Herzlich Willkommen

Beim Fitness Kick-Boxing wird nicht nur der gesamte Körper mit einbezogen, sondern auch der Geist.

Die Teilnehmer können sich auspowern, den Körper gezielt trainieren und auch dem Stress „den Kampf ansagen“. Durch verschiedene Box- und Kicktechniken werden alle Muskelgruppen beansprucht und trainiert. Weiterhin werden die Ausdauer verbessert und die koordinativen Fähigkeiten unterstützt und ausgebaut.

Der TuS 08 Lintorf nimmt ab Samstag, 05. Mai 2018, jeweils 11.00-12.00 Uhr, Fitness Kick-Boxing in sein Sportprogramm in den Räumlichkeiten des Gesundheitszentrums „TuSfit“, Brandsheide 30, auf.

Ein Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung möglich. Die erforderliche Ausrüstung wie z.B. Boxhandschuhe und Schienbeinschoner können kostenlos ausgeliehen werden.

Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.tusfit.de oder unter Tel. 02102 / 74005-0. Die Mitarbeiter/innen des TuSfit freuen sich auf Ihren Besuch.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Stattliche 3171 Meldungen, darunter die der Delphine des TuS 08 Lintorf und auch von starken Teams aus Frankreich und der Ukraine, gingen beim 6. Internationalen Stadtwerke Cup in Solingen ein.

Dass sich für die Delphine die zusätzlichen Trainingseinheiten in den Osterferien gelohnt haben, zeigte sich sehr schnell. Die Schwimmer des TuS 08 Lintorf erzielten 166 persönliche Bestzeiten und standen 46 mal auf dem Siegerpodest. Damit konnte sich das Team gegen die starke Konkurrenz den 7. Platz in der Mannschaftswertung sichern.

Sara Alexander siegte über 50 m Schmetterling; Janne Niederste-Hollenberg ergatterte sich über 50 und 100 m Freistil, 200 m

Zwei TuS-Athleten nahmen an den NRW-Langstreckenmeisterschaften am 21. April 2018 in Menden teil. Bei sommerlichen Temperaturen von 28 Grad fiel für Konrad Bergmann um kurz vor 13 Uhr der Startschuss im zweiten 3000m-Lauf der männlichen Jugend U18. Für den 16-Jährigen war es das erste Meisterschaftsrennen überhaupt, entsprechend groß war die Aufregung vor dem Start. Seine derzeit bestechende Form konnte er in einem stark besetzten Rennen als 17.er von 37 Startern unter Beweis stellen. Mit der Zielvorgabe des Trainers, unter 10 Minuten zu laufen, war er angereist: am Ende standen für ihn tolle 9.43.34 Minuten zu Buche! Es erübrigt sich, zu erwähnen, dass er damit seine persönliche Bestmarke, gelaufen vor zwei Jahren, um fast 2 Minuten verbessern konnte!Für Claudia Jäkel fiel der Startschuss im gemischten Rennen über 5000m der Altersklassen W35 bis W50 um 14 Uhr. Für die 48-Jährige ging es um eine gute Meisterschaftsplatzierung, aber vor allem um die Unterbietung der DM-Norm von 20.35 Minuten. In Anbetracht der Rahmenbedingungen startete sie defensiv und in ihrer Altersklasse lange auf dem 4. Rang liegend. Vier Runden vor dem Ziel lief sie auf den 3. Rang vor und konnte sich deutlich absetzen.

Der TuS 08 Lintorf bietet unter der Leitung von Nataly Hucht in den Pfingstferien wieder zwei Ausflüge für Kinder an.  

Am Mittwoch, den 23. Mai geht es los mit dem Ausflug in das Irrland – Die Bauernhof-Erlebnisoase. Dieser Ausflug bietet den Kindern die Möglichkeit, einen ganzen Tag in der grünen Erlebnisoase zu spielen und zu toben. Dieser Ausflug ist ausschließlich für die Kinder im Alter von 6-10 Jahren vorgesehen.

Treffpunkt ist um 08.30 Uhr an der Geschäftsstelle des TuS 08 Lintorf e.V., Brandsheide 30, 40885 Ratingen. Die Kosten betragen für Mitglieder 4,00 Euro und für Nicht-Mitglieder 5,00 Euro (inkl. Transfer).

Weiter geht es am Freitag, den 25. Mai 2018 mit einem Ausflug in den Duisburger Zoo. Dort können die Kinder die verschiedenen Tierarten sehen und kennenlernen. Dieser Ausflug ist für Kinder von 6-10 Jahren vorgesehen.

