von 49,00€/Person an.

Teilnehmen können neben gemischten Paaren natürlich auch gleichgeschlechtliche Tänzer/innen.

Interessenten melden sich bitte unter 02102-740050.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

In den letzten beiden Jahren wurden so viele motorisierte Fahrräder wie nie zuvor gekauft.

Pedelecs bedeuten für viele Menschen den Wiedereinstieg in die Mobilität. Fehlende Körperkraft wird kompensiert durch die elektrische Unterstützung.

Oftmals steigen ältere und gesundheitlich eingeschränkte Menschen auf ein Pedelec um oder wollen nach einer längeren Pause das Radfahren wieder aktiv betreiben und schaffen sich ein motorisiertes Fahrrad an.

Viele neue Nutzer von Pedelecs unterschätzen die durch die höhere Geschwindigkeit verlängerten Bremswege sowie das erhöhte Gewicht der Fahrräder.

Leider steigt die Anzahl der Unfälle, bei denen Pedelec-Fahrer zu Schaden kommen oder sogar getötet werden, kontinuierlich an.

Da diese Räder bis zu 25 km/h schnell fahren können, ist eine Sensibilisierung der Fahrer für dieses Rad sinnvoll, um die Sicherheit im Straßenverkehr zu erhöhen.

Für Interessierte findet am Samstag, 29. Oktober 2022, auf dem Schulhof des Schulzentrums Lintorf ein vom  TuS 08 Lintorf in Kooperation mit der Verkehrswacht Mettmann organisiertes Fahrsicherheitstraining für Pedelec-Fahrer statt.

In diesem Workshop werden u.a. die Unterschiede zwischen den einzelnen Techniken und Antriebssystemen und die richtige Einstellung des Rades erklärt. Danach findet ein praktisches Fahrsicherheitstraining statt.

Um Voranmeldung unter 02102-740050 wird gebeten.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Tanzen kann Freizeitbeschäftigung oder Hochleistungssport sein. Eines haben aber beide Varianten gemeinsam. Tanzen macht glücklich. Es bedeutet aber nicht nur Glück. Die Optimierung des Zusammenspiels von Kopf und Füssen, das Miteinander und die Förderung der Gesundheit spielen ebenfalls eine große Rolle.

Die positiven Auswirkungen des Tanzens auf Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit sind unbestritten. Herz-Kreislauf- bzw. orthopädischen Erkrankungen kann entgegengewirkt werden. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

Die bestehende Gruppe des Fachbereiches Tanzen des TuS 08 Lintorf sucht Verstärkung. Interessenten sollten bereits Erfahrung in Standard/Latein mitbringen. Geleitet wird die Gruppe einmal wöchentlich am Donnerstagabend von einem erfahrenen Tanzlehrer.

Zu Rückfragen steht Dirk Ufer aus der Orga-Leitung des Fachbereiches Tanzen per E-Mail unter dirk.ufer.ta@tus08lintorf.de gerne zur Verfügung.  

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Im Rahmen der gesundheitssportlichen Aktivitäten startet beim TuS 08 Lintorf Anfang April der therapeutische Sonderkurs „Engpass-Dehnung” aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Dieser spezielle Sonderkurs wird ab dem 24. Oktober um 17.00 Uhr und zusätzlich um 18.15 Uhr vom TuS 08 Lintorf mit jeweils 10 Einheiten angeboten. Die Gebühr beträgt jeweils 99,00 €.

Durch langes Sitzen im Alltag, sowie monotone oder zu wenig Bewegung, verfilzen und verkürzen sich der bindegewebige Anteil (Faszien) des Bewegungsapparates. Aufgrund der Bewegungseinschränkung der Muskulatur kommt es zu Haltungsschäden und chronische Schmerzen. Durch regelmäßiges Dehnen bekommt die Muskulatur ihre ursprüngliche Flexibilität zurück, Beweglichkeit und Haltung verbessern sich und Schmerzen treten in den Hintergrund. Durch aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse bleibt die Schmerzfreiheit erhalten und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung wird möglich wird. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch Zuhause leicht durchzuführen sind.

Informationen rund um die Engpass Dehnung erhalten Sie an der Infotheke in unserem Gesundheitszentrum an der Brandsheide 30 in Ratingen-Lintorf, oder rufen Sie uns unter (02102)740050 an.

Sie haben ebenfalls die Möglichkeit, über unsere Homepage: www.tus08lintorf.sportmeo.com sich zu informieren oder anzumelden.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Die TuS 08 Lintorf „Power Sonics“ (U14 Basketballer) werden ab Herbst in den Kreisligabetrieb Mettmann aktiv einsteigen.

Die Saisonvorbereitung in Form von mehreren Freundschaftsspielen verlief dabei sehr erfolgreich. Zuletzt konnten sich die „Power Sonics“ zuhause gegen die TuS Hilden 96ers mit 66:47 klar durchsetzen, nachdem sie zuvor einen Sieg gegen die Auswahl des TuS Erkrath vor heimischem Publikum einfuhren (63:19).

Der Lintorfer Coach Roul Zucali ist sichtlich zufrieden: „Die „Power Sonics“ sind nun gut auf den Ligabetrieb vorbereitet. Durch die Freundschaftsspiele konnten wir verschiedene Konstellationen ausprobieren. Dabei zeigte das Team die richtige Einstellung und sehr gute Leistungen, die positiv nach vorne blicken lassen.“

Mit insgesamt zehn Liga-Teams und der Zusammenlegung mit Mannschaften aus dem Rheinisch-Bergischen-Kreis stehen große Herausforderungen bevor, die es zu meistern gilt.