Treffpunkt ist um 08.30 Uhr an der Geschäftsstelle des TuS 08 Lintorf e.V., Brandsheide 30, 40885 Ratingen. Die Kosten betragen für Mitglieder 7,00 Euro und für Nicht-Mitglieder 8,00 Euro (inkl. Transfer).

Für Rückfragen und Voranmeldungen wenden Sie sich bitte an Nataly Hucht, Telefon 02102 – 74005-0 oder per E-Mail unter nataly.hucht@tus08lintorf.de

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Am Mittwoch, den 18.4.2018, fand in Ratingen Homberg der zweite Lauf der diesjährigen Bahnlaufserie statt. Erneut konnten dort die Starter vom TuS 08 Lintorf überzeugen und hervorragende Ergebnisse beim 1500m Lauf erzielen.

Allen voran der 16-jährige Konrad Bergmann, der mit ganz schnellen 4:22.86 min über die 1500m das Rennen gewann und damit seine derzeit glänzende Form unter Beweis stellen konnte.

Andreas Schurgacz folgte ihm in sehr guten 4:42.88 min als Dritter im Gesamteinlauf und gewann damit seine Altersklasse M35.

Über diese starken Leistungen freut sich auch besonders das Trainerteam, da diese Leistungen die gute Trainingsarbeit und Planung der letzten Monate widerspiegelt und zeigt, dass vieles beim Aufbautraining richtig gemacht wurde und der Weg für eine erfolgreiche Saison ist.

Ihr Team des TuS 08 Lintorf

Unsere Kinder bewegen sich immer weniger. Selbst die Kleinsten verbringen mehr und mehr Zeit vor elektronischen Geräten als auf dem Spielplatz.

Dabei trägt Bewegung erheblich zu einer gesunden körperlichen und geistigen Entwicklung bei.

Gemeinsame Spielzeit der Kinder untereinander fördert insbesondere auch die soziale Kompetenz.

Viele Kinder können kaum noch rückwärts laufen oder balancieren. Selbst ein Purzelbaum stellt viele Kinder vor eine körperliche Herausforderung.

Jedes Kind hat einen natürlichen Bewegungsdrang; motorische Defizite bremsen diesen Bewegungsdrang, da die Erfolge ausbleiben.

In Verbindung mit zu fettreicher und zu zuckerhaltiger Nahrung führt dies oftmals zu Übergewicht, welches bei vielen Kindern dazu führt, dass sie noch weniger Spaß an Bewegung haben.

Der TuS 08 Lintorf bietet interessierten Eltern am Dienstag, 24.04.18, um 18.30 Uhr in seinem Gesundheitszentrum „TuSfit“, Brandsheide 30,

Aus einem Spaß heraus hatte Detlev Czoske, Vorstandsvorsitzender des TuS 08 Lintorf, wiederum der Idee zugestimmt, für einen Streckenrekord eine persönliche Prämie auszuloben. Diesmal klappte es, Nikki Johnstone stellte mit 31:20 einen neuen Streckenrekord auf. Er knackte somit den von Manuel Ruhland im Jahr 2013 Rekord aufgestellten alten Streckenrekord von 31:30 und strich freudestrahlend die Rekordprämie ein.Aber der Reihe nach, am Anfang standen die Wettkämpfe der Bambini. Zahlreiche Kindergärten hatten mobil gemacht, allen voran der AWO Kindergarten Lintorf mit 41 Anmeldungen (dafür wurde

Stress lastet immer mehr auf den Schultern der Menschen.

Antriebslosigkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, aber auch körperliche Symptome wie Kopf- oder Magenschmerzen, für die keine organischen Ursachen gefunden werden, können erste Hinweise auf eine reaktive Depression sein.

Betroffene empfinden selbst einfache Tätigkeiten als anstrengend und fühlen sich kaum noch in der Lage, Aufgaben des Privat- und Arbeitslebens zu bewältigen.

Sie fühlen sich nur noch erschöpft und überfordert. Traurigkeit, innere Leere, Energieverlust, Selbstzweifel und Ängste bestimmen zunehmend das tägliche Leben.

Diese Symptome sind keinesfalls ein Ausdruck persönlichen Versagens, sondern vielmehr ein Signal, das man nicht ignorieren sollte.

Der TuS 08 Lintorf bietet Interessierten einen Kurs an, der die Möglichkeit bietet, Körper und Geist durch Entspannungsübungen, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, autogenem Training nach Schultz, Body-Scans (Körperreise) und Atemübungen zu stärken.