Die „Power Sonics“ des TuS 08 Lintorf freuen sich bereits auf die Debütsaison und schauen dabei selbstbewusst nach vorne. Unterstützt werden sie dabei nicht nur vom Hauptverein, sondern auch vom Trikotsponsor „Optik Kögler“ aus Lintorf, dem als Dank sowohl Niels als Teamkapitän und Roul als Coach einen Besuch abstatteten.

Nun heißt es in den anstehenden Herbstferien Energie sammeln und dann Vollgas voraus.

Go – Sonics – Go!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Nur eine Woche nach den Deutschen Meisterschaften im 10km Straßenlauf fanden am 25. September die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Ulm statt.
Eine große Herausforderung für alle Athleten, die über beide Distanzen starten wollten.

So stellten sich Robert und Claudia Jäkel vom TuS 08 Lintorf nach ihrem Start in Saarbrücken erneut der Herausforderung im Halbmarathon, welcher im Rahmen des Einstein Marathons in Ulm stattfand.

Robert Jäkel zeigte erneut, dass er zur deutschen Spitze in der momentan sehr starken Altersklasse M55 gehört. In persönlicher AK-Bestzeit von 1:19:35 h belegte er einen sehr guten 4. Platz.

Claudia Jäkel konnte sich ebenfalls im vorderen Feld der Deutschen Meisterschaften platzieren. Nach 1:35:58 h erreichte sie das Ziel im Ulmer Donaustadion und wurde mit dem 6. Platz in der W50 belohnt.

Herzlichen Glückwunsch!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Bei den 114. Bertlicher Straßenläufen am 25. September wurden wieder traditionell die verschiedensten Läufe von 5km bis hin zur Marathondistanz angeboten.

Vom TuS 08 Lintorf war Andrea Adam vor Ort. Sie startete über die eher selten angebotene 30km-Distanz.

In einem gleichmäßig gelaufenen Rennen konnte Andrea sich in sehr guten 2:29:51 Stunden den ersten Gesamtsieg ihrer Laufkarriere ergattern.

Zur gleichen Zeit startete Amelie Prinz für den TuS 08 Lintorf beim Marathon in Berlin. Nach längerer Auszeit war ihr erklärtes Ziel, den Lauf zu genießen und am Ende zu finishen. So konnte Amelie ohne Leistungsdruck nach 3:44:16 Stunden ins Ziel laufen.

Herzlichen Glückwunsch an die erfolgreichen Läuferinnen!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Die Wetterbedingungen für den letzten Freiluftwettkampf in dieser Saison waren für die Leichtathletinnen des TuS Lintorf eigentlich nicht ideal. Es war nass, stürmisch und mit 10 Grad empfindlich kalt. Doch das störte die TuS-Mädels wenig.

Vor allem für Kimberley Minski war es das „beste Wettkampfwetter“, denn sie stellte mit 7,6 Sekunden über 50m, sowie mit 4,15 m im Weitsprung zwei neue Bestleistungen auf und sicherte sich damit gleich zwei Goldmedaillen.

Sandrine Hartmann steigerte ihre Bestleistung im Weitsprung auch gleich um 40 cm und belegte mit 3,59 m den 8. Platz im gleichen Wettbewerb.

Eine weitere Goldmedaille gab es für Carolin Strufe, die den Wettbewerb über 50m Hürden in einer Zeit von 9,7 Sek. gewann. Bronze holte sich mit 9,9 Sek. Neele Lohff vor ihren Vereinskolleginnen Sandrine Hartmann (Platz 4) und Romy Kuhrt (Platz 5).

Isabell Strufe stürzte im 50 m Hürden Lauf, ließ sich aber nicht beirren und holte sich kurz danach die Bronzemedaille im Ballwurf mit 26,0m. Die Plätze fünf (Neele Lohff), sechs (Carolin Strufe) und sieben (Romy Kuhrt) gingen im Ballwurf ebenfalls an das starke Teilnehmerinnenfeld des TuS Lintorf.

Ungeschlagen in dieser Saison ist die 4x50m-Staffel der U12-Mädels, die sich mit 30,7 Sekunden in der Besetzung Sandrine Hartmann, Romy Kuhrt, Carolin Strufe und Kimberley Minski mit fast einer Sekunde Vorsprung auch in diesem Wettkampf souverän den 1. Platz und somit Gold sicherte.

Nach langer Wettkampfpause ging am Ende eines langen und nassen Wettkampftages Lucy Müller in der Altersklasse W12 über die 800m Distanz an den Start und belegte einen sehr guten 5. Platz mit einer Zeit von 2:58,6 min.

Auch die Mädels der Altersklasse W 11 machten sich bei Starkregen auf, um die 800m zu bewältigen. Alle  liefen ein engagiertes Rennen, verpassten aber mit den Plätzen vier (Romy Kuhrt) , fünf (Isabell Strufe) und sechs (Sandrine Hartmann) knapp die Medaillenränge.

Fazit des Wettkampfs: es war nass, kalt und sehr erfolgreich!

Herzlichen Glückwunsch an das TuS-Team!

Ihr Team des TuS 08 Lintorf